‘อาหาร’ ปัจจัยสำคัญของเส้นผม

ใครที่ต้องออกงานปาร์ตี้ หรืองานสังคมอยู่บ่อยๆคงกังวลไม่น้อยกับปัญหาผมเสีย ลองมาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้าง ที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของเส้นผมให้แข็งแรงและเงางาม เป็นสาวผมสวยสุขภาพดีไม่ว่าจะทำทรงไหนๆก็เป๊ะ!

-เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน มีกรดไขมันสูง มีสรรพคุณช่วยบำรุงหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี

-แครอท มีสารเบตาแคโรทีนสูง

-แรดิช อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมถึง 3 ชนิด ได้แก่ วิตามินซี ซิลิก้า และ

-กำมะถัน ที่ช่วยให้ผมมีน้ำหนัก

-เมล็ดลินิน มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงรากผมและช่วยให้เส้นผมแข็งแรงไม่เปราะขาดง่าย

-ถั่วเลนทิล มีโปรตีน เหล็ก ซิงก์ และไบโอตินที่ช่วยเสริมสร้างโปรตีนที่กระตุ้นการงอกของผม บำรุงหนังศีรษะและลดการหลุดร่วงของเส้นผม

-บริเวอร์ยีสต์ มีวิตามินบีสูง ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง

-หัวหอม อุดมไปด้วยกำมะถัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคราติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผมรวมถึงเคอร์ซิตินและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น

หากบางอย่างไม่ถูกปาก หรือหารับประมานได้ยาก ผลิตภัฑณ์บำรุงเส้นผมต่างๆก็เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่ดีไม่ใช่น้อย ซึ่งเราขอแนะนำ 3 ผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยม ที่ลองแล้วจะติดใจ

-SCHWARZKOPF BC Oil Miracle Mist Fine Hair 1,690 บาท มิสต์ออยล์บำรุงเส้นผมสูตรสำหรับผมธรรมดาและเส้นเล็ก ช่วยเพิ่มโปรตีนให้เส้นผมนุ่มสลวย เงางาม

-KÉRASTASE Résistance Bain Thérapiste 1,020 บาท แชมพูเนื้อบาล์มเพื่อลดการเสียดสีบริเวณผิวผม พร้อมฟื้นบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

-J.F.LAZARTIQUE Stymulactine 21 Spray 3,300 บาท เซรั่มเพื่อการฟื้นบำรุงรากผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี ลดปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผม

……………………………………………………..

_{PHOTOS: GETTY IMAGES}