นับวันเราก็ยิ่งเห็นคนประสบปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมมากขึ้น และอายุน้อยลงเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเกิดจากการใช้สารเคมีย้อมสีผม การที่เส้นผมต้องเจอความร้อนเป็นประจำ หรือแม้แต่ไลฟ์สไตล์และกรรมพันธุ์ที่ส่งผลให้เกิดปัญหาผมร่วง-ผมบาง ชื่อของ “วิตามินบำรุงผม” จึงกลายเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่หลายคนเริ่มเสิร์ชหา วันนี้ HELLO! Beauty & Health จะพามาคำตอบกับแพทย์เฉพาะทางว่าวิตามินช่วยบำรุงเส้นผมจากภายในได้จริงหรือไม่ และเทคนิคการดูแลเส้นผมมีอะไรบ้าง
“โดยปกติแล้วปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะคือการสะท้อนถึงปัญหาสุขภาพ ทั้งสุขภาพภายนอก อย่าง เลือดจาง หรือโรคต่างๆ เช่น SLE (โรคแพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง) รวมถึงสุขภาพภายในคือ ความเครียด หรือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ” รศ.ดร.พญ. รัชต์ธร ปัญจประทีป หัวหน้าศูนย์โรคเส้นผมและหนังศีรษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย กล่าวถึงสาเหตุของปัญหาสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะต่างๆ

เคล็ดลับการดูแลเส้นผม
นอกจากการผ่อนคลายความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอแล้ว คุณหมอยังแนะนำให้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเน้นธาตุเหล็กและโปรตีนเป็นหลัก เลือกสระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยลมที่ร้อนจัด รวมถึงควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 อาทิตย์ สำหรับการดัด กัดสี หรือการทำเคมีอื่นๆ กับเส้นผมในแต่ละครั้ง
“ถ้าจะให้แนะนำผลิตภัณฑ์จริงๆ คงเป็นกลุ่ม Detangler Spray ซึ่งช่วยลดการพันกันของเส้นผม ทำให้การหวีผมง่ายขึ้น และไม่ทำร้ายผม ส่วนอีกกลุ่มคือสเปรย์ หรือ Leave-in Conditioner ซึ่งช่วยลดการเกิดไฟฟ้าสถิตของเส้นผม โดยการลดประจุลบในเส้นผม ทำให้ผมไม่ชี้ฟูจากการถูกดึงดูดกับประจุบวกในอากาศ”
นอกจากนี้คุณหมอยังให้คำแนะนำว่าในคนที่มีผมร่วง ควรเลือกใช้หวีที่มีซี่ค่อนข้างห่างกัน เพื่อลดการพันกันของเส้นผม แต่สำหรับคนทั่วไปอาจเลือกใช้หวีที่มีตุ่มหุ้มบริเวณปลายหวี เพื่อลดการทำร้ายเส้นผม รวมถึงช่วยไม่ให้มีการขูดหนังศีรษะอีกด้วย

วิตามินบำรุงผม ช่วยได้จริงไหม?
ในขณะที่ใครกำลังมองหาอาหารเสริมสำหรับการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะโดยเฉพาะ คุณหมอได้ให้คำแนะนำว่า ควรเลือก
- วิตามินบี (Biotin)
- วิตามินดี
- ธาตุเหล็ก
- สังกะสี (Zinc)
- และ Amino Acid เป็นหลัก
โดยควรเป็นวิตามินในรูปแบบแคปซูล และมีปริมาณเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน รวมถึงควรผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ HELLO! Beauty & Health ได้คัดมาแนะนำทุกคนจะเป็นอะไรบ้าง เตรียม Add To Cart กันได้เลย!
Jump To / Table of Contents
1 /6
แปรงไม้หวีผมที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยลดการพันของเส้นผมโดยเฉพาะ นอกจากนี้แต่ละซี่ของแปรงจะช่วยกระตุ้นและนวดหนังศีรษะไปในตัว ช่วยลดความเครียดของเส้นผมและหนังศีรษะในระหว่างที่เป่าลมร้อนและจัดทรงอีกด้วย
ราคา 1,300 บาท
-
-
2 /6
สเปรย์ละอองบางเบาที่ได้รับการคิดค้นสูตรมาเพื่อปรับค่า pH ของเส้นผมให้เป็นกลาง พร้อมรับการบำรุงต่อจากขั้นตอนนี้ได้อย่างเต็มที่ ทั้งยังช่วยลดการพันของเส้นผม ทำให้เวลาหวีเกิดการหลุดร่วงน้อยลง ที่สำคัญที่สุดคือช่วยทำให้เกล็ดผมปิด ซึ่งจะทำให้ผมดูเรียบลื่น เงา นุ่มสลวย
ราคา 1,300 บาท
ขนาด 125 มล.
เนื้อเป็นน้ำใส ไม่ทำให้ผมเหนียวเหนอะหนะหลังใช้
3 /6
วิตามินบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะตัวดังจากประเทศฝรั่งเศส ประกอบด้วย
- Vitamin B ลดการขาดหลุดร่วง กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงมาหล่อเลี้ยงเส้นผม
- Vitamin E กระตุ้นเกราะป้องกันตนเองของเส้นผม
- Zinc ฟื้นฟูผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรง
โดยเมื่อรับประทานเป็นประจำวันละ 2 เม็ด ต่อเนื่องนาน 4 เดือน จะเห็นได้ว่าเส้นผมสุขภาพดี และมีลูกผมใหม่เกิดขึ้น
ราคา 1,050 บาท
ขนาด 40 กรัม (บรรจุ 120 แคปซูล)
-
4 /6
ด้วยส่วนผสมเกรดการแพทย์ทั้งวิตามินและแร่ธาตุจาก Biotin, Zinc, Vitamin A, B2, B9, B12, C, และ D รวมเข้ากับ Amino Acid Complex ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเคราตินในเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม นอกจากนี้ยังมีผงฟักทอง และสารสกัดจากหญ้าหางม้า (Horsetail Extract) ซึ่งล้วนช่วยลดการขาดหลุดร่วง และกระตุ้นให้เส้นผมมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
โดยแนะนำให้กินวันละ 2 เม็ดก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม การขาดร่วงลดลง รวมถึงมีเส้นผมเกิดใหม่เพิ่มมากขึ้น
ราคา 1,290 บาท
ขนาด 48 กรัม (บรรจุ 30 แคปซูล)
-
5 /6
วิตามินเพียงหนึ่งเดียวของแบรนด์ Niche Skincare ซึ่งถูกพัฒนาขึ้นภายในร้านยาใจกลางมหานครมิวนิค โดยหนึ่งแคปซูลอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็น Biotin, Zinc, Calcium, Amino Acids, Taurine, Betacarotene, Green tea รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ (Antioxidants) เมื่อรับประทานวันละ 2 เม็ดติดต่อกัน 3 เดือน อาการผมขาดร่วงจะดีขึ้น ลูกผมใหม่งอกเพิ่ม รวมถึงรากผมมีความแข็งแรงมากขึ้น
ราคา 11,500 บาท
บรรจุ 180 แคปซูล
6 /6
อัดแน่นด้วยส่วนผสม 18 ชนิด ตั้งแต่ Biotin, Zinc, ธาตุเหล็ก, วิตามิน A, B5, B6, C, D3, E, Amino Acid 3 ชนิด, คอลลาเจนจากปลาทะเล (Fish Collagen Dipeptide) และสารสกัดจากหญ้าหางม้า (Horsetail Extract)
เมื่อกินวันละ 2 เม็ดก่อนนอน เป็นเวลา 3 เดือนขึ้นไป จะสามารถลดผมร่วง เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมทั้งชะลอการเกิดผมหงอกได้อีกด้วย
ราคา 1,490 บาท
บรรจุ 30 เม็ด
-

Expert Talk
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Unde officia quibusdam aperiam? Doloremque dolor quia, dolorem ipsa porro quisquam at aut corrupti reiciendis beatae consectetur? Voluptatum pariatur quis recusandae molestiae?