เรื่องเส้นผม เป็นเรื่องสำคัญ ไม่แพ้กับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เพราะเส้นผม สำหรับสาว ๆ หลายคน เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพได้ ดังนั้นปัญหาเรื่อง ผมร่วง ผมบาง จึงอาจทำให้หลาย ๆ คนหมดความมั่นใจได้ ปัญหา ผมร่วง แก้อย่างไร ถึงจะได้ผล เป็นคำถามที่กลุ้มใจของใครหลายคน วันนี้ Hello! จะมาแนะนำเทคนิคดี ๆ กันว่าทำอย่างไรปัญหานี้จึงจะหมดไป
ปกติแล้วเส้นผมของเรา จะหลุดร่วงเป็นประจำทุกวัน โดยค่าเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณ 100 เส้น แต่ถ้าเราเห็นว่าเส้นผมร่วงเพิ่มขึ้นผิดปกติ เราอาจกำลังมีปัญหาผมร่วงอยู่ นอกจากควรรีบหาสาเหตุ ของการผมร่วงแล้ว ควรหาวิธีแก้ไขด้วย เพราะการแก้ไขที่ตรงจุด จะช่วยหยุดปัญหาผมร่วงได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ ซึ่งเรามีวิธีดี ๆ มาแนะนำให้ลองปฏิบัติตามเบื้องต้น ดังนี้
สระผมให้ถูกวิธี
การสระผมที่ถูกวิธีคือ ให้น้ำเปล่าชะล้างความมัน และสิ่งสกปรกบนเส้นผม และหนังศีรษะก่อนเป็นอันดับแรก อาจใช้มือค่อย ๆ นวดหรือสางเบา ๆ ประมาณ 1-2 นาที จากนั้นจึงใช้แชมพูทำความสะอาด เฉพาะหนังศีรษะโดยใช้ส่วนของนิ้วมือ (ไม่ใช้เล็บ) ค่อย ๆ นวดทำความสะอาด ไม่ต้องกังวลว่าเส้นผมจะไม่สะอาด เพราะการล้างแชมพูในขณะที่สระหนังศีรษะ แชมพูจะไหลผ่านเส้นผม พาสิ่งสกปรกหลุดไปอยู่แล้ว หลังจากล้างแล้ว ใช้ครีมนวด หรือทรีทเมนต์บำรุงผมบริเวณกลางถึงปลายผม ไม่ควรให้โดยหนังศีรษะ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะมัน จากนั้นจึงล้างทำความสะอาด
กินอาหารเสริมบำรุงผม
การกินอาหารเสริม หรือวิตามิน ช่วยตอบคำถาม ผมร่วง แก้อย่างไร ได้เป็นอย่างดี เพราะสารอาหารอย่างไบโอติน ซิงค์ วิตามินซี วิตามินบี 12 วิตามินอี ธาตุเหล็ก ฯลฯ มีส่วนช่วยให้รากผมแข็งแรง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม และช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมลงได้
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ให้ตรงกับสภาพผม
ปัญหาผมร่วงเกิดได้จากหลายสาเหตุ แตกต่างกันไป ดังนั้น เราควรรู้ก่อนว่าสาเหตุที่ผมร่วงเกิดจากอะไร เพราะหนังศีรษะมันเกินไป หรือร่างกายขาดสารอาหารบางอย่าง หรือหนังศีรษะแห้ง แล้วจึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ให้ตรงกับปัญหาสภาพเส้นผม ณ ขณะนั้น จะช่วยบรรเทาอาการผมร่วงได้
Feature Image by kyle smith/unsplash
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!
ผอมลง 35 โล ! ย้อนทามไลน์ การลดน้ำหนักของ Rebel Wilson ในวัย 40 ปี
ล่องใต้ ไปใช้เวลาที่ Chivitr X Miskawaan Wellness Retreat ท่ามกลางธรรมชาติ ของภูเก็ต
