นอกจากมือของเราแล้ว เล็บ ก็ต้องการการดูแลที่ดีด้วยเช่นกัน เพราะอย่าลืมว่า สาว ๆ อย่างเรา ต้องสวยครบถ้วน และหลาย ๆ ท่าน ก็มักจะลืมเรื่องการบำรุงเล็บมือของเราไป วันนี้ Hello! มี วิธีบำรุงเล็บ ดี ๆ ที่ทำง่าย และได้ผล ให้เล็บคุณดูสวย และแข็งแรง มาแนะนำกัน
หลาย ๆ คนอาจนึกไปว่าหากอยากบำรุงเล็บ จะต้องไปทำสปามือตามร้านทำเล็บเท่านั้น แต่ขอบอกเลยว่าเราเองก็สามารถบำรุงเล็บให้สวย สุขภาพดีได้เหมือนกัน ซึ่งวิธีการเหล่านั้นก็ไม่ยุ่งยาก แถมยังช่วยให้เล็บของเราไม่เปราะ ฉีกขาดง่าย และเป็นริ้วเป็นลอนอีกด้วย
1. ไม่กัดเล็บ หรือจมูกเล็บ
หลายคนอาจพลั้งเผลอกัดเล็บ กัดจมูกเล็บ หรือบางครั้งดึงหนังบริเวณจมูกเล็บ แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีการเหล่านี้ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้เล็บของเราไม่สวย และอาจก่อให้เกิดแผลเป็น ส่งผลให้เชื้อโรคต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นอีกด้วย หากพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมกัดเล็บ ให้หยุดทำทุกครั้งที่นึกได้ หรือพยายามหักห้ามใจไว้ หันไปทำอย่างอื่นแทน แล้วพฤติกรรมเหล่านั้นจะหายไปเอง
2. ตัดแต่งเล็บ ให้มีความยาวพอเหมาะ
การตัดแต่งเล็บ เป็น วิธีบำรุงเล็บ อีกวิธีหนึ่ง เพราะเล็บที่ได้รับการดูแลอยู่เสมอ และมีความยาวที่เหมาะสม ช่วยให้เราทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้เล็บที่ได้รับการตัดแต่ง จะช่วยกระตุ้นให้เล็บใหม่ งอกไวขึ้น ทำให้เล็บ และมือของเราสุขภาพดีอยู่เสมอนั่นเอง
3. เว้นระยะการทาเล็บบ้าง
การทาเล็บ ถึงแม้จะดูสวยงามจรรโลงใจก็จริง แต่ควรเว้นระยะการทาเล็บเพื่อพักเล็บบ้าง เพราะถึงแม้เราจะเลือกใช้ยาทาเล็บ และน้ำยาล้างเล็บที่มีคุณภาพ แต่สิ่งเหล่านั้นก็คือสารเคมี หากร่างกายได้รับสารเหล่านั้นมากเกินไป ย่อมส่งผลเสียได้ ควรเว้นระยะให้เล็บเก่ายาวจนตัดทิ้งไป แล้วให้เล็บใหม่ งอกมาแทนที่ก่อน แล้วจึงทาเล็บรอบต่อไปก็ได้ หรือจะทาเล็บติดกัน 2-3 ครั้ง แล้วเว้นระยะพักเล็บ จนกว่าเล็บจะงอกใหม่ทั้งหมด ก็ได้เช่นกัน
4. กินวิตามิน ที่ช่วยบำรุงเล็บ
เราสามารถบำรุงเล็บได้ ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินเช่นกัน โดยอาหารเหล่านี้นี้ควรมีวิตามินจำพวกไบโอติน สังกะสี วิตามินบี 3 และวิตามินบี 12 เพราะสารอาหารเหล่านี้ จะช่วยให้เล็บแข็งแรง ลดปัญหาการฉีกขาด นอกจากนี้วิตามินดังกล่าวยังช่วยให้ผิวพรรณ และเส้นผมสุขภาพดีขึ้นได้ในเวลาเดียวกันอีกด้วย
5. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บ
นอกจากการกินวิตามินเสริมแล้ว วิธีบำรุงเล็บ อีกวิธีหนึ่งคือ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเจลทาเล็บสำหรับบำรุงเล็บโดยเฉพาะ Nail Oil และทรีทเมนต์บำรุงจมูกเล็บ ต่าง ๆ หรือจะใช้เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงมือ อย่างแฮนด์ครีมก็ได้เช่นกัน เพราะในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะมีสาระสำคัญช่วยในการบำรุง และฟื้นฟูผิวบริเวณมือ และเล็บให้ชุ่มชื้น และกลับมามีสุขภาพดีขึ้นได้นั่นเอง
Feature Image by Ellie Eshaghi/unsplash
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!
ผอมลง 35 โล! ย้อนทามไลน์ การลดน้ำหนักของ Rebel Wilson ในวัย 40 ปี
จบทุกปัญหาผิว ที่ Dr.Wichai Clinic โดย ‘น.พ.วิชัย หงส์จารุ’ ศัลยแพทย์มือหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านเลเซอร์ ของเมืองไทย
ค้นพบวิถีทางใหม่ ในการดูแลสุขภาพที่ Banyan Tree Veya แห่งแรก และแห่งเดียวในโลก
