กำลังเป็นกระแสโด่งดังไปทั่วโลกเลยค่ะสำหรับ ‘หลิวอี้เฟย’ ที่ได้มารับบท “มู่หลาน” ในฉบับ live action ครั้งแรกของดิสนีย์ และเป็นครั้งแรกของดิสนีย์อีกเช่นกัน ที่ได้นักแสดงเอเชียแท้ๆ มาร่วมงานด้วย ซึ่งความสวยน่ารักของหลิวอี้เฟยนั้นไม่ต้องพูดถึง เพราะใครๆ ก็ต่างหลงเสน่ห์ของเธอ ซึ่งนางเอกสาววัย 31 ปีคนนี้มีเคล็ดลับความงามยังไงบ้าง HELLO! นำมาฝากกันค่ะ
สวยแบบฉบับ หลิวอี้เฟย
– ดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพวันละ 1 แก้ว หลิวอี้เฟยจะดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำผลไม้สดวันละ 1 แก้วทุกวัน โดยแก้วนั้นจะประกอบไปด้วยข้าวโอ็ตเข้มข้น , กล้วย , เสาวรส , แอ๊ปเปิ้ล , สตรอว์เบอร์รี่ , น้ำมะนาว และอาจจะเติมผลไม้อื่นตามต้องการ ปั่นรวมกันแล้วดื่ม ซึ่งนอกจากจะดีต่อผิวพรรณแล้ว ยังช่วยให้อิ่มท้อง ดีสำหรับการควบคุมน้ำหนักด้วยค่ะ
– ทานซุปที่มีคอลลาเจน เธอบอกว่าซุปยาจีนต้นตำรับมีวิตามินอีและคอลลาเจนสูงมาก ซึ่งเธอชอบทานเพื่อบำรุงผิวค่ะ
– ว่ายน้ำเพื่อขยายปอด หลิวอี้เฟยเธอต้องใช้เสียงในการทำงานด้วยนะคะ ดังนั้น เพื่อควบคุมร่างกายให้แข็งแรง และขยายปอด เธอจึงเลือกการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ซึ่งการว่ายน้ำเป็นประจำยังส่งผลให้รูปร่างของเธอดูดีอยู่เสมอด้วยนะคะ
– ออกกำลังกายด้วยการเต้น การขยับร่างกายด้วยการเต้นเป็นกิจวัตรประจำวันของเธอเลยก็ว่าได้ค่ะ เรียกว่าเธอจะยืดเส้นยืดสายด้วยตัวเองถ้าไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือปลีกตัวจากตารางอันแสนยุ่งเหยิงไม่ได้ เธอบอกว่าเธอจะเต้นก่อนเข้านอนทุกคืนค่ะ ซึ่งเป็นอีกทางที่ช่วยควบคุมรูปร่างอันสวยงามของเธอเอาไว้ได้
– ล้างหน้าด้วยอุณหภูมิหลากหลาย เธอบอกว่า เธอใช้ทั้งน้ำร้อน น้ำอุ่น และน้ำเย็นในการล้างหน้าเลยค่ะ เธอบอกว่า การล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิที่มากกว่า 30 องศาเซลเซียส แต่ไม่สูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย จะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขนได้ดี และยังช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีอีกด้วยค่ะ ส่วนการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจะช่วยปิดรูขุมขนให้กระชับขึ้น และทำให้ผิวสดชื่น เธอยังบอกอีกด้วยว่า ในตอนเช้า เธอจะชอบเอาหน้าจุ่มน้ำแร่เย็นๆ เพื่อเป็นการกระชับรูขุมขน ลดรอยบวมแดง และช่วยลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ
– ดูแลเส้นผมเป็นอย่างดี ถ้าติดตามหลิวอี้เฟยมานาน จะเห็นได้ว่าเธอไม่เคยไว้ผมสั้นเลย นั่นเพราะเธอรักเส้นผมของเธอมากๆ และไม่ย้อมสีผม เธอบอกว่า การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีเป็นปัจจัยหลักในการมีผมสวยค่ะ “ถึงแม้งานจะยุ่งแค่ไหน แต่ฉันก็ไม่เคยขี้เกียจที่จะดูแลเส้นผมเลยค่ะ และมักจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ตามสภาพอากาศด้วย อย่างเช่นถ้าเป็นช่วงซัมเมอร์ ฉันจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกป้องเส้นผมจากรังสียูวีและความร้อนได้ และหากมีเวลาฉันก็จะทำสปาผมเองที่บ้านค่ะ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เส้นผมสวยและแข็งแรง”
นอกจากนี้หลิวอี้เฟยยังบอกว่า การรักษาสุขภาพจิตให้ดี ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายสวยออกมาจากภายใน เพราะถ้าอารมณ์ดี ความสดใสก็จะสามารถเปล่งประกายออกมาสู่ภายนอกได้ค่ะ
Cr. Information from InYourHealth
Cr. Pictures from liu yifei bar’s Instagram
