เปิดประตูสู่ผิวหน้าอิ่มฟูดูสุขภาพดี ด้วย เคล็ดลับบำรุงผิว ฉบับคนอายุ 20+

เคยได้ยินไหมที่เขาเคยบอกว่า ยิ่งบำรุงผิวไวเท่าไหร่ ผิวยิ่งสุขภาพดียาวนานขึ้นเท่านั้น บอกเลยว่าจริงมาก ๆ ใครที่เข้าสู่ช่วงอายุ 20+ แล้ว มาดู เคล็ดลับบำรุงผิว ปัง ๆ ที่ HELLO! นำมาฝากกันดีกว่า ผิวหน้าสวยอิ่มฟูดูสุขภาพดีแบบนี้จะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ

ถึงแม้ผิวในวัย 20+ จะยังฟื้นตัวเองได้ดี มีความยืดหยุ่น รอยสิว จางไว และ มีริ้วรอยค่อนข้างน้อย แต่หารู้ไม่ว่าการที่เราชะล่าใจ ยังไม่บำรุงผิวอย่างถูกต้อง และ สม่ำเสมอ อาจส่งผลเสียต่อ ผิวหน้า ของเราในระยาวได้เลย ดังนั้น สิ่งที่เราควรทำแต่เนิ่น ๆ คือ การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ และ ใช้สกินแคร์ให้ตรงกับวัยของเรา เพื่อคงให้ผิวยังคงดีอยู่แบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ นั่นเอง สำหรับสาววัย 20+ ที่อยากรู้ว่ามี เคล็ดลับในการดูแลผิว อย่างไร ที่จะช่วยให้ผิวสวยแข็งแรงในระยะยาวได้บ้าง HELLO! รวบรวมเทคนิคดี ๆ มาฝากตามนี้เลย

เคล็ดลับบำรุงผิว ฉบับคนอายุ 20+

ทาครีมกันแดดทุกวัน

แสงแดด นี่แหละ คือ ตัวทำร้ายผิวของแท้ เพราะปัญหาผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ รอยฝ้ากระ และ ความหย่อนคล้อยต่าง ๆ ก็มีสาเหตุมาจาก แสงแดด ทั้งนั้น แม้ว่าบางครั้งจะ รู้สึกขี้เกียจ อยากข้ามขั้นตอน หรือ ไม่ได้ออกไปไหน ก็ทาครีมกันแดดไว้เถอะ ครีมกันแดด เป็นเหมือนเกราะป้องกันผิว ไม่ให้โดนแสงต่าง ๆ ที่อาจทำร้ายผิวมากเกินไป แนะนำให้ทาในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะหน่อย คือ บีบออกมาให้มีขนาดเท่าเหรียญ 10 บาท ตอนเช้าทาครั้งหนึ่ง ทาซ้ำตอนบ่ายอีกครั้งหนึ่งได้จะดี เชื่อเถอะ ป้องกันตั้งแต่ตอนนี้ ดีกว่ามาตามแก้ทีหลังเป็นไหน ๆ

ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด

ใครที่พอกลับถึงบ้านก็นั่งหมักเครื่องสำอางไว้จนดึกไม่ยอมล้าง หรือ บางทีก็ผล็อยหลับไปทั้งที่ยังแต่งหน้าอยู่บ้าง ลด ละ เลิก พฤติกรรมเหล่านั้นซะถ้าไม่อยากให้ผิวหน้าทรุดโทรมก่อนวัย ! รู้ไหมว่าใบหน้าของเราเมื่ออยู่นอกบ้านต้องเผชิญทั้งมลภาวะ ฝุ่นควัน และ สิ่งสกปรกต่าง ๆ เมื่อกลับถึงบ้านควรรีบล้างหน้าทำความสะอาดทันที เพื่อให้สิ่งไม่พึงประสงค์เหล่านั้นหลุดจากหน้าเราให้ไวที่สุด

และที่สำคัญ ควรใช้เวลาล้างหน้าอย่างน้อย 30 วินาที เพื่อให้สารทำความสะอาดชะล้างสิ่งสกปรกออกไปอย่างหมดจด ไม่ใช่บีบครีมล้างหน้าเอามาถู ๆ วน ๆ แปบเดียวแล้วล้างน้ำเปล่าเลยนะ แบบนั้นไม่ช่วยอะไรเลยนอกจากจะทำให้อุดตันยิ่งขึ้น ล้างช้า ๆ ใจเย็น ๆ ใช้เวลากับเขาหน่อย

หาวันพักหน้า มาส์กผิวบ้าง

วันพักหน้า ณ ที่นี้ คือ การพักหน้าจากเครื่องสำอาง ทาแค่ครีมกันแดดเบา ๆ ออกจากบ้านอวดผิวสวยบ้าง ถึงแม้เครื่องสำอางจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเราได้ แต่การที่เราแต่งหน้าทุกวันแบบไม่หยุดพัก ใบหน้าต้องเจอทั้งสารเคมี สารล้างหน้า และ อื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้ใบหน้าของเรารับภาระหนักมากในแต่ละวัน พวกร่องริ้วรอยต่าง ๆ อาจมาทักทายก่อนวัยอันควรได้ สิ่งที่แนะนำ คือ หยุดแต่งหน้าสัก 1 วันต่อสัปดาห์ ในเวลาว่างที่อยู่บ้านก็มาส์กหน้าสักหน่อย ประมาณ 15-30 นาที ให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ

เคล็ดลับบำรุงผิว ที่ได้ผล คือ ลดหวานตั้งแต่วันนี้

ถึงแม้ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่กินอะไรก็ไม่อ้วน กินเท่าไหร่ก็อ้วนยาก แต่เชื่อเถอะว่าพอพ้นเลข 2 ไปแล้ว ทุกสิ่งอย่างจะกลับตาลปัตรจนน่าตกใจ เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย แนะนำให้เริ่มลดหวานตั้งแต่ช่วงวัย 20+ นี้เลย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายมีน้ำตาล และ ไขมันสะสมอยู่มากเกินไป หากชอบกินกาแฟ ก็พยายามสั่งหวานน้อย หรือ ไม่หวานเลย หากชอบกินน้ำหวานก็จำกัดการดื่มเหลือสัปดาห์ละ 2-3 แก้วพอ น้ำตาลเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวหน้าเรานะ ยิ่งน้ำตาลในร่างกายเยอะผิวหน้าของเรายิ่งเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึงสดใส ทำให้เซลล์ในร่างกายมีอายุสั้นลง แถมยังทำให้ภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงอีกด้วย

อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ HELLO!

Feature Image by @Lifestylememory/freepik