ถึงแม้ผิวหน้าในวัย 60 จะเต็มไปด้วย ริ้วรอยแห่งวัย แต่ริ้วรอยเหล่านั้นก็เต็มเปี่ยมไปด้วยเรื่องราวแห่งชีวิตของเราทั้งหมดที่ผ่านพ้นมา ถึงแม้เราจะหยุดให้ ริ้วรอย เหล่านั้นเกิดไม่ได้ แต่เราก็สามารถ ดูแลผิวหน้า นี้ให้ดูเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์กว่าวัย และ สดชื่นมีชีวิตชีวาได้ ด้วย วิธีบำรุงผิว ที่ HELLO! นำมาฝากกันในบทความนี้
แน่นอนว่า พออายุล่วงเลยเข้าสู่ เลข 6 ความกังวลใจต่าง ๆ เกี่ยวกับผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็น ความหย่อนคล้อย ริ้วรอยร่องลึกต่าง ๆ และ ความไม่สดชื่น เปล่งปลั่ง ย่อมโผล่มาทักทายไม่หยุดหย่อน แต่เราก็สามารถ ดูแลผิวของเรา ให้มีชีวิตชีวา ดูอิ่มฟู และ ดูอ่อนเยาว์ลง ได้ด้วยเทคนิคเหล่านี้ เชื่อเถอะว่า คุณก็ทำได้ด้วยตัวเอง เพราะ HELLO! คัดเฉพาะวิธีเด็ด ๆ มาแนะนำแล้ว ในบทความนี้ ตามไปดูพร้อมกันเลยว่า มีอะไรบ้าง
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ ร่างกายฟื้นบำรุงผิว ได้อย่างเต็มที่ ยิ่งเราพักผ่อนมากเท่าไหร่ ร่างกายยิ่งซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ มากยิ่งขึ้น แนะนำว่า ควรนอนหลับพักผ่อนประมาณ 6-8 ชั่วโมงกำลังดี และ ช่วงก่อนนอนไม่ควรเล่นมือถือ หรือ พยายามวางมือถือไว้ให้ห่างจากตัว เปลี่ยนเป็นการอ่านหนังสือ หรือ การฟังเพลงแทน เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย ช่วยให้เรานอนหลับได้ง่าย และ ลึกขึ้น
ใช้สกินแคร์ที่อุดมไปด้วยสารสกัดเข้มข้น
ผิวหน้าในวัย 60 เป็นผิวหน้าที่ต้องการการบำรุงแบบ เข้มข้น จัดหนักจัดเต็ม ดังนั้น สกินแคร์ที่ใช้จึงควรเป็นสูตรเข้มข้น เน้นการเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว เพื่อให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สดชื่นสดใส และ เน้นสูตรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ให้ผิวหน้าของเรายืดหยุ่น และ ดูอ่อนเยาว์ลงนั่นเอง แนะนำว่า วิธีบำรุงผิว ในตอนเช้าให้เลือกสกินแคร์เนื้อบางเบา เพื่อให้ไม่เหนียวเหนอะหนะ และ กระทบกับเครื่องสำอางที่จะแต่ง ส่วนในตอนกลางคืน จัดหนักจัดเต็มเนื้อข้น ๆ หนัก ๆ ได้เลย
ทาครีมกันแดดด้วยนะ !
ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ครีมกันแดด คือสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยนะ ยิ่งในวัยที่ล่วงเลยแล้วแบบนี้ยิ่งต้องดูแลมากเป็นพิเศษ เพราะแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ส่งผลเสียต่อผิวของเราเป็นอย่างมาก การทาครีมกันแดดสม่ำเสมอก็เหมือนเราติดเกราะป้องกันผิวอยู่ตลอด ไม่ว่าจะฝ้า กระ จุดด่างดำต่าง ๆ ก็ทำอันตรายกับผิวเราไม่ได้ แอบสะกิดนิดนึงว่าที่จริงควรทาครีมกันแดดทุกวันถึงแม้จะไม่ได้ออกไปไหน แต่ถ้ารู้สึกไม่สะดวกในหลาย ๆ จุด อย่างน้อยทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งก็ยังดี
แบ่งเวลามาออกกำลังกายบ้าง
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกมากยิ่งขึ้น เมื่อร่างกายเราได้ขยับเขยื้อน ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้สะดวก ปอดได้รับอากาศอย่างเต็มที่ แน่นอนว่าทั้งผิวหน้า และ ผิวกายของเราย่อมดีขึ้นตามไปด้วย เมื่อสุขภาพร่างกายดี กระฉับกระเฉง สุขภาพใจก็ดีตาม เพราะสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างใจนึก อาการเจ็บปวดต่าง ๆ ก็ทุเลาลง ถึงแม้นี่จะไม่ใช่ วิธีบำรุงผิว ทางตรง แต่ก็เป็นการดูแลร่างกายแบบองค์รวม ที่ช่วยให้เราดูสดชื่นสดใส ผิวพรรณ กระชับ ได้แบบทางอ้อมนั่นเอง
คลีนผิวให้สะอาด และ เบามือ
ไม่ใช่แค่ผิวหน้าของสาว ๆ เท่านั้นที่ต้องการการทะนุถนอม ผิวของคนวัย 60 อย่างเรา ๆ ก็ต้องการการดูแลอย่างอ่อนโยนด้วยเช่นกัน หลังจากกลับจากข้างนอกแล้ว ควรล้างทำความสะอาดผิวให้สะอาดด้วยคลีนซิ่งที่ตรงกับสภาพผิวของเราอย่างสม่ำเสมอด้วย แนะนำว่าควรใช้แบบออยล์ หรือ แบบบาล์ม แทนคลีนซิ่งวอเทอร์ที่ต้องใช้สำลี เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีกับผิวหน้าโดยไม่จำเป็น
นวดคลีนซิ่งอย่างเบามือประมาณ 1 นาทีจึงล้างออก จากนั้นให้ใช้เจลล้างหน้าล้างอีกทีหนึ่ง เพื่อไม่ให้เครื่องสำอาง ครีมกันแดด และ สิ่งสกปรกต่าง ๆ ตกค้างอยู่บนผิว เมื่อล้างหน้าสะอาดดีแล้วค่อยไปอาบน้ำต่อ
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ HELLO!
Feature Image by @freepik/freepik
