รู้จัก ‘เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา’ ผ่าน 10 คำถามที่มีมากกว่าแค่เรื่องออกกำลังกาย
เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก ‘เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา’ เทรนเนอร์สาวสุดสวยผู้เคยเป็นทั้งเน็ตไอดอลยุคแรกของเมืองไทย นางแบบ และนักแสดง ปัจจุบันเธอก้าวขึ้นเป็นผู้นำด้านการออกกำลังกายจนก่อให้เกิดวลีเด็ด “วงการเบเบ้ เข้าแล้วออกเลย” วันนี้เราจึงขอชวนทุกคนมาทำความรู้จักเธออีกครั้งผ่าน 10 คำถามที่มีมากกว่าแค่เรื่องออกกำลังกาย เมื่อเจ้าของช่อง This Is Bebe ต้องตอบคำถามภายในเวลาไม่กี่นาที พร้อมกับออกกำลังกายไปด้วยถึง 5 ท่า มาดูกันว่าเธอจะทำสำเร็จหรือไม่ แล้วรับรองว่าคุณจะรู้จักผู้หญิงตัวเล็กแต่แข็งแกร่งทั้งกายและใจคนนี้ดีขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน
Q1 : 1 คำที่บ่งบอกความเป็น “เบเบ้”
เริ่มกันที่คำถามกับท่าออกกำลังกายสุดเบสิกอย่างท่า Cross Punch ที่เธอสามารถทำได้แบบสบายๆ เบเบ้ใช้เวลาคิดเพียงเสี้ยววินาทีก่อนให้คำตอบพร้อมรอยยิ้มว่าคำหนึ่งคำที่บ่งบอกถึงตัวตนของเธอมากที่สุดก็คือคำว่า “ออกกำลังกาย”
Q2 : สัดส่วน – น้ำหนัก เท่าไหร่ ?
ยังคงลุยกันต่อที่ท่า Cross Punch พร้อมกับการเผยตัวเลขสัดส่วนเป็นครั้งแรก “30-23-30 น้ำหนัก 42 กิโลกรัม” คือตัวเลขเบื้องหลังรูปร่างแข็งแรงที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อของสาวร่างเล็กตรงหน้าเรา แต่หลังทำมิชชั่นจบแล้ว เธอได้ขยายความต่อว่าสัดส่วนเปลี่ยนแปลงตลอด ด้วยความที่ออกกำลังกายทุกวันทำให้เพียงแค่กินน้อยกว่าปกติเพียงนิดเดียว น้ำหนักก็จะลดลงตามไปด้วยอย่างรวดเร็วนั่นเอง
Q3 : ทำอาหารกินเองไหม ?
ถึงแม้ว่าเราจะเห็นหลากหลายคนดังที่ดูแลสุขภาพ เลือกหันมาทำอาหารกินด้วยตนเอง เพื่อคุมโภชนาการได้ทุกระเบียดนิ้ว แต่สาวเบเบ้ก็เหมือนกับคนยุคใหม่หลายคนที่ไม่มีเวลาและไม่ได้ชอบเข้าครัว ทางเลือกของเธอจึงเป็นการสั่งอาหารออนไลน์ที่ดีต่อสุขภาพมากิน นอกจากนี้เธอยังบอกอีกว่าเป็นคนที่ “ชอบกินอะไรซ้ำๆ” เรียกว่ามีทั้งร้านประจำ และเมนูประจำเลยทีเดียว
Q4 : 3 สิ่งที่ขาดไม่ได้
ได้เวลาย้ายไปสู่ท่าออกกำลังกายที่ยากขึ้น และเข้มข้นขึ้น ซึ่งเราเลือกให้เบเบ้ออกกำลังกายท่า Squat พร้อมตอบคำถามไปด้วยว่าสิ่งที่เธอขาดไม่ได้เลยคืออะไรบ้าง เธอย่อเข่าลงเป็นระนาบ 90 องศาสวยงามพร้อมยกตัวขึ้นอย่างแข็งขันต่อเนื่อง พลางคิดคำตอบให้เรา “โทรศัพท์มือถือ กาแฟ และ หน้ากากอนามัย” คือ 3 สิ่งที่เบเบ้ในตอนนี้ขาดไม่ได้
Q5 : คำที่ชอบพูดติดปาก
เธอนิ่งคิดไปพักหนึ่งโดยที่ยังคงขยับตัวในท่วงท่า Squat ได้อย่างถูกต้องและแข็งแรงคงที่ ก่อนจะหันมายิ้มให้เราพร้อมตอบด้วยเสียงขี้เล่นว่า “ช่ายยยยย”
Q6 : เพลงที่ชอบฟังตอนออกกำลังกาย
Afrobeat และ EDM คือแนวเพลงที่สาวเบเบ้เลือกฟังตอนออกกำลังกาย โดยปกติแล้วเธอมักจะออกกำลังกายแบบ Cardio (คาร์ดิโอ) ด้วยการวิ่งหรือกระโดดเชือกวันละ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย นอกจากนี้ยังมีการเล่น Weight Training (เวทเทรนนิ่ง) เน้นแต่ละส่วนของร่างกายสลับกันไปในแต่ละวัน ทำให้ดนตรีทั้งสองแนวที่ให้บีทสนุกสนานแต่ไม่เร็วเกินไปเหมาะสำหรับการออกกำลังของเธอเป็นอย่างมาก
Q7 : อร่อย vs สุขภาพ
เมื่อเรารู้ว่าเบเบ้คุมอาหารค่อนข้างจริงจัง จึงอดไม่ได้ที่จะลองตั้งตัวเลือกระหว่างอาหารอร่อยและอาหารสุขภาพ มาดูกันว่าสาวสวยสายเฮลตี้คนนี้จะเลือกกินอะไรบ้าง (ส้มตำ หรือ สลัด) “ส้มตำค่ะ” (ปลาร้า หรือ คาเวียร์) “ปลาร้าค่ะ” ชัดเจนเลยว่า Guilty Pleasure ในด้านการกินของสาวเบเบ้คือ โซเดียม ซึ่งเธอยอมรับว่าชอบกินมากจริงๆ และยอมแก้ไขด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ พร้อมออกกำลังแบบคาร์ดิโอเพื่อลดบวมแทน
Q8 : หุ่นดี vs สุขภาพดี
แน่นอนว่าสาวสวยที่สุขภาพดีทั้งกายและใจคนนี้ ขอเลือก “สุขภาพดี” แต่หลังทำมิชชั่นตอบคำถามจบ เราก็ได้นั่งคุยกันต่อว่าเมื่อก่อนเธอคงจะเลือกหุ่นดี เพราะเธอเองก็เคยตกเป็นเหยื่อของ Beauty Standard ที่อยากจะดูดีตามมาตรฐานที่สังคมบอก แต่เมื่อได้ออกกำลังกายมาต่อเนื่อง เธอก็เริ่มรู้จักร่างกายตัวเองดีขึ้น ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น และเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างที่เป็น
Q9 : ส่วนที่ชอบที่สุดในร่างกาย
“ทุกส่วนเลย” สาวเบเบ้ตอบทันทีแบบไม่ต้องคิด พร้อมรอยยิ้มกว้างและน้ำเสียงสดใส แต่ถ้าหากย้อนกลับไปเมื่อหลายปีก่อน เธอเปิดใจเล่าให้เราฟังว่าเธอเคยไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นช่วงขาที่เล็กเกินไป ช่วงไหล่ที่ดูกว้างเมื่อเทียบกับตัว หรือแม้แต่ส่วนสูง แต่อย่างที่เคยบอกไปว่าการออกกำลังกายได้เปลี่ยนชีวิตของเธอให้กลับมารักตัวเองยิ่งกว่าที่เคย
Q10 : นิยามคำว่า “สวย” ฉบับเบเบ้
ปิดท้ายมิชชั่นการตอบคำถามพร้อมออกกำลังกายกันไปด้วยท่ากระโดดตบ เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายแบบ Cardio (คาร์ดิโอ) ที่สาวเบเบ้ชื่นชอบ เธอนิยามคำว่าสวยให้เราฟังด้วยประโยคสั้นๆ แต่ได้ใจความว่า “มั่นใจในตัวเอง แล้วก็ดูแลตัวเองค่ะ” นอกจากจะเป็นนิยามของคำว่าสวยแล้ว เราว่ามันยังเป็นนิยามของเบเบ้เองอีกด้วย
ขอขอบคุณสถานที่ : The Peninsula Bangkok (โรงแรม เพนนินซูลา กรุงเทพฯ)
