การที่เราจะเรียกใครว่า It girl ได้ แน่นอนว่าไม่ได้กล่าวเพียงถึงรูปลักษณ์ แต่ต้องรวมไปถึงวิธีการดูแลตัวเอง ที่ต้องครบถ้วน ที่แต่ละคนจะมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป โดยหนึ่งในสาว It girl ที่เราได้แอบไปสืบวิธีวการดูแลตัวเอง ก็คือคุณ ‘ น้ำ ลักษณ์ ‘ เซเลบริตี้ไทย ผู้ส่งได้ไปปรากฎตัวอยู่บนซีรี่ส์ Bling Empire : New York เเรียลลิตี้ตามติดชีวิตคนดังจาก Netflix ซึ่งแน่นอนว่า คุณน้ำ ก็คืออีกหนึ่ง It Girl สำหรับสาวไทย โดยที่เธอมีไลฟ์สไตล์ที่เน้นการดูแลตนเองเป็นอย่างมาก และเราก็ได้สืบทิปส์จากเธอ มาบอกทุกคนแล้ววันนี้!
Cr: @namlaks
Health-Care
เริ่มจากการดูแลหุ่นกันก่อน คุณน้ำได้เล่าให้เราฟังว่าเธอเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหนักมาก ซึ่งการออกกำลังกายในระยะเวลานานๆ อาจจะไม่ติบโจทย์เธอขนาดนั้น เพราะแน่นอนว่าคนเราไม่ได้มีเวลาที่ไปยิมทุกวัน ดังนั้น เธอจึงเปลี่ยนเล่นสลับกันแต่ละวัน วันที่เธอจะคาร์ดิโอ ก็จะใช้วิธีเน้นเดิน หรือวิ่ง ให้หัวใจแข็งแรง แล้วบางวันก็ค่อยหาเวลาเล่นเวท
ซึ่งต้องบอกเลยว่า เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณไม่ได้แต่เพียงเพื่อดูแลหุ่น แต่เธอถือเป็นหนึ่งในการดูแลเรื่อง Mental Health ของเธอด้วย
“ถ้าดูแลตัวเองน้ำว่าการออกกําลังกายดีที่สุดแล้ว เพราะว่ารู้สึกว่า ช่วยได้เยอะมาก อย่างพอเหงื่อออก จะทําให้เราคลายเครียดได้เยอะ แล้วก็มีสมาธิมากๆ เสร็จแล้วถ้าเราต้องการรีแล็กซ์หน่อย ก็จะไปสปาประมาณนี้ค่ะ เป็นรูทีนเล็กๆ ที่ช่วยเรื่องการดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ”
Self-Care
คุณ น้ำ ลักษณ์ เป็นอีกหนึ่งท่านที่ชื่นชอบในการดูแลตัวเองมาก เธอเล่าให้เลยฟังเลยว่าถ้าทำได้ เธอชอบที่จะแบ่งวันในอาทิตย์เพื่อโฟกัสกับการดูแลตัวเองเลย “จริงๆ น้ำชอบดูแลตัวเองแบบ ชอบวางแผนให้วันหนึ่งในอาทิตย์เป็น Self Care day ซึ่งก็จะโฟกัสไปที่ดูแลตัวเองสักเรื่องเลย อย่างเช่น วันหนึ่งเป็น Nails Day อีกวันเป็น Work out Day อีกวันเป็น Spa Day ประมาณนี้ค่ะ “
Skin-Care
พูดถึงการดูแลตัวเองของ It Girl หลายคนคงอยากทราบถึง Skin Care Step ของเธอ ซึ่งต้องบอกว่า เราได้ลิทส์อย่างละเอียดมาให้ทุกคนแล้ว!
“ปกติน้ำจะ Triple Cleanse ขั้นตอนแรกน้ำจะล้างเครื่องสำอาง ขั้นตอนที่สอง จะเช็ดด้วย Micellar Water และขั้นตอนสุดท้ายน้ำจะล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ หลังจากทุกอย่างเสร็จเรียบร้อย จะเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์แล้ว วันไหนที่รู้สึกผิวใช้งานหนัก น้ำจะมาส์กหน้าต่อ เป็น Sheet Mask ค่ะ ก็คือจะเลือกให้เข้ากับสภาพผิวช่วงนั้นค่ะ แล้วก็จะทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์ตามปกติเลยค่ะ”
และสำหรับลิทส์ที่สกินแคร์ที่เธอใช้ เราก็ได้มาเช่นกัน ซึ่งก็คือ Sheet Mask จาก Dr. Jart และ Moisturizer จาก Augustinus Bader นั่นเอง
Beauty-Care
การดูแลตัวเองให้ดี ก็รวมไปถึงการแต่งหน้าด้วย ซึ่งคุณน้ำก็เล่าว่า ก่อนจะออกอีเว้นท์สำคัญต่างๆ เธอมักจะมาส์กหน้าก่อนแต่งหน้าประมาณ 3 ชั่วโมง เธอถึงขนาดเอ่ยว่าทุกครั้งที่ทำแบบนี้ เหล่าช่างแต่งหน้าจะพูดประจำว่าวันนี้เมกอัพคิดผิวดี และเมกอัพติดทนด้วย นี่ก็เป็นทริกเล็กๆ ที่คุณน้ำฝากมาให้ทุกคนนะคะ
Soul-Care
นอกจากการดูแลร่างกายภายนอก อีกสิ่งที่สำคัญมากๆ คือสภาพจิตใจที่ดี ซึ่งคุณน้ำก็เล่าว่า “น้ำมักจะชอบเข้าวัดทำบุญหรือฟังธรรมะค่ะ น้ำว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลสภาพจิตใจที่ดีมากๆ” ซึ่งต้องบอกว่าคุณน้ำเป้นคนที่ให้ความสำคัญในเรื่องของ Mental Health มากๆ ซึ่งต้องบอกว่าคุณน้ำเป็นคนที่ให้ความสำคัญในเรื่องของ Mental Health จนเธอได้ไปเข้าเรียนในสาขา Clinical and Counseling Psychology ของ Columbia University เผื่อศึกษาด้านจิตวิทยา และ Wellness โดยเฉพาะเลยด้วย
อ่านเรื่องราวของ ‘ น้ำ ลักษณ์ ‘ เพิ่มเติมได้ที่ HELLO! Digital Cover เล่มที่ 12
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับ แฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ HELLO!
Get the Look! แกะเมคอัพสุดแกลมของ ‘จีจี้ ฮาดิด’ ตั้งแต่ลุคบนพรมแดงคานส์จนถึงอาฟเตอร์ปาร์ตี้
