แม้ชีวิตประจำวันในโตรอนโตของสาว ‘มีแกน มาร์เคิล’ ที่ว่ายุ่งแสนยุ่ง ก็ไม่เป็นอุปสรรคเพราะเธอยังสามารถมีเวลาให้กับเจ้าชายแฮร์รี่ ที่เทียวไปเทียวมากระชับความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง ณ กรุงลอนดอน แต่ที่ยิ่งไปกว่านั้นคือ สาวมีแกน ก็ไม่ลืมให้ความสำคัญกับเรื่องดูแลรูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอโดยมุ่งเน้นที่จะดูแลตัวเองให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งมีเคล็บลับที่ทำตามได้ไม่ยากแบบฉบับของ มีแกน มาร์เคิล ดังนี้…
1. การให้เวลากับตัวเอง
การใช้เวลาว่างในวันหยุดด้วยการหลีกหนีความวุ่นวาย ด้วยการเล่นกับสุนัขที่เธอรัก และดูทีวี พร้อมจิบไวน์สักแก้วแค่นี้ก็ทำให้ชีวิตได้รับการผ่อนคลายแล้ว
2. สรรหาแรงบันดาลใจ
การเข้าฟิตเนต นอกจากเพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่สวยงามแล้วยังเป็นโอกาสที่ได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนฝูง และการออกกำลังกายที่มีการได้เปล่งเสียงออกมาดังๆ อาจจะดูน่ากลัวก็ตามแต่ความรู้สึกหลังจากนั้นมันคือความสดชื่นร่าเริง และรู้สึกดีแบบสุดๆ
3. ฝึกโยคะ
โยคะอยู่ในสายเลือด เพราะแม่ของสาวมีแกนนั้นเป็นคุณครูสอนโยคะ โดยเฉพาะการแดนซ์กระจายในห้องที่สว่างด้วยแสงเทียนนั้นถือว่าให้บรรยากาศดีที่สุดๆไปเลย
4. การฝึกสมาธิผ่านการออกกำลังกาย
การฝึกสมาธิผ่านการวิ่งเป็นกีฬาหนึ่งที่สาวมีแกนเลือก เพราะเสมือนเป็นการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่เธอมีงานถ่ายแบบ ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากของการเตรียมหุ่นให้พร้อมเพื่อที่จะดูสง่า ดูดีในทุกชุดที่ต้องสวมใส่
5. รถไฟ กับ เพื่อน
ดูเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึงว่าจะถูกรวมอยู่ในเคล็บลับของสาวมีแกนด้วยเพราะมันเป็นเรื่องที่ธรรมดามากๆ สำหรับคนทั่วไปที่เลือกที่จะผ่อนคลายกับเพื่อนๆที่รู้ใจ ซึ่งสถานที่ที่เรียกว่าไปบ่อยของเธอคงไม่พ้นสหราชอาณาจักร เพราะอะไรนั้น…ก็เพราะนอกจากท่องเที่ยวแล้ว ยังมีโอกาสได้เจอกับหวานใจตัวจริงอีกด้วย
6. อย่าลืมที่จะชื่นชมตัวเอง
การมองเงาของตัวเองในกระจก และชื่นชมตัวตนของคุณช่วยสร้างความรู้สึกมั่นใจได้เป็นอย่างดี
และสุดท้าย คือ อย่าลืมที่จะหายใจ เพราะ การหายใจช้าๆอย่างมีสติ จะช่วยให้ควมคุมทุกอย่างได้เป็นอย่างดี
……………………………………………….
Cr. Photos : Meghan Markle’s Instagram
