เรื่องสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญซึ่ง Hello! อยากจะสนับสนุน ให้คนไทย หันมาดูแลสุขภาพทั้งกาย และใจให้ดี และหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เจอกันบ่อย ๆ คือ อาการปวดข้อต่าง ๆ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม อาการปวดข้อก็เกิดขึ้นได้ ปวดไขข้อ เกิดจาก อาการผิดปกติต่าง ๆ ของข้อต่อ และไขข้อ เช่น อาการอักเสบ บวม ปวด ซึ่งจะทำให้คุณลำบากในการใช้ชีวิตและเคลื่อนไหวร่างกายมากยิ่งขึ้น อาการนี้ อาจจะรบกวนการใช้ชีวิต และบางท่าน อาจจะมีอาการปวดมาก ถึงขั้นที่ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ วันนี้ เรามาดูกันว่า อาการปวดไขข้อ เกิดจาก เกิดขึ้นได้อย่างไร และจะป้องกันได้อย่างไรบ้าง
อาการปวดไขข้อ
อาการปวดไขข้อ มักจะมีอาการทั่วไป เช่น มีอาการปวด บวม แดง ข้อตึง ไม่สามารถขยับข้อได้มาก เนื่องจากอาการปวด และบางครั้งส่งผลถึงการเคลื่อนไหวร่างกายติดขัด ไม่สามารถเดินหรือเคลื่อนไหวได้ตามปกติ
ปวดไขข้อ เกิดจาก อะไรได้บ้าง
– ข้ออักเสบ
ซึ่งมีสาเหตุหรือปัจจัยต่าง ๆ มากมาย เช่น การเสื่อมสภาพ หรือฉีกขาด ของเนื้อเยื่อข้อต่อ อายุของผู้ป่วย หรือกิจกรรมการใช้ชีวิตของผู้ป่วยที่ไม่ถูกต้อง
– การได้รับบาดเจ็บหรือใช้งานข้อต่ออย่างหนัก
เช่น ข้อเคล็ด เนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อฉีกขาด
– เส้นเอ็นอักเสบ
ซึ่งเกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือการใช้งานเอ็นกล้ามเนื้อมากเกินไป
– โรคมะเร็ง
เช่น มะเร็งกระดูกหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว
การบรรเทาอาการปวด และการดูแลตัวเองที่บ้าน
– หยุดพักการใช้ข้อต่อที่ปวด โดยงดเว้นกิจกรรม ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด เช่น การเล่นกีฬาบางชนิด การเดินมาก การยกของหนัก
– ใช้ผ้ายืดพันรอบข้อ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อ และช่วยลดอาการบวมด้วย
– ประคบเย็นบริเวณที่ปวดไขข้อ
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเลือกการออกกำลังในระดับ ที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อ และข้อเกิดการยืด หรือเคลื่อนไหวมากเกินไป
– การใช้ยาทาแก้ปวด ซึ่งในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวด หรือยาตัวอื่นที่จำเป็นได้
– ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!
