Home > Beauty & Health > Health & Wellness > ปวดไขข้อ เกิดจาก สาเหตุใดบ้าง พร้อมวิธีบรรเทาพื้นฐาน

เรื่องสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญซึ่ง Hello! อยากจะสนับสนุน ให้คนไทย หันมาดูแลสุขภาพทั้งกาย และใจให้ดี และหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เจอกันบ่อย ๆ คือ อาการปวดข้อต่าง ๆ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม อาการปวดข้อก็เกิดขึ้นได้ ปวดไขข้อ เกิดจาก อาการผิดปกติต่าง ๆ ของข้อต่อ และไขข้อ เช่น อาการอักเสบ บวม ปวด ซึ่งจะทำให้คุณลำบากในการใช้ชีวิตและเคลื่อนไหวร่างกายมากยิ่งขึ้น อาการนี้ อาจจะรบกวนการใช้ชีวิต และบางท่าน อาจจะมีอาการปวดมาก ถึงขั้นที่ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ วันนี้ เรามาดูกันว่า อาการปวดไขข้อ เกิดจาก เกิดขึ้นได้อย่างไร และจะป้องกันได้อย่างไรบ้าง

อาการปวดไขข้อ

อาการปวดไขข้อ มักจะมีอาการทั่วไป เช่น มีอาการปวด บวม แดง ข้อตึง ไม่สามารถขยับข้อได้มาก เนื่องจากอาการปวด และบางครั้งส่งผลถึงการเคลื่อนไหวร่างกายติดขัด ไม่สามารถเดินหรือเคลื่อนไหวได้ตามปกติ

ปวดไขข้อ เกิดจาก
image credit: pelayoarbues

ปวดไขข้อ เกิดจาก อะไรได้บ้าง

– ข้ออักเสบ

ซึ่งมีสาเหตุหรือปัจจัยต่าง ๆ มากมาย เช่น การเสื่อมสภาพ หรือฉีกขาด ของเนื้อเยื่อข้อต่อ อายุของผู้ป่วย หรือกิจกรรมการใช้ชีวิตของผู้ป่วยที่ไม่ถูกต้อง

– การได้รับบาดเจ็บหรือใช้งานข้อต่ออย่างหนัก

เช่น ข้อเคล็ด เนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อฉีกขาด

– เส้นเอ็นอักเสบ

ซึ่งเกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือการใช้งานเอ็นกล้ามเนื้อมากเกินไป

– โรคมะเร็ง

เช่น มะเร็งกระดูกหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว

ปวดไขข้อ เกิดจาก
image credit: https://unsplash.com/@chuttersnap

การบรรเทาอาการปวด และการดูแลตัวเองที่บ้าน

– หยุดพักการใช้ข้อต่อที่ปวด โดยงดเว้นกิจกรรม ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด เช่น การเล่นกีฬาบางชนิด การเดินมาก การยกของหนัก

– ใช้ผ้ายืดพันรอบข้อ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อ และช่วยลดอาการบวมด้วย

– ประคบเย็นบริเวณที่ปวดไขข้อ

– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเลือกการออกกำลังในระดับ ที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อ และข้อเกิดการยืด หรือเคลื่อนไหวมากเกินไป

– การใช้ยาทาแก้ปวด ซึ่งในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวด หรือยาตัวอื่นที่จำเป็นได้

– ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!

แหล่งอ้างอิง

https://www.healthline.com/health/arthritis

https://www.medicalnewstoday.com/articles/7621

Never miss an update

Subscribe to our newsletter to get the latest updates.

No Thanks
You’re all set

Thank you for your subscription.