เปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักอ่าน ประโยชน์การอ่านหนังสือ ที่มีมากกว่าที่คิด
นอกจากจะดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว อย่าลืมว่าการดูแลสภาพจิตใจให้แข็งแรงเสมอ ก็เป็นเรื่องสำคัญ การหาสกิล หรือทักษะใหม่ ๆ เช่นการอ่านหนังสือ ก็ช่วยฮีลจิตใจได้เช่นกัน วันนี้ Hello! เลยขอมาแนะนำ ประโยชน์การอ่านหนังสือ ที่นอกจากจะช่วยให้เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จากเนื้อหาในหนังสือแล้ว ยังช่วยพัฒนาทักษะทางภาษา ความคิด และการทำงานเราได้มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึง
ในยุคที่การอ่านหนังสือ ไม่ได้จำกัดอยู่ที่การอ่านจากรูปเล่มเสมอไป ไม่ว่าใครก็สามารถเข้าถึงวรรณกรรมดี ๆ ได้จากทุกที่ทุกเวลา การแบ่งเวลาแต่ละวันมาอ่านหนังสือบ้าง จะช่วยพัฒนาทักษะทางภาษา ของเราได้เป็นอย่างดี ในบทความนี้เราจะมาแชร์ไอเดีย ว่าเราจะได้อะไรจากการอ่านหนังสือเป็นประจำบ้าง
ทักษะการใช้ภาษาดีขึ้น
ประโยชน์การอ่านหนังสือ นอกจากเพื่อความผ่อนคลายแล้ว ยิ่งเราอ่านหนังสือมาก ๆ ทักษะภาษาของเรา ก็ยิ่งพัฒนาขึ้นตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน การคิดวิเคราะห์ การเขียน และการเลือกใช้คำ เวลาเราต้องเขียนงาน หรือเขียนรีพอร์ท เราจะมีคลังคำศัพท์ และสามารถลำดับความคิดได้ดีขึ้น
ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
การอ่านหนังสือที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นนวนิยาย วรรณกรรม หรือหนังสือประเภทต่าง ๆ จะช่วยให้เราเข้าสู่โลกแห่งจินตนาการชั่วขณะ ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ได้ดื่มด่ำกับเนื้อหาในหนังสือที่ชอบ เป็นเหมือนการปลอบประโลมจิตใจอีกรูปแบบหนึ่ง
มีสมาธิ
การอ่านหนังสือช่วยกระตุ้น การทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ความจำของเราดีขึ้น ฝึกการคิดแบบเป็นขั้นเป็นตอน และช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อ อยู่กับสิ่งตรงหน้าเป็นเวลานาน ๆ ได้ ผู้ที่ใช้สื่อโซเชียล เป็นเวลานานแล้วรู้สึกความอดทนลดลง หรือสมาธิสั้นลง สามารถแบ่งเวลาวันละ 15-30 นาทีมาอ่านหนังสือเพื่อแก้ปัญหาจุดนี้ได้
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
อีกหนึ่ง ประโยชน์การอ่านหนังสือ ที่น่าสนใจ คือการช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น เพราะการอ่านหนังสือก่อนนอน ช่วยให้จิตใจของเราสงบ รู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิ และหนังสือ ช่วยดึงเราออกจากสิ่งเร้า ที่คอยกระตุ้นเรามาทั้งวัน แนะนำให้หาชาคาร์โมมายอุ่น ๆ มาดื่มระหว่างอ่านหนังสือด้วย แล้วคุณภาพการนอนหลับในคืนนั้น ๆ จะดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
รู้ถึง ประโยชน์ของการอ่านหนังสือ อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาติดไม้ติดมือ มาอ่านกันสักเล่มสองเล่ม ในช่วงวันว่างกันนะคะ Hello! อยากให้ทุกคน หันมาดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย และจิตใจให้แข็งแรงกันนะคะ
Feature Image by Joel Muniz/unsplash
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!
ถอดแบบสปาชั้นนำของโลกมาไว้ยัง Sindhorn Wellness by Resense ผสานสปาและฟิตเนสไว้ในที่เดียว
