เชื่อว่าอาการเมื่อยล้า ปวดหลังเรื้อรัง จากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน สร้างความทรมานให้แก่ผู้ที่มีอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อยู่ไม่น้อย HELLO! จึงขอพามาทำความรู้จักวิธีการรักษาอาการปวดเมื่อย ในแบบฉบับแพทย์แผนจีน ที่ใครได้ลองเป็นต้องติดใจในความรู้สึกผ่อนคลาย เบา โล่ง หลังทำ อย่าง ‘การครอบแก้ว’ (Cupping Therapy)
ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากอะไร และอาการเป็นยังไง ?
นอกจากความรู้สึกเหน็ดเหนื่อย อาการเมื่อยล้าหลังการนั่งทำงานในท่าโปรดเป็นเวลานานก็กลายมาเป็นอีกหนึ่งความรู้สึกที่หลายคนเริ่มคุ้นชิน และเริ่มวิตกกังวลว่าตนเองกำลังมีอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือไม่ แม้ว่าอาการดังกล่าวพบได้มากในวัยทำงาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ออฟฟิศซินโดรมสามารถเป็นได้ในทุกคน
การใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ทั้งจากการนั่งในท่าเดิม หรือแม้แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จนเกิดเป็นอาการปวดเมื่อยในบริเวณต่างๆ เช่น คอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ โดยมักเกิดขึ้นและหายไป แต่เมื่อกลับมาใช้งานกล้ามเนื้อในรูปแบบเดิม อาการเจ็บปวดก็วนกลับมา จนกลายเป็นอาการเรื้อรังในที่สุด อาการเหล่านี้ถือว่าเข้าข่ายภาวะออฟฟิศซินโดรมทั้งสิ้น
วิธีการป้องกันออฟฟิศซินโดรม สามารถทำได้โดยการไม่อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดไป พยายามปรับเปลี่ยนท่าอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง รวมถึงการยืดเหยียด หรือเล่นโยคะ ล้วนช่วยป้องกันและสามารถรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมในระยะเริ่มต้นได้เช่นกัน แต่ในผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมในระยะเรื้อรัง ควรเข้ารับการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ที่เหมาะสม และการครอบแก้วคือหนึ่งในทรีตเมนต์ที่ HELLO! ขอแนะนำ
การครอบแก้ว คืออะไร ?
การครอบแก้ว (Cupping Therapy) เป็นนำถ้วยแก้วที่มีลักษณะเฉพาะตัว คือปากถ้วยกว้าง ทรงกลม ทำจากวัสดุแก้วใส โดยแพทย์จะนำถ้วยดังกล่าวมาอังไฟ จนเกิดความร้อนที่พอเหมาะ เพื่อขับอากาศภายในถ้วยออก ทำให้กลายเป็นสภาวะสุญญากาศ
จากนั้นแพทย์จะนำแก้วไปวางตามแนวเส้นลมปราณ และบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย ในขณะทำจึงมีความรู้สึกอุ่นๆ โดยแรงดันและความร้อนภายในแก้ว จะกระตุ้นให้เลือดในบริเวณนั้นไหลเวียนได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้น ส่งผลให้อาการปวดเมื่อยบรรเทาลง
ใครที่เคยเห็นรอยครอบแก้วอาจจะรู้สึกกลัวว่าจะเจ็บ แต่รอยแดงดังกล่าวเกิดจากการทีระหว่างทำการรักษา ผิวหนังจะถูกดูดขึ้นเล็กน้อย ทำให้มีความรู้สึกตึงๆ และ ผิวจะกลายเป็นสีแดง แต่จะจางหายไปภายใน 1-2 อาทิตย์
ใครเหมาะจะรักษาด้วยการครอบแก้ว ?
นอกจาก การครอบแก้ว จะช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยและโรคออฟฟิศซินโดรมแล้ว การครอบแก้วยังเหมาะสำหรับการรักษา โรคระบบทางเดินหายใจ โรคระบบทางเดินอาหาร โรคความดันโลหิตสูง และ โรคทางระบบประสาท เช่นกัน
นอกจากนี้การครอบแก้วถือเป็นศาสตร์การรักษาฉบับแพทย์แผนจีน จึงควรดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในสถานพยาบาลที่ได้มาตรฐาน ซึ่งคลินิกที่ให้บริการครอบแก้วที่เหล่าเซเลบริตี้ไว้วางใจจะเป็นที่ไหนบ้าง เลื่อนลงเพื่อดูได้เลย
- โปรแกรมครอบแก้ว จาก Mediwelle ราคาครั้งละ 1,500 บาท
- โปรแกรมครอบแก้ว จาก Divana Thai Med ราคาครั้งละ 1,000 บาท
- โปรแกรมครอบแก้ว จาก Grace TCM Clinic ราคาครั้งละ 959 บาท
- โปรแกรมครอบแก้ว จาก BodyConscious at Y Wellness ราคาครั้งละ 1,200 บาท
ถ้ารักษาด้วยการครอบแก้วไม่ได้ ต้องทำยังไง ?
ถึงแม้การครอบแก้วจะช่วยรักษาได้หลากหลายอาการ และดูเหมือนทุกคนจะรักษาด้วยวิธีนี้ได้ แต่ในหญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ที่มีแผลเปิดบนผิวหนัง หรือมีการอักเสบบริเวณผิวหนัง ผู้ป่วยโรคเลือดหยุดไหลยาก และ ผู้มีไข้สูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ
หรือถ้าหากใครเคยเข้ารับการรักษาด้วยการครอบแก้ว แล้วรู้สึกไม่ชอบหรือไม่เหมาะกับตนเอง HELLO! ยังได้ลิสต์โปรแกรมการรักษาทางเลือกอื่นๆ จากโรงพยาบาลชั้นนำมาให้อีกด้วย
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
การบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรมด้วย คลื่นอัลตร้าซาวด์ (Ultrasound Therapy) เป็นการส่งคลื่นความร้อนลงไปลึกจนถึงชั้นกล้ามเนื้อ เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ พร้อมผ่อนคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการฟื้นฟูร่างกายและการทำกายภาพบำบัด และบริการออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคลอีกด้วย
โรงพยาบาลสุขุมวิท
การรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วย การกระตุ้นด้วยคลื่นแม่เหล็ก หรือ Peripheral Magnetic Stimulation (PMS) เรียกได้ว่าเป็นการบำบัดความปวดเมื่อยที่เห็นผลได้ชัดเจน และในขณะเดียวกันก็สร้างความผ่อนคลายให้ผู้เข้ารับการรักษาเช่นกัน
PMS คือการรักษาโดยนำพลังงานคลื่นแม่เหล็กลงไปกระตุ้นเส้นประสาทโดยตรง เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงส่งเสริมให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยสามารถรักษาได้ทุกบริเวณในร่างกาย นอกจากนี้โรงพยาบาลสุขุมวิทยังให้บริการ Shock Wave Therapy และ High Laser Therapy รวมถึงโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัด สำหรับรักษาออฟฟิศซินโดรมอีกด้วย
โรงพยาบาลพญาไท
นอกจากการรักษาในแพทย์แผนปัจจุบัน อย่าง Ultrasound Therapy แล้ว โรงพยาบาลพญาไทยังให้บริการรักษาทางเลือกแบบแพทย์แผนจีน ซึ่งการฝังเข็มลงตามแนวเส้นลมปราณ เพื่อบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม โดยการกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงปรับทิศทางการไหลเวียนของลมปราณ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการซ่อมแซมตัวเอง อาการปวดเมื่อยจึงบรรเทาลง
