Home > Beauty & Health > Health & Wellness

เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา หลายคนอาจได้เห็นผ่านหน้าอินสตาแกรมว่า ‘คุณเฟย์-อรชุมา ดุรงค์เดช’ ได้ไปรับวัคซีนป้องกันโควิด-19 เข็มแรกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ท่ามกลางสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยข้อถกเถียงว่าควรฉีดหรือไม่ควร แล้ววัคซีนค่ายไหนน่าเชื่อถือกว่ากันแบบนี้ เราจึงขอไปพูดคุยกับคุณเฟย์ เพื่อนำประสบการณ์จากคุณเฟย์มาแบ่งปันผู้อ่านกัน ตั้งแต่ขั้นการศึกษาหาข้อมูล คำแนะนำในการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนไปฉีดวัคซีน ไปจนถึงวิธีการดูแลตนเองหลังฉีดวัคซีน ตามไปอ่านกันได้เลย

ในช่วงที่มีหลากหลายกระแสและความคิดเห็น ทำไมคุณเฟย์ตัดสินใจไปฉีดวัคซีน?

ก่อนตัดสินใจเข้ารับวัคซีน คุณเฟย์ได้ศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดและจากหลากหลายแหล่งอ้างอิง เพราะไม่ใช่แค่สุขภาพของตนเองที่ต้องห่วง แต่ยังต้องคำนึงถึงสุขภาพของลูกแฝดน้อย “น้องคอลิน-น้องโคลเอ้” ที่เพิ่งอายุได้ขวบกว่าเท่านั้นอีกด้วย ซึ่งข้อมูลจากบทวิจัยที่คุณเฟย์ศึกษามา ผลชี้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฉีดวัคซีนพร้อมให้นมลูกไปด้วย จะทำให้ลูกได้ภูมิคุ้มกันจากการดื่มน้ำนมแม่ โดยไม่ต้องไปรับวัคซีนเอง

“เฟย์อยากให้ลูกได้ภูมิคุ้มกันจากการดื่มน้ำนมตรงนี้ เพราะรู้สึกระลอกนี้มันแรงและใกล้ตัวขึ้นเรื่อยๆ แล้วพอลูกขวบครึ่งก็จะให้ไปโรงเรียนแล้ว เลยตัดสินใจไปฉีดวัคซีน” คุณเฟย์เล่าน้ำเสียงจริงจัง ถึงเหตุผลหลักที่ทำให้ตัดสินใจไปเข้ารับวัคซีนครั้งนี้ นอกจากนี้แล้ว ที่ตั้งของธุรกิจคุณเฟย์ยังอยู่ในพื้นที่กลุ่มเสี่ยง จึงทำให้มีสิทธิ์ได้เข้ารับวัคซีนในช่วงที่ผ่านมา

ก่อนไปฉีดวัคซีนต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?

คุณเฟย์ได้ศึกษาข้อมูลสำหรับผู้ที่มีอายุอยู่ในช่วง 18 ถึง 60 ปี และไม่ได้มีโรคประจำตัวหรือโรคแทรกซ้อนใดๆ ได้คำแนะนำในการเตรียมตัวมา 4 ข้อด้วยกัน นั่นก็คือ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมในการไปฉีดวัคซีนมากที่สุด , งดดื่มชา กาแฟ หรือใช้ยาบางประเภท เพราะอาจส่งผลต่อการหดเกร็งของเส้นเลือดได้

ข้อถัดมาคือ ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้ำจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี รวมถึงไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ให้สมบูรณ์พร้อม และคำแนะนำสุดท้ายคือ ควรไปรับวัคซีนในช่วงเช้า เนื่องจากถ้าเกิดอาการข้างเคียงอะไรจะได้มีคุณหมอคอยดูแลได้ทันที อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือมีโรคประจำตัว คุณเฟย์แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเพิ่มเติมจะปลอดภัยที่สุด

ความรู้สึกและอาการหลังฉีดวัคซีน

คุณเฟย์เล่าถึงประสบการณ์เช้าวันที่ไปเข้ารับวัคซีนว่า “หลังฉีดเสร็จเขาจะให้นั่งรอเพื่อดูอาการ 30 นาที ซึ่งเฟย์ไม่ได้มีอาการข้างเคียงหรือแพ้อะไรเลย หลังจากนั้นกลับบ้านมาก็ไม่ได้รู้สึกป่วยหรืออะไร แค่รู้สึกเพลียๆ นอนเยอะกว่าปกติ แล้วก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออก”

นอกจากนี้ โดยปกติคุณเฟย์จะออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน แต่สำหรับวันที่ฉีดวัคซีนมาก็จะงดออกกำลัง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูเป็นปกติ ขณะที่วันต่อมาสามารถออกกำลังกายและใช้ชีวิตตามปกติได้เลย อย่างไรก็ดี หากไม่ใช่คนที่ออกกำลังทุกวันหรือร่างกายแข็งแรง คุณเฟย์ก็แนะนำว่าควรพักสัก 2-3 วันเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสมบูรณ์แน่ใจเสียก่อน

การใช้ชีวิตหลังฉีดวัคซีนมีอะไรเปลี่ยนไปไหม

ถึงแม้จะได้รับวัคซีนเข็มแรกเป็นที่เรียบร้อย และในวันพรุ่งนี้ (วันที่ 8 พฤษภาคม) คุณเฟย์ก็จะได้เดินทางไปรับวัคซีนเข็มที่สอง แต่เจ้าตัวก็ยังใช้ชีวิตตามปกติเหมือนก่อนได้รับวัคซีน นั่นคือยังคงล้างมือเป็นประจำ ไม่ออกไปกินข้าวนอกบ้านเลย และยังคงสวมหน้ากากอนามัยเช่นเดิม แถมคุณเฟย์ยังเสริมด้วยว่าหลังๆ สวมเพิ่มเป็น 2 ชั้นแล้ว

“เราก็ยังระมัดระวังเท่าเดิมแม้จะไปฉีดวัคซีนมาแล้ว เพราะต้องเล่าก่อนว่าเฟย์ตัวที่เฟย์ไปฉีดคือ Sinovac (ซิโนแวค) ซึ่งวัคซีนตัวนี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เราไม่ติดเชื้อ แต่จะช่วยทำให้เมื่อเราเป็นแล้วอาการไม่หนัก” คุณเฟย์ยังได้เล่าเสริมถึงข้อดีของวัคซีนซิโนแวคที่ตัดสินใจไปฉีดมาอีกว่า วัคซีนของค่ายนี้สามารถฉีดร่วมกับค่ายอื่นได้ ขณะที่บางค่ายจะไม่สามารถฉีดร่วมกับค่ายอื่นได้

สำหรับใครที่กำลังตัดสินใจอยู่ว่าจะเข้ารับวัคซีนดีหรือไม่ หรือใครที่ตัดสินใจลงทะเบียนเข้ารับวัคซีนไปแล้ว หวังว่าประสบการณ์และคำแนะนำจากคุณเฟย์จะช่วยให้การเตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีนของคุณพร้อมที่สุด และ HELLO! ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงปลอดภัย ผ่านพ้นช่วงวิกฤตนี้ไปด้วยกัน

Cr. @fayonchuma