ไม่ว่าจะอากาศเปลี่ยนแปลง พักผ่อนน้อย หรือภูมิตก พอร่างกายเริ่มอ่อนแอก็แสดงสัญญาณเป็นอาการป่วยออกมาให้เห็น ทำให้เราไม่สบาย คัดจมูก จาม มีไข้ รวมถึงเจ็บคอ จะกินอะไรก็ไม่อร่อย อยากรีบหายไว ๆ แถมถ้าให้ดีก็อยากรักษาตัวด้วยวิธีธรรมชาติ วันนี้ Hello! จะมาแนะนสูตร สมุนไพรไทย แก้อาการเจ็บคอ ชงดื่มได้เองแบบง่าย ๆ กันค่ะ รับรองว่านอกจากหายเจ็บคอแล้ว สมุนไพรไทย เหล่านี้ยังมีสรรพคุณดี ๆ อีกมากมายเลยนะ!
น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว
สูตรฮิตติดบ้านที่มัดรวมส่วนผสมสุดทรงพลังอย่างน้ำผึ้งที่เป็นยาชั้นยอดกับน้ำมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ด้วยสองส่วนผสมที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรค ต้านทานแบคทีเรียต่าง ๆ ใช้น้ำผึ้งสักช้อนชา และมะนาวอีกครึ่งซีก ผสมกับน้ำเปล่าอุ่น ๆ ค่อย ๆ จิบและกลั้วคอ เพื่อฆ่าเชื้อ จะทำให้คอรู้สึกโล่งสบายและชุ่มชื้นขึ้น ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและโรคภูมิแพ้ รีเฟรชร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังหาง่าย ทำง่าย และอร่อยอีกด้วย จึงกลายเป็นสูตรยอดฮิตที่เห็นกันทั่วบ้านทั่วเมืองอย่างไม่อยากเลย
น้ำขิง
ขิงนั้นช่วยแก้อาการร้อนในได้ มีสรรพคุณช่วยขับลม ขับเหงื่อ ฆ่าเชื้อ และลดการอักเสบได้ การจิบน้ำขิงร้อน ๆ จึงเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ป่วยเป็นหวัดหรือเจ็บคอ เพราะช่วยฆ่าเชื้อโรค และทำให้รู้สึกโล่งคอได้ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับเสมหะ ทำให้ทางเดินหายใจโล่ง หายใจได้ปลอดโปร่งสบายขึ้นสำหรับคนที่ตัดจมูก และยังบรรเทาอาการอักเสบได้ การต้มน้ำขิงอาจค่อย ๆ ใส่ขิงทีละน้อยสำหรับคนที่ไม่เคยชินกับกลิ่นและรสเผ็ดร้อน หรืออาจเติมน้ำผึ้งให้มีรสละมุนดื่มง่ายขึ้น และยังได้ประโยชน์อีกด้วย
มะขามป้อม
มะขามป้อม สมุนไพรไทย รสเปรี้ยว ที่ไม่ค่อยได้เห็นหน้าค่าตากันนักนี้ มีสรรพคุณที่ช่วยละลายเสมหะ บรรเทาอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายคล้ายกับวิตามินซี จึงช่วยรักษาอาการป่วย แก้หวัดได้ดี ซึ่งหลายคนนิยมนำมาคั้นน้ำดื่ม หรือจิ้มกินสด ๆ กับเกลือ นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังกินเพลิน จะลองเติมน้ำผึ้งลงไปก็ได้รสชาติแปลกใหม่ไม่เลวเหมือนกัน
กานพลูบดผสมน้ำอุ่น
กานพลูเป็น สมุนไพรไทย ที่นิยมนำมาใช้บรรเทาอาการเจ็บคอ ด้วยความที่มีรสเผ็ด และมีฤทธิ์เป็นยา สามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านการอักเสบได้ ทำให้แก้อาการเจ็บคอได้ ใช้กานพลูบดละเอียด แค่ 1-2 ช้อนชา นำมาผสมกับน้ำร้อนแบบพออุ่น ๆ ให้มีกลิ่นหอมของเครื่องเทศน์ แล้วใช้กลั้วคอบ่อย ๆ เพื่อฆ่าเชื้อโรค และบรรเทาอาการอักเสบ
ชะเอมเทศ
สมุนไพรไทย ที่มีรสหวานชุ่มคอ มีฤทธิ์เย็นช่วยระบายความร้อน ช่วยขับเสมหะ ทำให้หลอดลมขยายตัว แก้ไอ เพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ และช่องปาก บำรุงปอด บำรุงหัวใจ ใช้ก้านชะเอม นำมาต้มกับน้ำเปล่า ดื่มอุ่น ๆ เป็นน้ำชา บรรเทาอาการเจ็บคอให้ดีขึ้นได้ นอกจากนั้นชะเอมเทศ ยังมีสรรพคุณในด้านอื่น ๆ เช่น ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร บำรุงกล้ามเนื้อ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดการอักเสบ ทำให้ได้รับความนิยม ในการนำไปทำสกินแคร์สำหรับการดูแลผิวเช่นกัน
น้ำเกลือ
สำหรับสูตรสุดท้ายนี้ อาจไม่ใช่ สมุนไพรไทย แต่เป็นสูตรสามัญประจำบ้าน ตลอดกาล ที่หาวัตถุดิบได้ง่ายแสนง่าย ส่วนผสมก็แค่ใช้น้ำอุ่น มาละลายเกลือไม่เกินช้อนชาลงไป เป็นยาชั้นดีที่ใช้สำหรับกลั้วคอ เพื่อฆ่าเชื้อโรค และแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ จากการอักเสบติดเชื้อ นอกจากนั้น หากมีอาการภูมิแพ้ คัดจมูก จาม น้ำมูกไหลไม่หยุด ก็สามารถใช้น้ำเกลือนี่แหละ มาล้างจมูกของเราได้ จะทำให้รู้สึกโล่งสบาย หายใจคล่องขึ้นอีกเยอะเลย
ทั้งหมดนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของ สมุนไพรไทย แก้อาการเจ็บคอ จากธรรมชาติ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ลดการอักเสบ ป่วยไข้ ให้บรรเทาลงได้ ด้วยสูตรง่าย ๆ ที่ทำเองได้ทุกบ้าน เหมาะกับคนที่ไม่อยากกินยาเม็ด หรืออยากใช้วิธีแบบออร์แกนิก ใครที่สนใจก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
