ไม่ว่าเราจะอยู่ในสังคมแบบไหน เราก็มีสิทธิเจอคน Toxic ได้ทุกเมื่อ ถ้าเป็นคนอื่นเราอาจหา วิธีรับมือ คน Toxic เหล่านั้นได้ง่าย ๆ แต่พอเป็นคนใกล้ตัวนี่สิ หนักใจสุด ๆ
คน Toxic หรือ Toxic People คือ คนที่ปล่อยมลภาวะทางความรู้สึกออกมาอยู่เสมอ ถ้าอยู่ใกล้เมื่อไหร่ เราจะสัมผัสถึงความอึดอัด ทั้งจากคำพูด การกระทำ และ ทัศนคติต่าง ๆ ที่เขาแสดงออกมา เรียกได้ว่ายิ่งอยู่ใกล้ ร่างกายเราก็เหมือนได้รับสารพิษที่บั่นทอนทั้งร่างกาย และ จิตใจเราให้ถดถอยลงทุกที ๆ นั่นแหละ แล้วยิ่งถ้าเป็นคนใกล้ตัวนะ…ความเป็นพิษนั้นคูณสิบ คูณยี่สิบขึ้นไปเลย สำหรับใครที่มีคนใกล้ตัวเป็นพิษ หรือเริ่มได้กลิ่นความ Toxic โชยออกมา ในบทความนี้ HELLO! เตรียมเทคนิครับมือกับคน Toxic ใกล้ตัวไว้ดังต่อไปนี้
นี่คงถึงเวลาที่เราต้อง “ห่างกันสักพัก”
วิธีรับมือ คน Toxic อย่างแรกเลย คือ การเว้นระยะห่าง ทันที ที่เรารู้ตัว ที่แนะนำให้เว้นระยะทันที เนื่องมาจากตัวเราเองจะได้ถอยกลับมาตั้งสติว่า สิ่งที่เราเจออยู่นี่คืออะไร พฤติกรรมอะไรของเขา ที่เราไม่โอเค ที่เขาเป็นแบบนี้ เฉพาะตอนอยู่กับเราใช่ไหม และ มีอะไรที่เราสามารถช่วยเขาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม Toxic เหล่านั้นได้บ้าง
หากเป็นคนใกล้ชิดที่เนื้อแท้ ไม่ใช่คนเลวร้ายอะไร การถอยครั้งนี้ เป็นการถอยมาตั้งหลัก เพื่อจะได้กลับไปช่วยเขาอย่างถูกวิธี แต่ถ้าเขาเป็นคนที่นอกจากนะ Toxic แล้ว ยังไม่น่ารักในอีกหลาย ๆ จุดด้วย การถอยครั้งนี้ จะเป็นการพิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขาแล้วว่า ควรไปต่อหรือพอแค่นี้
บอกเขาไปตรง ๆ ว่าเราไม่ชอบอะไร
เมื่อเรารู้สึกไม่โอเคกับอะไรหลาย ๆ อย่าง เริ่มได้กลิ่นความ Toxic จากเขาแรงขึ้นเรื่อย ๆ แถมยังไม่สามารถเว้นระยะห่างได้ เราขอแนะนำให้คุณ คุยกับเขาตรง ๆ ว่า อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่โอเค พฤติกรรมไหนที่ทำให้คุณอึดอัด ไม่พอใจบ้าง และ ถ้าเขาไม่พอใจอะไร เราก็สามารถพูดได้ตรง ๆ แบบไม่ใส่อารมณ์ วิธีนี้จะทำให้คุณสองคน เคลียร์ใจ กันได้แบบเต็มที่ ถ้าเขามีสติ และ รักเรามากพอ เขาจะรับฟัง และ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้น แต่ถ้าไม่ฟัง แถมยังใส่อารมณ์ ขึ้นเสียง ให้หยุดการพูดคุยไว้แค่นั้น เพราะพูดไปก็ไม่ช่วยอะไรอยู่ดี ถอยออกมาเลยจะดีกว่า เราก็ต้อง รักตัวเอง กันตัวเองออกจากพิษร้ายด้วยเหมือนกัน
ทำหูทวนลมให้เป็น
ในบางครั้ง พอคนใกล้ชิดกลายเป็นคน Toxic สำหรับเราซะเอง จะขยับตัว จะพูด จะเตือนอะไรก็ลำบาก ถ้ามันติดขัด อึดอัดใจไปซะหมด แนะนำให้ ทำหูทวนลม ไปเลยะให้มันจบ ๆ ไป วางใจเป็นกลาง เขาอยากพูดอะไร ก็ปล่อยเขาไป พยายามอย่าเก็บเอามาใส่ใจ
ถ้าเขานินทาต่อว่า เราก็ทำเฉย เพราะเรารู้ตัวเองว่าเราเป็นคนยังไง ห้ามไหลไปตามคำพูดเขาเด็ดขาด ใจแข็งเข้าไว้ การยืนอยู่ท่ามกลางพายุที่เป็นพิษ มันยาก แต่ถ้าทำได้ คุณจะกลายเป็นคนที่สตรองขั้นสุดเลยทีเดียว
ปรึกษาคนใกล้ชิดคนอื่น ๆ
บางครั้งมันก็เครียดเนอะ คนใกล้ตัวที่เราแคร์ ทำกับเราแบบนี้มันต้องทุกข์ใจเป็นธรรมดา อีกหนึ่ง วิธีรับมือ คน Toxic แนะนำให้ระบายเรื่องราวต่าง ๆ ให้คนใกล้ชิดคนอื่น ๆ ที่พร้อมรับฟัง ได้รับรู้ไว้ด้วย เขาจะได้เข้าใจสถานการณ์ที่เราเป็นอยู่ และ พร้อมหยิบยื่นความช่วยเหลือให้เราได้ ในตอนที่เราต้องการ ในบางจังหวะที่เราพลาดพลั้ง จมอยู่กับความ Toxic ที่คน ๆ นั้นปล่อยมา จะได้มีความช่วยเหลือคอยดึงเราขึ้นไป
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ HELLO!
Feature Image by @stockking via Freepik
