ไม่บอกอาจจะไม่รู้ ว่าคุณแม่ลูกสามอย่าง ปิ่น-เก็จมณี วรรธนะสิน ปีนี้อายุ 45 ปีแล้ว เพราะรูปร่างยังคงสวยเป๊ะ และดูสุขภาพดี จนคิดว่าเป็นพี่สาวคนโตของลูกชายทั้งสาม ซึ่งการที่จะดูดีได้แบบนี้ เป็นเพราะเธอมีวินัยในการดูแลตัวเอง HELLO! ขอพาไปดูเคล็ดลับของคุณปิ่นกันค่ะ
หุ่นดี สุขภาพดีแบบ ปิ่น-เก็จมณี
ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร
ที่คุณปิ่นรูปร่างดีขนาดนี้ เพราะออกกำลังกายจนเป็นกิจวัตรค่ะ หากยังจำได้ เมื่อหลายปีมาแล้ว คุณปิ่นเธอป่วยจนเกือบเดินไม่ได้ ซึ่งสาเหตุมาจากการตกม้า หลังจากที่เธอรักษาตัวเองจนหายดี เธอจึงใส่ใจเรื่องสุขภาพมากเป็นพิเศษ โดยเธอจะออกกำลังกายหลายประเภท ทั้งตีเทนนิส ว่ายน้ำ ขี่ม้าบ้าง และที่ทำบ่อยที่สุดคือโยคะและพิลาทีสค่ะ
คุณปิ่นจะเข้าคลาสโยคะและพิลาทีสสลับกับไปไม่เคยขาด อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 วัน จนตอนนี้เธอสามารถโหนผ้า และทำท่าโยคะยากๆ ได้แล้ว ซึ่งการเล่นโยคะและพิลาทีสนอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีแล้ว ยังช่วยปรับระบบหายใจ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และช่วยฝึกสมาธิอีกด้วยค่ะ
ทานอาหารครบมื้อ และทานให้ครบ 5 หมู่
หากติดตามอินสตาแกรมของคุณปิ่น จะทราบได้ว่าเธอเป็นคนเอนจอยอีทติ้งคนหนึ่งเลยทีเดียว โดยเธอจะทานอาหารครบทุกมื้อ และทุกมื้อต้องมีส่วนประกอบเป็นผัก เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เธอเลือกทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ และไม่ลืมที่จะออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงานที่ได้รับเข้าไป
บำรุงผิวเป็นพิเศษบ้าง
นอกจากการดูแลผิวในชีวิตประจำวันแล้ว คุณปิ่นยังรับการดูแลผิวหน้าโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยเธอจะหาเวลาว่างอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง เพื่อเข้าคลินิก ในการบำรุงผิวหน้าเป็นพิเศษ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและลดเลือนริ้วรอย
อารมณ์ดีอยู่เสมอ
คุณปิ่นมักจะมีความสุขกับไลฟ์สไตล์เสมอ เธอแนะนำให้สาวๆ ไม่เครียด แต่งตัวให้สวย มีความสุขกับชีวิตทุกวัน และยิ้มแย้มแจ่มใส อีกทั้งด้วยความที่คุณปิ่นนับถือศาสนาคริสต์ เธอจึงเข้าโบสถ์เพื่อชำระล้างจิตใจเป็นประจำ ซึ่งจะทำให้จิตใจผ่องใส หน้าตาสดชื่น และเปล่งประกายความสวยมาจากภายในค่ะ
เชื่อว่าเป็นสิ่งที่ทำตามกันไม่ยาก หากอยากจะดูสวยและฟิตเฟิร์มแบบคุณปิ่น ลองเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เชื่อเถอะค่ะว่า ถึงแม้อายุจะเลยเลข 4 ก็ยังคงสดใสได้เหมือนวัยแรกรุ่น
