Home > Beauty & Health > Health & Wellness

หลายๆ ท่านคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “การหัวเราะจะทำให้ดูเด็กลง แถมช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย” แต่ใครจะไปเชื่อว่า “การหัวเราะยังช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้” วันนี้ HELLO! จะมาอธิบายให้กระจ่างว่าเป็นความเชื่อเฉยๆ หรือเรื่องจริง!

อู้-นพปฎล พหลโยธิน

อาจจะฟังดูน่าเหลือเชื่อแต่มันคือความจริง การหัวเราะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น โดยผลการวิจัยของประเทศอังกฤษที่พิสูจน์แล้ว จากผู้เข้าร่วมโครงการทดลองที่หัวเราะได้นาน 60 นาที จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 120 แคลอรี่

Cr. 123RF

เมื่อเราคิดต่อไปอีกว่า 120 แคลอรี่มันมากน้อยแค่ไหน ศูนย์วิจัยเปรียบเทียบง่ายๆ ว่า ถ้าเราหัวเราะอย่างสม่ำเสมอตลอดเวลา 1 ปี เราจะสามารถสลายไขมันไปได้ถึง 2.25 กิโลกรัมเลย นอกจากนี้ยังพบว่าช่วงเวลาที่เราหัวเราะ ร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่านั่งพักผ่อนนิ่งๆ ถึง 10% ถึง 20% อีกด้วย

Cr. 123RF

เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ในช่วงเวลาที่เราออกไปออกกำลังกายข้างนอกไม่ได้ ก็อย่าลืมโทรศัพท์ไปคุยกับเพื่อนๆ และครอบครัว ชวนกันมาหัวเราะเพื่อสุขภาพที่ดี และอีกอย่างการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ยิ้มง่ายหัวเราะง่าย เป็นการสร้างบุคลิกที่ Friendly ไปในตัวและทำให้มีคนอยากเข้าใกล้เสมอ