หลาย ๆ ท่าน อาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับ อาการหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติอย่างหนึ่งของร่างกาย ที่เกี่ยวข้องกับระบบการหายใจ และเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ โรคนี้สามารถเกดขึ้นได้กับคนทุกวัย และบางครั้ง หากทิ้งไว้ ไม่ป้องกัน หรือรักษาอย่างจริงจัง อาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ และในกรณีร้ายที่สุด อาจทำให้เสียชีวิตขณะหลับ หรือเรียกว่าไหลตายได้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทางการแพทย์ ได้มีการระบุว่า เป็นอาการเริ่มต้น ของการอุดกั้นในทางเดินหายใจ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกรนเสียงดัง หยุดหายใจขณะหลับ และทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เพราะร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และยังขัดขวางวงจรการนอนหลับที่มีคุณภาพอีกด้วย
อาการของอาการหยุดหายใจขณะหลับ
หลาย ๆ ท่านที่กังวล ว่าตนเอง อาจมี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือไม่ Hello! ได้ลองรวบรวมเอาอาการเบื้องต้น มาให้ลองประเมินกันดู ว่าคุณมีภาวะนี้หรือไม่
– กรนเสียงดัง
– มีอาการสะดุ้งเฮือก
– หายใจสะดุด
– นอนหลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นกลางดึก
– ปวดหัว หลังตื่นนอน
– รู้สึกไม่สดชื่น หลังตื่นนอน
– เริ่มมีอาการลืมบ่อย
สาเหตุของอาการหยุดหายใจขณะหลับ
สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เริ่มจากการตีบแคบของทางเดินหายใจ ทำให้ต้องหายใจมากขึ้น แรงขึ้น ทำให้มีการขาดจังหวะในการหายใจ หากมีการอุดกั้นเป็นบางส่วน ก็จะทำให้เกิดการกรน ซึ่งสร้างความรำคาญให้ผู้ป่วย หรือคนรอบข้าง แต่ถ้าถ้าการอุดกั้นนั้น เป็นการอุดกั้น ที่อากาศไม่สามารถไหลผ่านเข้าร่างกายของเราได้เลย จึงจะเรียกได้ว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea
ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ ของอาการหยุดหายใจขณะหลับคือ ภาวะอ้วน และสาเหตุอื่น ๆ เช่น ภาวะไฮเปอร์ไทรอยด์ และโรคทางหายใจเรื้อรัง ก็เป็นต้นเหตุให้เกิดอาการหยุดหายใจขณะหลับได้เช่นกัน
ใครที่สามารถเป็นโรคนี้ได้บ้าง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สามารถเกิดขึ้นได้ ทุกเพศทุกวัย แต่เราสามารถแบ่งกลุ่มผู้ป่วยได้ดังนี้
- ผู้ป่วยทั่วไป โรคนี้มักจะพบได้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะช่วงลำคอของผู้ชาย มีลักษณะที่หนา และสั้นกว่าผู้หญิง จึงทำให้อุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่าย และจะพบได้สูงในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยเฉพาะคนที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ของน้อง ๆ สามารถดูอาการได้เบื้องต้นว่าลูกของเรามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ โดยสังเกตจากอาการเบื้องต้น เช่น มีพฤติกรรมหายใจผ่านทางปากแทนจมูกในช่วงระหว่างวัน มีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน นอนฝันร้าย หรือ มีอาการผวาในตอนกลางคืน หากลูก ๆ เริ่มมีอาการเหล่านี้ อย่าลืมรีบพาไปพบแพทย์
- หญิงตั้งครรภ์ ช่วงที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากมาย อีกทั้งว่าที่คุณแม่บางท่าน อาจจะมีอาการแทรกซ้อน เช่น เบาหวาน หรือ ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีการเปลี่ยนแปลงด้านสรีระมากมาย ทั้งช่วงท้องที่โตขึ้น การสูบฉีดเลือดที่เปลี่ยนไป สิ่งเหล่านี้ สามารถเป็นหนึ่งในสาเหตุ ของการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ทั้งสิ้น หากคุณแม่เริ่มมีการหายใจแผ่วขณะหลับ หรือนอนกรนหนัก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อป้องกันภาวะนี้ เพราะอาจเกิดอันตรายทั้งกับตัวคุณแม่ และลูกน้อยในท้องได้
การดูแลเบื้องต้น
หากคุณเริ่มมีอาการกรนเสียงดังกว่าปกติ และคนรอบตัวสังเกตได้ว่า คุณมีอาการหายใจสะดุด หรือกระตุกเฮือกเหมือนพยายามฮุบอากาศขณะหลับ ถือว่าเป็นสัญญาณ ที่คุณควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยได้แล้ว โดยการวินิจฉัย สามารถทำได้ด้วยการทำ Sleep Test ซึ่งในปัจจุบัน หลาย ๆ โรงพยาบาล มีการให้บริการ Sleep Test ทั้งแบบแอดมิท นอนที่โรงพยาบาล หรือ เป็นแบบให้บริการที่บ้าน
ซึ่งมีการการดูแลตัวเองด้วยการ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนลง เพื่อให้หายเดินอากาศถูกปิดกั้นน้อยลง ในขณะเดียวกัน คุณหมออาจจะเสนอให้คุณใช้เครื่อง Continuous positive airway pressure (CPAP) ซึ่งเป็นเครื่องช่วยหายใจ ที่จะใช้การอัดอากาศเข้าไป เพื่อช่วยเหลือระบบหายใจของคุณ ให้ทำงานได้ตามปกติ
ทั้งนี้ทั้งนั้น อย่างคิดว่า อาการหยุดหายใจขณะหลับ เป็นอาการเล็กน้อยที่สามารถหายได้ โดยไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือการรักษา ไม่งั้นหากปล่อยไว้ อาจทำให้เกิดอาการสมองขาดออกซิเจนได้
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและความงามได้ที่ Hello!
แหล่งอ้างอิง
https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obstructive-sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20352090
https://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=332
