เมื่อพูดถึงน้ำอัดลม น้ำหวานรสซู่ซ่า ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น ที่หลายคนชื่นชอบกันนี้ เรารู้อยู่แก่ใจกันดีว่า ถ้าดื่มมากไปคงไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ถ้าเป็นไปได้ ควรจะเลิกดื่มไปเลย แต่ถึงจะรู้อย่างนั้น หลายคนก็ยังติดใจ ในรสหอมหวาน จนเลิกดื่มไม่ได้เสียที งานนี้ Hello! เลยจะมาแจง ผลเสียน้ำอัดลม ที่กระทบต่อร่างกายของเรา ให้ดูกันแบบเต็มเม็ดเต็มหน่วยไปเลย
เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน
ที่การกินน้ำอัดลม ทำให้กระดูกพรุน เพราะว่ากรดฟอสฟอริก ที่อยู่ในน้ำอัดลมนั้น ส่งผลกับแคลเซียม และฟอสฟอรัสในร่างกายของเรา ทำให้ความหนาแน่น ของมวลกระดูกลดลง และเสียสมดุล จึงกลายเป็นโรคกระดูกพรุนได้ และอาจเป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้ความเสี่ยง ต่อภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ (Hypocalcemia) เพิ่มขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ยิ่งเป็นผู้สูงอายุ ที่มีความเสี่ยง กับโรคกระดูกพรุนอยู่แล้ว ยิ่งควรต้องงดเว้นน้ำอัดลม อย่างเข้มงวดเลย
ทำให้ฟันผุ
ในน้ำอัดลมนั้น ประกอบไปด้วยแก๊ส และน้ำตาลปริมาณมหาศาล เพื่อให้เกิดรสชาติ ที่อร่อยถูกปากคนไทย ที่ติดกินรสหวานจัด และน้ำตาลนั้น คือสารอาหารที่จำเป็นในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก จึงเป็นสาเหตุของคราบหินปูน และเกิดการสะสมของแบคทีเรีย จนกัดกร่อน ทำลายเคลือบฟัน กับเนื้อฟัน แถมยังมีกรดฟอสฟอริก กรดคาร์บอนิก กัดกร่อนเนื้อฟัน ทำให้ฟันผุนั่นเอง ถึงแม้ว่าจะพยายามแปรงฟันอย่างดีแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้น เพิ่มปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้ฟันผุสูงมากทีเดียว
สาเหตุโรคอ้วน
หนึ่งในเครื่องดื่มติดอันดับ พอกับชานมไข่มุก ที่ทำให้หลายคนตัวบวม กันมานักต่อนัก ก็คือน้ำอัดลมนี่แหละ ในน้ำอัดลมกระป๋องหนึ่งนั้น มีปริมาณน้ำตาลมากถึง 5-11 ช้อนชา ตามแต่ละยี่ห้อ ในขณะที่ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายเราควรได้รับในแต่ละวันนั้น ไม่ควรเกิน 5 ช้อนชา ยิ่งถ้าเราดื่มน้ำหวานทุกวัน ติดต่อกันไปนาน ๆ ก็จะเกิดเป็นการสะสมน้ำตาลส่วนเกิน ไปจนเกิดโรคภัยต่าง ๆ ตามมา พร้อมน้ำหนัก และหุ่นที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย ไม่แปลกเลย ที่ทุกแผนไดเอต จะบอกให้งดน้ำหวานเหล่านี้ อย่างเข้มงวด
โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
นอกจากภาวะโรคอ้วน ลงพุง จากปริมาณน้ำตาล ที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันแล้ว ร่างกายที่หลั่งอินซูลินมากกว่าปกติ ทำให้ระดับความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น เกิดไขมันสะสม ระดับคอเลสเตอรอล หรือไตรกลีเซอไรด์ก็พุ่งสูงขึ้นไปด้วย ทำให้เป็นสาเหตุ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดในสมองต่อมา แม้ว่าจะดูเป็นแค่เรื่องเล็กน้อย อย่างการกินน้ำหวาน แต่ถ้าหากสะสมไปนานเข้า ก็จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ต่อร่างกายตามมาได้ จึงควรระวังตรงนี้ไว้ด้วย
ภาวะไตล้มเหลว
ภาวะไตล้มเหลว หรือไตวาย ไตเสื่อมนั้นมีหลายสาเหตุ หลายระดับด้วยกัน และหนึ่งในนั้น คือโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ที่อาจมีความเสี่ยงเกิดขึ้นได้ หากเราบริโภคน้ำหวาน หรือน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไป แม้ว่าเราจะเลือกน้ำอัดลมสูตรไอเดต หรือใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ก็ยังเพิ่มภาระให้กับการทำงานของไตได้อยู่ดี
ภาวะสมองเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง
ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมชนิดไม่มีน้ำตาล หรือใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ต่างก็เพิ่มความเสี่ยงให้กับโรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อม เพราะว่าสารแอสพาร์เทม (aspartame) ที่เป็นสารให้ความหวานทดแทนนั้น สามารถส่งผลกระทบให้เกิดอาการหลอดเลือดสมองตีบได้ แม้จะยังไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนนัก แต่การดื่มน้ำ ที่ใช้สารให้ความหวานแทนก็ไม่ได้ส่งผลดี ต่อสุขภาพเท่าไรเหมือนกัน
แก่เร็วกว่าวัยอันควร
เห็น ผลเสียน้ำอัดลม ข้อนี้แล้ว หลายคนคงแปลกใจ ทำไมการกินน้ำอัดลม ถึงทำให้แก่เร็วได้กันนะ? เพราะถ้าร่างกายของเรา รับปริมาณน้ำตาลมามากเกินไป ปลอกหุ้มโครโมโซม เทโลเมียร์ (Telomere) จะหดสั้นลง ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ ก่อนเวลาอันควร เมื่อเซลล์เสื่อมสภาพไว ก็หมายความว่า ร่างกายของเราจะแก่เร็วขึ้น ยิ่งหากน้ำตาลไปทำปฏิกริยากับโปรตีน จนเกิดการกระตุ้นอนุมูลอิสระ ทำให้คอลลาเจนในร่างกายถูกทำลาย ยิ่งทำให้โทรมไวไปกันใหญ่
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
