Home > Beauty & Health > Health & Wellness > ไม่รู้ถือว่าพลาด วิธีทา ‘ครีมกันแดด’ ให้ลูกน้อยและตัวคุณเองปลอดภัยจากรังสียูวี!

ครีมกันแดด กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คนในยุคนี้ไปซะแล้ว ฉะนั้นถ้าใครต้องพาลูกน้อยออกไปเริงร่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ๆ อย่างบรรดาเซเลบหลาย ๆ ครอบครัว ที่ต่างอุ้มลูกจูงหลานไปอยู่กันที่สถานที่ตากอากาศทั่วเมืองไทยกันในช่วงนี้ อย่าลืมศึกษาวิธีใช้ครีมกันแดดให้ดีซะก่อน จะได้ปลอดภัยหายห่วงจากภัยแดดกันทั้งครอบครัว

1. อย่าทาเฉพาะเวลาไปทะเล

อันตรายของรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด ไม่ได้มีอยู่เฉพาะในแสงแดดเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้นนะ เพราะแค่นั่งอยู่ในที่ร่ม ๆ หลังบ้าน รังสียูวีก็สามารถตามไปทำร้ายลูกของคุณได้แล้ว ฉะนั้นไม่ว่าลูกของคุณจะขึ้นเขาลงห้วย ไปทะเลหรือน้ำตก หรือแม้แต่จับกลุ่มกันขุดดินขุดทรายอยู่ในสวนหลังบ้าน ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดให้ลูก ๆ ก่อนที่พวกเขาจะก้าวเท้าออกจากบ้านด้วยล่ะ โดยทาล่วงหน้าก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย ๆ ครึ่งชั่วโมงนะ

2. อย่าลืมอ่านฉลากส่วนผสม

อย่าสักแต่ว่ามีครีมกันแดดอะไรอยู่ในมือก็ทา ๆ ไป เพราะถ้าเราไม่รู้ว่าในครีมกันแดดนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง ก็เป็นการยากที่จะช่วยให้ลูก ๆ รอดพ้นอันตรายจากแสงแดดได้ แล้วครีมกันแดดแต่ละขวดแต่ละแบรนด์ก็ไม่ได้ใช้ส่วนผสมเหมือนกันซะด้วยสิ ฉะนั้นหยิบขวดครีมกันแดดขึ้นมาอ่านซักนิดนึง โดยมองหาคำที่ระบุว่าช่วยป้องกันทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และมองหาส่วนผสมพวกนี้ไว้ด้วยก็ดี Ecamsule, Avobenzone, Oxybenzone, Titanium Dioxide, Sulisobenzone หรือ Zinc Oxide

3. ทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง

การทาครีมกันแดดให้ลูก ๆ แค่ตอนเช้าเพียงครั้งเดียว แล้วปล่อยให้ลูกวิ่งตุเลง ๆ อยู่ข้างนอกทั้งวันนั้น เป็นความผิดพลาดอย่างมหันต์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยชนิดที่เยียวยาให้กลับคืนมาดังเดิมไม่ได้เลย เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดมหัศจรรย์ขวดไหน ที่สามารถทาครั้งเดียวแล้วปกป้องผิวไปได้ทั้งวันหรอกนะ ส่วนใหญ่ก็จะปกป้องได้แค่ประมาณสองชั่วโมงเท่านั้น และถึงแม้คุณจะเลือกแบบที่มีค่า SPF สูง ๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้ปกป้องผิวได้ยาวนานขึ้น ทางที่ดีก็ควรเรียกลูก ๆ กลับมาทาครีมกันแดดซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง หรือถ้ามีการเล่นน้ำด้วย ก็ควรทาซ้ำหลังขึ้นมาจากน้ำทันทีด้วย

4. ควรทาในปริมาณที่พอเพียง

เมื่อพูดถึงเรื่องการทาครีมกันแดดแล้วล่ะก็ ยิ่งเยอะ…ก็ยิ่งดี อย่าได้คิดประหยัดครีมกันแดดเด็ดขาด เพราะการทาครีมกันแดดเพียงเบาบาง อาจจะไม่ช่วยปกป้องผิวให้ลูกได้ ซึ่งแพทย์ผิวหนังมักจะแนะนำให้เราประโคมทาครีมกันแดดลงไปเยอะ ๆ เลย คือถ้าทาเฉพาะผิวหน้าก็ประมาณหนึ่งช้อนชา แต่ถ้าจะทาทั้งตัวก็ต้องประมาณสองช้อนโต๊ะ ส่วนปริมาณสำหรับผู้ใหญ่คือสองข้อนิ้วมือสำหรับผิวหน้า และถ้าทั้งตัวก็ประมาณหนึ่งแก้วเตี้ย ๆ

5. อย่าพึ่งแต่ครีมกันแดดอย่างเดียว

ครีมกันแดดไม่ได้มีพลังวิเศษที่จะช่วยปกป้องผิวให้ลูก ๆ รวมทั้งตัวคุณเองได้อย่างตลอดรอดฝั่งหรอกนะ ถึงแม้คุณจะเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติเลิศเลอซักเพียงไหน ก็ไม่ควรไว้วางใจ โดยเฉพาะอย่างเวลาที่ต้องออกไปอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ๆ ควรหาเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์อื่น ๆ มาใช้ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าเนื้อแน่น ๆ หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด ซึ่งข้าวของพวกนี้จะช่วยเพิ่มระดับการปกป้องผิวได้มากขึ้น

6. ถึงอยู่ในร่มก็อย่าวางใจ

ก็อย่างที่บอกเอาไว้ตั้งแต่แรกแล้วว่า รังสียูวีเอและรังสียูวีบีในแสงแดดสามารถซอกซอนเข้าไปทำร้ายผิวได้ทุกที่ แม้ว่าเราจะเลือกอยู่ในที่ร่ม ๆ แล้วก็ตาม ฉะนั้นอย่าวางใจในที่ร่ม ๆ เด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นร่มไม้หรือร่มจริง ๆ ที่ใช้กันแดดกันฝน แต่ถ้าคุณทาครีมกันแดดให้ลูก ๆ อย่างเต็มที่ แล้วปล่อยให้อยู่ในที่ร่ม ๆ นั่นก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ว่า รังสียูวีในแสงแดดคงไม่สามารถเข้าไปทำร้ายผิวของลูก ๆ และของคุณได้มากนัก

7. ทาก่อนใส่เสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำ

อย่ารอให้ไปถึงทะเลหรือที่ไหน ๆ ก่อนแล้วค่อยทาครีมกันแดดนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำหรือชุดอื่น ๆ ก็ควรจะทาครีมกันแดดทั่วทั้งตัวเตรียมมาก่อนล่วงหน้า จากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำ วิธีนี้จะทำให้เรามั่นใจได้ว่ามีครีมกันแดดคอยปกป้องผิวเราและลูกน้อยอยู่ทุกตารางนิ้ว

8. อย่าหลงลืมบริเวณที่สำคัญ

ผิวของเด็กมักจะมีความอ่อนแอกว่าผิวผู้ใหญ่อยู่แล้ว จึงอาจโดนแสงแดดทำร้ายได้ง่ายในบริเวณที่คุณคาดไม่ถึง อย่างเช่นบริเวรรอยแสกผม หลังแขน หลังขา และหลังคอ ซึ่งมักโดนแดดส่องเต็ม ๆ ถ้าเด็กมัวแต่เล่นเพลินและไม่ได้ระวังตัว ฉะนั้นจึงควรเน้นทาครีมกันแดดในบริเวณนั้นให้มาก ถ้าทาหลาย ๆ รอบได้ก็ยิ่งดี แล้วอย่าลืมทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมงอย่างที่บอกไปแล้วด้วย

Cr. Photos : surachanee , gab_suraparp , oupromphan , nm_thara , bungbaiyoke , mutmeepimdao , ray_the_rocket