หลายคนอาจเคยประสบปัญหาการโดนเพื่อนมอบฉายาให้ว่าเป็นคน ขี้หลงขี้ลืม วันนี้ HELLO! จึงนำทริคจาก ‘อีรัน แคตซ์’ นักพูดนักเขียนด้านเทคนิคการจำและการสร้างความฉลาด ผู้เป็นต้นตำรับหลักสูตร Mega Mind และเป็นผู้ที่กินเนสส์ บุ๊กส์ อิสราเอลยกย่องว่ามีความจำเป็นเลิศ มาแนะนำเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถจดจำทุกสิ่งได้แม่นยำและไม่หลงลืมอะไรง่ายๆอีก
-ทำยังไงให้ไม่ลืมสิ่งของที่ต้องพกไปด้วย
สามารถแก้ได้ง่ายๆโดยการนำสิ่งของที่จำเป็นต้องพกไปที่ทำงาน แขวนไว้ที่ลูกบิดประตู หรือการจับคู่สิ่งของที่เรามักลืมไว้กับของที่เราไม่มีทางลืมเป็นอันขาด เช่น เราอาจจะลืมอาหารกลางวันในครัวที่ต้องหยิบก็ให้นำมาวางไว้กับกุญแจรถหรือตรงรองเท้าซึ่งเราไม่มีทางลืมแน่นอน
-ทำอย่างไรให้จำที่จอดรถได้
ให้สังเกตว่าจอดรถไว้ชั้นไหนแล้ววาดภาพในหัวตาม เช่น ถ้าจอดรถชั้น 2 ให้ลองจินตนาการว่ามีบอดี้การ์ด 2 คนกำลังยืนเฝ้ารถอยู่ เช่นเดียวกับการทำอย่างไรให้จำได้ว่าวางกระเป๋าสตางค์ไว้ตรงไหน ให้ใช้วิธีการเดียวกันคือการวาดภาพในหัวตามเหมือนกัน เช่น วางแว่นตาไว้ตรงเก้าอี้ ให้หยุดสังเกตว่าเราวางไว้ตรงไหนแล้วคิดจิตนาการว่าเกดระเบิดตู้มที่จุดนั้น ยิ่งระเบิดรุนแรงและชัดเจนเท่าไหร่ เรายิ่งไม่ลืม
ถ้าคุณมักไม่แน่ใจอยู่บ่อยๆว่าล็อคประตูบ้านแล้วหรือยัง ครั้งหน้าให้ลองมีสมาธิจดจ่อในขณะที่ล็อคประตู โดยเวลากดลูกบิดให้พูดไปด้วยว่า “ฉันล็อคประตูแล้ว ฉันมั่นใจว่าฉันล็อคประตูเรียบร้อย”
-ทำอย่างไรไม่ให้ลืมว่าต้องทำอะไรบ้าง
หากคุณมีเรื่องหลายอย่างที่ต้องทำ ให้ลองนำภารกิจแต่ละอย่างมาร้อยเรียงเป็นเรื่องราว ซึ่งจะช่วยให้จำง่ายกว่าการนึกถึงสิ่งที่ต้องทำแบบไม่มีลำดับ ยกตัวอย่างเช่น หากวันนี้คุณต้องออกไปซื้อขนมปัง ส่งจดหมาย เอารถไปล้าง และรับผ้าที่ส่งซัก ให้คุณลองจินตนาการว่าตัวคุณเองใส่ชุดขนมปัง พยายามดิ้นออกจากกล่องไปรษณีย์จนจกลงตรงกลางที่ล้างรถทำให้ตัวเปียกปอนจนต้องไปร้านซักแห้ง ยิ่งเรื่องราวตลกหรือน่าประทับใจมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งจำได้แม่นขึ้นเท่านั้น
……………………………………………………………………………………………………
