ใกล้วันแม่แล้ว มาหาอะไรทำ เป็นของขวัญ ให้คุณแม่ชื่นใจ กันดีกว่า หากยังไม่มีไอเดีย ลองทำ น้ำสมุนไพร แบบโฮมเมด ด้วยตัวเองกันดูไหม ขึ้นชื่อว่า เครื่องดื่มสมุนไพร แน่นอนว่า ต้องอุดมไปด้วย สารอาหาร และ คุณประโยชน์ มากมาย ยิ่งเป็น เครื่องดื่ม ที่ทำเอง จากธรรมชาติ ยิ่งรับประกันได้ ถึงความสด ความสะอาด และ ความคุ้มค่า วันนี้ HELLO! เอา สูตรเครื่องดื่มสมุนไพร ที่ทำได้ง่าย และ มีประโยชน์ เหมาะทำให้คุณแม่ดื่ม บำรุงร่างกาย มาฝากกัน
น้ำใบเตย
สรรพคุณ: มีสารอาหาร และ วิตามิน มากมาย สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยคุมน้ำตาล ลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันโรคข้ออักเสบ เป็นยาระบายอ่อน ๆ
ใบเตย นอกจากมีกลิ่นหอม นิยมนำมาแต่งกลิ่นอาหาร และขนมแล้ว ยังนำมาต้ม ทำน้ำใบเตยหอม ๆ บำรุงสุขภาพได้ด้วย ใช้ใบเตยสด นำมาล้าง ทำความสะอาด แล้วจึงหั่น หรือสับ ให้เป็นชิ้น ๆ ตั้งหม้อรอน้ำเดือด แล้วใส่ใบเตยลงไปต้ม จนน้ำเปลี่ยนสี ระวังอย่าต้มนานเกินไป ปิดไฟยกลง รอหายร้อน เสิร์ฟใส่แก้ว พร้อมน้ำแข็ง หากชอบหวาน ก็ใส่น้ำตาลสักเล็กน้อยได้
น้ำเก๊กฮวย
สรรพคุณ: ดับกระหาย คลายร้อน แก้ท้องอืด แก้ร้อนใน บรรเทาอาการเวียนหัว ลดความดันโลหิต ช่วยบำรุงหัวใจ
น้ำสมุนไพรยอดนิยม รสหอมหวาน ที่ดื่มได้ ทั้งร้อนและเย็น และทำไม่ยาก แค่นำดอกเก๊กฮวยแห้ง มาเคี่ยวในน้ำเดือด อาจใส่ใบเตย ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม ปรุงรสด้วยน้ำตาล ตามชอบ ต้มจนเดือด เพื่อให้ไม่เกิดรสขม ค่อยปิดไฟ กรองดอกเก๊กฮวยออก ก่อนเสิร์ฟร้อนหรือเย็น
น้ำอัญชัน
สรรพคุณ: มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการบำรุงสายตา การมองเห็น ลดระดับน้ำตาลในเลือด ขับสารพิษในร่างกาย
น้ำสมุนไพร สีสันสดใส ที่นิยมนำมาทำ ทั้งเครื่องดื่ม และแต่งสีอาหาร นำดอกอัญชัญ มาล้างให้สะอาด แยกเกสรออกด้วย ต้มในน้ำเดือด จนเปลี่ยนสี เติมน้ำตาลเล็กน้อย เสิร์ฟแบบเย็น ใส่น้ำแข็ง ความสนุกคือ ถ้าบีบน้ำมะนาวลงไป สีของน้ำ จะเปลี่ยนจากสีน้ำเงิน ไปเป็นม่วงสดใส เพิ่มลูกเล่น ให้เครื่องดื่มแก้วนี้ เป็นอย่างดี
น้ำกระเจี๊ยบ
สรรพคุณ: บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ ขับเสมหะ ขับปัสสาวะ บำรุงเลือด มีวิตามินซีสูง
อีกหนึ่ง สูตรเครื่องดื่มสมุนไพร ยอดฮิต รสเปรี้ยวอมหวานเป็นเอกลักษณ์ นำดอกกระเจี๊ยบแห้ง มาล้างให้สะอาด ใส่ลงในหม้อ ที่ต้มน้ำจนเดือด อาจใส่พุทราจีนลงไปด้วย พอน้ำเปลี่ยนสี ก็ปรุงรสด้วยเกลือ และน้ำตาล ตามชอบ แล้วปิดไฟยกลง อย่าต้มทิ้งไว้นาน
น้ำขิง
สรรพคุณ: ช่วยกระตุ้นน้ำนม ขับลม บรรเทาอาการคลื่นไส้ ลดอาการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอล เสริมภูมิต้านทาน บรรเทาหวัด
สูตรเครื่องดื่มสมุนไพร ที่เหมาะกับคุณแม่เพิ่งคลอด เพราะช่วยบำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี แนะนำให้ดื่มก่อนให้นมลูก ส่วนวิธีทำ ถ้าใช้ขิงสด ล้างให้สะอาด ต้มในน้ำเดือด ปิดไฟแล้วแช่ต่อ อีก 10 นาที หรือ จะใช้ขิงผงก็ได้ ดื่มแบบร้อน ๆ จะดี
น้ำมะตูม
สรรพคุณ: ช่วยขับลม บรรเทาอาการท้องอืด กำจัดเชื้อโรคที่อยู่ในลำไส้ เป็นยาระบายอ่อน ๆ
น้ำสมุนไพรรสชาติหอมหวาน ช่วยแก้ร้อนในได้ นำมะตูมแห้ง มาคั่วไฟในกระทะ หรือ ย่างด้วยความร้อน จนกลิ่นหอมโชยออกมา แล้วต้มในน้ำเดือด จนน้ำเปลี่ยนสี ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดง เคี่ยวจนสีเข้มขึ้น ค่อยปิดไฟ แล้วเอามะตูมออก ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
