ส่องกระจกแล้วตกใจ เมื่อบนใบหน้า มี ฝ้า หรือ Melasma เป็นรอยจ้ำ คล้ำ ๆ ผุดขึ้นมา ตรงจุดนู้น จุดนี้ รู้ตัวอีกที ผิวหน้าก็เป็นด่างดวง ไม่เนียน กระจ่างใส เสียแล้ว ยิ่งเป็น ฝ้า กระ ที่เกิดจากการ โดนแสงแดด ยิ่งหายช้า รักษายาก ไม่เหมือน ปัญหาผิวอื่น ๆ บางคนรักษาจนจางลง ก็กลับมาเป็นซ้ำ มาดู วิธีลบรอยฝ้าแดด ที่ทำได้ ด้วยตนเอง กันดีกว่า
ฝ้า (Melasma) เป็น อาการผิดปกติของผิว ที่เกิดจาก เม็ดสีเมลานิน ในชั้นผิว เพิ่มจำนวนมากเกินไป มักมีสาเหตุ มาจากการถูกกระตุ้น โดยแสงแดด เป็นระยะเวลานาน และ เกิดอนุมูลอิสระ ทำปฏิกริยากับร่างกาย นอกจากนั้น บางที ฝ้า ยังอาจมีสาเหตุมาจาก พันธุกรรม หรือ ฮอร์โมน และ ผลข้างเคียง จากการใช้ยา บางชนิด ได้เช่นกัน
ปัจจัยที่ทำให้เกิดฝ้า
- การถูกแสงแดดและรังสี UV ทำร้าย เป็นเวลานาน ยิ่งแดดแรง แดดจัด ผิวยิ่งถูกทำร้ายง่าย
- ไม่ปกป้องดูแลผิวให้ดี ปล่อยปละละเลย ไม่ทาครีมกันแดด หรือ หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง
- รอยสิว ที่เกิดจากการอักเสบ และกระตุ้นให้เกิดการผลิตเม็ดสีเมลานินมากขึ้น
- พันธุกรรม คนที่มีผิวขาว มีโอกาสเกิดได้มากกว่า คนที่มีผิวคล้ำ
- การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่น ในสตรีตั้งครรภ์ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดฝ้า
- ช่วงวัยที่มากขึ้น ร่างกายฟื้นสภาพได้น้อยลง การซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ทำได้ช้าลง จึงเกิดปัญหาผิวง่ายขึ้น
- ผลข้างเคียง จากยาบางชนิด เช่น ยาคุม ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งส่งผลกับ การผลิตเม็ดสีเมลานิน
วิธีลบรอยฝ้าแดด ที่ทำได้่ด้วยตนเอง
พยายามอย่าสัมผัสกับแสงแดด
เพราะว่าแสงแดดนี่แหละ คือ ปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้ หน้าของเราเป็นฝ้า พยายาม อย่าตากแดด กลางแจ้ง เป็นเวลานาน พยายามหลบในที่ร่ม หรือ หากมีความจำเป็น ก็พกร่ม ไปกันแดด หรือสวมหมวก เพื่อลดการสัมผัส ของแสงแดด กับผิวของเรา นอกจากจะทำให้เกิดฝ้าแล้ว ผิวยังเบิร์น คล้ำเสีย และ มีโอกาส เป็นมะเร็งผิวหนังด้วยนะ
หมั่นทาครีมกันแดด
วิธีดูแลผิว ขั้นพื้นฐาน ที่ทุกคนไม่ควรละเลย ก็คือการ ทาครีมกันแดด นั่นเอง ไม่ว่าจะอยู่ในอาคาร หรือออกไปข้างนอก ก็ควรทาทุกวัน เพื่อป้องกันไม่ให้รังสี UV มาทำร้ายผิวของเราได้ และ ควรเลือกครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไป หากต้องอยู่กลางแจ้งนาน ควรทาครีมกันแดดซ้ำ ทุกชั่วโมงด้วย
เสริมวิตามินให้ร่างกาย
ร่างกายที่ไม่แข็งแรง บางครั้ง อาจเพราะขาดสารอาหาร ที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นการเสริมวิตามินชนิดต่าง ๆ อย่าง วิตามิน E และ วิตามิน C ที่ขึ้นชื่อ เรื่องการบำรุงผิวพรรณ จะเป็นการบำรุง และ เสริมเกราะป้องกัน จากข้างใน ช่วยให้ชั้นผิวของเรา แข็งแรง ไม่อ่อนแอ ลดการเกิด ฝ้า กระ ได้
ใช้สกินแคร์เรตินอลผลัดผิว
อีก วิธีลบรอยฝ้าแดด โดยการใช้ สกินแคร์ ประเภท เรตินอล หรือ กรดอย่าง AHA ที่มีความสามารถในการ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า รวมถึง กระตุ้น การสร้างเซลล์ผิวใหม่ จึงช่วยบรรเทา ปัญหา ฝ้า กระ ที่ผิวได้ แต่ ต้องใช้อย่างระมัดระวัง ยิ่งคนที่ผิวบอบบาง ควรหลีกเลี่ยงวิธีนี้ และ ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญ ก่อนเริ่มใช้
ด้วยตนเอง
ขัดผิวด้วยสูตรธรรมชาติ
- สูตรมะขามเปียก ด้วยความที่มะขาม มีกรดผลไม้ AHA อยู่ จึงมีส่วนช่วย ในการผลัดเซลล์ผิว และ มีวิตามิน C เยอะ ช่วยให้ผิวของเรา สว่าง กระจ่างใส จะใช้มะขามเปียกล้วน หรือ ผสมนม ผสมน้ำผึ้ง ด้วยก็ได้ พอกทิ้งไว้ 5-10 นาที ค่อยล้างออก
- น้ำใบบัวบก ในใบบัวบก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่นิยมนำไปทำสกินแคร์มากมาย สามารถช่วย ลดเลือนจุดด่างดำ บนใบหน้า สามารถนำ ใบบัวบก มาปั่นหรือบด แล้ว กรองน้ำใบบัวบก มาเช็ดแทนโทนเนอร์ได้เลย
- ขมิ้นชัน ช่วยทำให้จุดด่างดำจางลง มีสารต้านอนุมูลอิสระ Curcumin และ ลดการสร้างเมลานิน ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส โดยผสมผงขมิ้น กับนม ค่อยนำมาพอกหน้า
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ ที่มีความเป็นกรด ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน แต่ต้องเอามาเจือจางกับน้ำเปล่าก่อนนะ แล้วใช้สำลีชุบ ทาหน้าบาง ๆ แทนโทนเนอร์ได้
- ไข่ขาว มีโปรตีน และ วิตามิน A ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ โดยใช้ไข่ขาว มาทาดิบ ๆ ได้เลย นอกจากช่วยให้ฝ้าจาง ยังลดสิว และความมันได้อีกด้วย
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
