ผิวผ่องแบบมงลง! เพราะสุขภาพผิวที่ดี เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ด้วยการบำรุงจากภายใน ดังที่เขากล่าวกันว่า You are what you eat อยากมีผิวสวย นอกจากทาสกินแค ร์บำรุงภายนอกแล้ว สิ่งที่เรากินเข้าไป ก็สำคัญเช่นกัน เชื่อไหมว่า แค่ดื่มน้ำผลไม้สดเป็นประจำ ผิวก็ผ่องโกลว์ได้ วันนี้ HELLO! ได้รวบรวม สูตรเครื่องดื่มบำรุงผิว ดื่มอร่อย ผิวสวยสุขภาพดี มาไว้ ณ ที่นี้แล้ว
น้ำมะนาวสดผสมน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งมะนาว สูตรเครื่องดื่มครอบจักรวาล สามัญประจำบ้าน ที่ใครเขาก็ว่าดี ทั้งช่วยเพิ่มความสดชื่น ดับกระหายชุ่มคอ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร และการขับถ่าย ในมะนาว มีวิตามินซีสูงมาก ทำให้ผิวของเรา ได้ประโยชน์จากตรงนี้เต็ม ๆ ช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส สว่างขึ้นอย่างมีออร่า และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน แค่ดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่น เป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยบำรุงให้ผิวสวยได้
น้ำแครอทและบีทรูท
อีกหนึ่ง สูตรเครื่องดื่มบำรุงผิว ดูโอ้น้ำผักสีสดใส แครอทสีส้มนั้น มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวของเรา เปล่งปลั่งดูสุขภาพดี และยังมีวิตามินเอ ที่ชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว แถมยังช่วยบำรุงสายตา บีทรูทนั้น ก็อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยให้ผิวโกลว์กระจ่างใส ทั้งสองส่วนผสมนี้ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้ผิวพรรณของเราสดใส โดยใช้แครอท 1 หัว ต่อบีทรูทครึ่งหัว อาจเติมขิง ลงไปสักเล็กน้อย และปรุงรสด้วยน้ำมะนาว เพื่อเพิ่มความจี๊ดจ๊าดได้ตามชอบ
น้ำทับทิมและแอปเปิ้ลเขียว
คุณประโยชน์ของทับทิม ที่เป็นผลไม้สีแดงนั้น คือมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง หากดื่มเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวดูกระชับ เต่งตึง ช่วยชะลอริ้วรอย ให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยได้ ส่วนแอปเปิ้ลเขียวนั้น มีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวดูกระจ่างใส มีออร่า เมื่อผสมทั้งสองอย่างนี้ เข้าด้วยกัน ก็จะได้เครื่องดื่มบำรุงผิว ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เพียงใช้แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ปั่นผสม กับทับทิมครึ่งลูก เท่านี้ ก็ได้เครื่องดื่มสุดปังรับวันใหม่แล้ว
ชาเขียว
ในชาเขียวนั้น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก การดื่มชาเขียว จึงช่วยชะลอความเสื่อมโทรม ของเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวเรายังเต่งตึงสวยงาม ชะลอการเกิดริ้วรอย และความเหี่ยวย่นต่าง ๆ ของผิว และช่วยลดอัตราการบวมแดง การอักเสบของสิวได้ เพราะชาเขียวนั้น มีคุณสมบัติ ช่วยต้านแบคทีเรีย การดื่มชาเขียวเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วย ในการบำรุงผิวพรรณของเรา ให้แข็งแรงสดใสได้ แนะนำว่าควรเป็นชาเขียวร้อน ที่ชงสดใหม่ โดยใช้ถุงชา ผงชา หรือใบชามาชงกับน้ำร้อนดื่ม สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ในการดื่มชาเขียว จะเป็นช่วงเช้า หลังตื่นนอน หรือหลังมื้อเที่ยง
นมถั่วเหลือง
มิตรรักเมนูโปรด ของสายวีแกน ที่สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย นอกจากนมถั่วเหลือง จะมีคุณค่าทางอาหารสูง มีโปรตีน แคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูก และฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เหมาะเป็นเครื่องดื่มคู่ใจ สำหรับคุณผู้หญิงแล้ว ยังมีสารไอโซฟลาโวน (isoflavones) ที่ช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการกักเก็บคอลลาเจนธรรมชาติ ไว้ในผิว ทำให้ผิวเด้งเต่งตึง ช่วยให้ผิวกระชับ ชะลอการเกิดริ้วรอยได้ นับเป็นเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ
น้ำเปล่า
แน่นอนว่า ขาดไม่ได้ สำหรับน้ำสะอาด ที่เป็นของเหลวพื้นฐาน สำหรับร่างกายมนุษย์เรา ซึ่งในแต่ละวัน ร่างกายของเราควรได้รับน้ำสะอาด 8-10 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเกิดสมดุล และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึง การดูแลผิวพรรณด้วยเช่นกัน คีย์สำคัญของผิวที่ดี คือผิวที่คงความชุ่มชื้นอยู่ตลอด ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงเป็นวิธีเติมน้ำให้ผิว ทำให้ผิวผ่องใสนุ่มเด้ง ไม่แห้งกร้าน และยังช่วยดีท็อกซ์ของเสียต่าง ๆ ออกไปจากร่างกายอีกด้วย
สาว ๆ HELLO! คนไหน ที่ลองดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้แล้วได้ผลดี อย่าลืมมาแชร์ให้เราฟังกันด้วยนะคะ
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
