ขึ้นชื่อว่าประเทศไทยแล้ว ใครก็รู้ว่าบ้านเรานั้นเป็นเมืองร้อน เป็นลูกรัก ที่พระอาทิตย์เอ็นดูเป็นพิเศษ เพราะแสงแดดนั้นแรงเจิดจ้าเสียเหลือเกิน เป็นที่อิจฉา ของบรรดาฝรั่งชาวต่างชาติ ที่มักจะพากันมาเที่ยวทะเล นอนอาบแดดกันยกใหญ่ ส่วนคนไทยอย่างเรา ได้แต่มองอย่างขยาด หัวจะปวดกับอากาศร้อน หน้าพัง ผิวโทรมไปหมด แต่ร้อนนี้ ผิวไม่มีพังแน่นอน! เพราะ HELLO! จะมาแนะนำเคล็ดลับ ดูแลผิวในหน้าร้อน บอกเลย ร้อนนี้แม่ต้องรอด!
ป้องกันผิวจากแสงแดดตัวร้าย
แน่นอนว่า ศัตรูตัวฉกาจของการ ดูแลผิวในหน้าร้อน คงเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกเสียจาก แสงแดดแผดเผา ที่เราต้องเจออยู่ในทุก ๆ วันนั่นเอง ยิ่งแสงแดด ตั้งแต่ช่วงสาย ไปจนถึงบ่ายเกือบเย็น เวลา 10.00-16.00 น. ยิ่งเป็นอะไร ที่ต้องเลี่ยง เพราะมีปริมาณรังสี UV เข้มข้นมาก ดังนั้นเกราะป้องกันผิว ที่ห้ามลืม ห้ามขาดเลยก็คือ ครีมกันแดดนั่นเอง ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง ก่อนออกจากบ้าน อย่างน้อย 15-30 นาที ก่อนออกไปสัมผัสกับแดด ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้ครีมกันแดด ที่ค่า SPF 50++ ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ดีกว่า เลือกผลิตภัณฑ์ ชนิดที่เหมาะกับผิว และกิจกรรมที่ทำ เช่น กันแดดแบบกันเหงื่อ กันน้ำ และหากต้องออกแดดจัดมากจริง ๆ ก็ควรทาครีมกันแดด ซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงด้วย
หมั่นบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์
เพราะแสงแดดตัวร้ายนั้น มีผลทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ส่งผลให้ผิวคล้ำเสีย หรืออาจมีอาการเบิร์น จนลอกเป็นขุยได้ ดังนั้น จึงต้องหมั่นทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อบำรุง และเยียวยาเซลล์ผิว จากการแห้งเสีย ยิ่งหน้าร้อนอากาศอับชื้น ยิ่งเร่งให้ผิวหน้า ผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น จึงต้องยิ่งเติมน้ำ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เป็นวิธี ดูแลผิวในหน้าร้อน ที่ควรทำ แต่ระวังอย่าใช้มอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ ที่มีความแน่นหนักมากเกินไป จะเป็นการเพิ่มภาระให้ผิว ดีไม่ดี จะอุดตันรูขุมขน แล้วทำให้เกิดสิวได้อีกต่างหาก
อย่าลืมอุปกรณ์กันแดดเมื่อออกนอกบ้าน
ดูแลปกป้องผิวกันแบบสุดชีวิต! ผิวของเรา จะต้องสัมผัสกับแสงแดดให้น้อยมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้! เสื้อผ้าที่มี ใส่ไปเลย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนยาว หรือเสื้อคลุมต่าง ๆ ถ้าต้องออกไปอยู่กลางแจ้งโดนแดดจัด ก็อย่าลืมสวมหมวก และแว่นกันแดด ถนอมสายตาของเราด้วย อย่างไรก็ตาม เพราะอากาศที่ร้อนจัด และอบอ้าว ควรเลือกเนื้อผ้าที่บางเบา และสามารถระบายอากาศ ถ่ายเทสะดวกด้วย เพื่อป้องกันปัญหาผดผื่นอื่น ๆ ที่จะตามมาจากเหงื่อ และความอับชื้น หรือถ้าให้ดี พกร่มเอาไว้ กางกันแดดเวลาต้องเดินนอกที่ร่มด้วยก็ดีเหมือนกัน
หมั่นทำความสะอาดร่างกาย
อีกวิธีการ ดูแลผิวในหน้าร้อน ที่หลายคน อาจจะงงว่า มันเกี่ยวอะไรด้วยเหรอ การหมั่นทำความสะอาดผิว และร่างกายในหน้าร้อนนั้น เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญ สำหรับการดูแลผิวของเราเลย เพราะปกติแล้ว ในอากาศนั้น มักจะมีมลภาวะและฝุ่นต่าง ๆ ลอยอยู่ ยิ่งหน้าร้อน ที่เหงื่อออกง่าย สิ่งสกปรกเหล่านี้ ก็ยิ่งจะยึดเกาะกับผิว ที่เหนียวเหนอะหนะของเราได้มากยิ่งขึ้นด้วย ดังนั้น ต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาด ของผิวให้ดี ถ้าแต่งหน้า ก็ต้องใช้คลีนเซอร์ ที่สามารถล้างเครื่องสำอางได้สะอาดหมดจด ที่สำคัญ อากาศแบบนี้ ไม่ควรอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งเสียง่ายขึ้น มาอาบน้ำเย็น เพื่อเติมความสดชื่นให้ผิวกันดีกว่า
การดื่มน้ำสำคัญมาก
สุดท้ายนี้เป็นวิธี ดูแลผิวในหน้าร้อน ที่เราควรทำเป็นประจำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเวลาไหน แต่อาจต้องเพิ่มความใส่ใจมากเป็นพิเศษในหน้านี้ นั่นก็คือการดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกาย เติมน้ำ และความชุ่มชื้น เข้าสู่ร่างนั่นเอง ในสภาวะที่อากาศร้อนจัด ร่างกายของเรา จะสูญเสียน้ำได้ง่ายกว่าปกติมาก ทำให้รู้สึกเหนื่อย อ่อนล้า หน้ามืดจะเป็นลมได้ง่าย หรืออาจเกิดอาการฮีทสโตรกได้ หากโดนแดดเผาเป็นเวลานาน เราจึงควรดื่มน้ำ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกาย และยังช่วยให้ผิวพรรณเนียนใส ไม่แห้งกร้าน ที่สำคัญ น้ำที่เราดื่มนั้น ควรจะเป็นน้ำเปล่าสะอาด ไม่มีสิ่งอื่นเจือปนด้วยนะ
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
