กลายเป็นเรื่องที่น่ากลุ้มใจและน่ารำคาญสำหรับหลาย ๆ คน เมื่อวันดีคืนดี จู่ ๆ สิวผด ก็ผุดขึ้นมาบนหน้าเต็มไปหมด ทำให้หน้าสวย ๆ ของเราไม่เรียบเนียนใส ส่องกระจกยังไงก็รู้สึกขัดใจแม่ แต่แน่ใจหรือเปล่าว่าที่เห็นนั้นคือ สิวผดแล้ว มันคืออะไร เกิดขึ้นได้จากสาเหตุอะไรบ้าง? วันนี้ HELLO! จะพาไปหาคำตอบกัน!
สิวผดคืออะไร
มีชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า Acne aestivalis หรือ Acne mallorca จัดเป็น สิว ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีลักษณะเป็นตุ่มเม็ดขนาดเล็กใต้ผิวหนัง อาจมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ยาก แต่เมื่อสัมผัสจะรู้สึกได้ว่ามีตุ่มผดเล็ก ๆ ทำให้ผิวสาก ไม่เรียบเนียน มักขึ้นเป็นกลุ่มกระจุกกันเป็นส่วนมาก อาจมีผื่นแดง หรือมีอาการคันในบริเวณรอบที่เกิดสิวผดมีทั้งแบบที่ไม่มีหัว และแบบที่ลักษณะคล้ายตุ่มหนองที่มีน้ำใส ๆ ด้านใน บางครั้ง สิวผด ก็อาจลุกลาม เห่อบวมแดงขึ้นมาได้ ในแต่ละช่วงเวลาของวัน เพราะมีปัจจัยมาจากสภาพแวดล้อมที่ต้องเผชิญ และความอ่อนแอของผิวแต่ละคน สำหรับบางคนอาจมีการอักเสบของรูขุมขนด้วย ซึ่งถ้าอาการรุนแรงมากก็แนะนำให้ไปพบแพทย์มากกว่าการพยายามรักษาด้วยตนเอง
เกิดจากอะไร
สาเหตุของการเกิดสิวผด มีหลายอย่างด้วยกัน โดยส่วนมากแล้วสาเหตุหลักมักจะมาจากความร้อน แสงแดด การดูแลความสะอาด และความมันบนผิวหน้าแต่ละคน ซึ่งเป็นปัจจัยที่เราสามารถเจอได้ในชีวิตประจำวันทั้งนั้น แม้จะหลบแดดอยู่ในที่ร่ม ก็ไม่พ้นรังสี UV ต่าง ๆ ที่ออกมาจากหลอดไฟและแสงจากในหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งรังสีเหล่านี้จะไปทำลายเซลล์ในชั้นผิว และอากาศที่ร้อนชื้น ทำให้ผิวเหนอะหนะ ชื้นเหงื่อ สะสมสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้น เกิดเป็นการอุดตันและทำให้เกิดสิวผด ตามมาได้ ดังนั้นการทำความสะอาดผิวหน้าได้ไม่หมดจด หรือใช้เครื่องสำอางที่ล้างยากเกินไป หรือผิวที่อ่อนแอไม่แข็งแรง ไม่ได้รับการบำรุงดูแลที่ดี ก็เป็นอีกสาเหตุของการอุดตันที่ทำให้เกิดสิว
นอกจากนั้นยังมีอีกสาเหตุคือเชื้อรายีสต์ที่ชื่อว่า P.Ovale ที่เป็นต้นตอของการทำให้เกิดสิว ซึ่งเจ้าเชื้อรานี้ จะเจริญเติบโตได้ดีด้วยอาหารจากต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันออกมาเป็นจำนวนมาก ดังนั้นเมื่ออากาศร้อน หรือต่อมไขมันของเราทำงานมากกว่าปกติ ก็จะเป็นแหล่งเพาะเลี้ยงเชื้อรายีสต์นี้ ทำให้รูขุมขนอักเสบ เกิดการอุดตัร และเป็นสิวผด ผุดขึ้นมาเป็นจำนวนมาก พบได้บ่อยในบริเวณ T-zone ที่มีความมันเป็นพิเศษ ซึ่งมักจะพบได้บ่อยในช่วงที่อากาศร้อนชื้นกว่าปกติ
บริเวณที่มักเกิดสิวผด
แก้ม เป็นบริเวณที่มักจะโดนแสงแดดเป็นประจำ และได้รับการสัมผัสบ่อย ยิ่งในปัจจุบันที่ทุกคนต้องใส่แมสก์ออกจากบ้าน ผิวที่แก้มอาจถูกเสียดสี เกิดการระคายเคือง หรือแพ้หน้ากากจนขึ้นเป็น สิวผด ได้
หน้าผาก มักจะมีปัญหา สิวผด เมื่อเส้นผมไม่สะอาด ไว้ผมหน้าม้า หรือแพ้ยาสระผม ครีมนวดต่าง ๆ รวมถึงการใส่หมวก หรือเผลอเอามือที่ไม่สะอาดไปปาดเหงื่อ
คาง อาจเกิดจากทั้งความร้อน ความมัน และการดูแลความสะอาด รวมถึงความอับจากการใส่หน้ากาก หรือเกิดการเสียดสี เป็นผื่นแพ้
หลัง เป็นบริเวณที่เหงื่อออกง่าย จึงเกิดความอับชื้นและหมักหมมได้ง่าย รวมถึงการขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการเสียดสีและแพ้เป็นสิวขึ้นมาได้
หน้าอก บริเวณมีสาเหตุไม่ต่างจากที่หลัง คือเกิดจากการเสียดสีของเสื้อผ้าและความอับชื้นจากเหงื่อที่สะสม
แล้วจะรักษา สิวผด อย่างไร
วิธีรักษา สิวผด นั้นมีหลายแบบ ทั้งการใช้ยาทาเฉพาะที่ การใช้เลเซอร์รักษาสิว ซึ้งควรทำภายใต้การดูแลรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุดในกรณีที่ต้องมีการจ่ายยาหรือทำหัตถการใด ๆ กับร่างกายของเรา ส่วนวิธีํธรรมชาติที่เราสามารถทำได้เองนั้นก็คือการหลีกเลี่ยง ลดปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้เกิด สิวผด ขึ้นมาได้ ซึ่งมักจะเป็นการปรับพฤติกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง
วิธีป้องกัน สิวผด
รักษาความสะอาดให้ดี
ไม่เอามือหรือสิ่งสกปรกไปแตะโดนผิวหน้า ทำความสะอาดให้หมดจดไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่ ใช้โทนเนอร์เช็ดหลังล้างหน้า เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับผิวของเรา ระวังครีมหรือสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้ง่าย และล้างหน้าให้ถูกวิธี ไม่ขัดถูจนแรงเกินไป ทำให้ผิวบอบช้ำระคายเคืองได้
ป้องกันตัวเองจากแสงแดดและรังสี
ทาครีมกันแดดทุกครั้ง ไม่ว่าจะออกจากบ้านหรือไม่ก็ตาม และต้องเป็นครีมกันแดดที่มีค่า spf อย่างน้อย 50 PA+++ หากต้องออกแดดจัดอย่าลืมทาซ้ำ และพกหมวก พกร่ม พยายามไม่เดินหรืออยู่กลางแดดจัด ๆ เป็นเวลานาน
พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนหลักพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย พยายามไม่เครียด เพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกัน ภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรง ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ให้ร่างกายปรับสมดุลและไม่ขาดความชุ่มชื้น
อ่านเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับราชวงศ์ ทั้งไทย และ ต่างประเทศ เซเลบริตี้ ข่าวสารใหม่ ๆ และ เรื่องราวเกี่ยวกับแฟชั่น สุขภาพ และความงามได้ที่ Hello!
