เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี อ่อนวัยจาก จุ๋ย จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา
เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี อ่อนวัยจาก จุ๋ย จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา
Beauty

เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี อ่อนวัยจาก จุ๋ย จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา

เคล็ดลับดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ทำให้ผิวอ่อนวัยยาวนาน

เป็นสาวสวยที่ยังคงดูเด็กอยู่เสมอ แม้อายุจะเข้าเลข 3 แล้วก็ตาม สำหรับ จุ๋ย จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา การจะมีผิวสวยสดใสได้ ต้องใส่ใจในการดูแลตัวเอง ซึ่งคุณจุ๋ยก็มีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่นำมาฝากชาว HELLO! กันค่ะ

 

เคล็ดลับผิวดี ฉบับ จุ๋ย จรสพรรณ

จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา

การดูแลผิวหน้าในชีวิตประจำวัน

ถ้าเป็นในตอนเช้า จุ๋ยจะล้างหน้า ทามอยส์เจอไรเซอร์ และที่ขาดไม่ได้เลยคือการทาครีมกันแดดค่ะ เพราะช่วยปกป้องผิวหน้าไม่ให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่สำคัญคือป้องกันริ้วรอยก่อนวัยด้วย

ส่วนในตอนกลางคืน จุ๋ยจะดูแลผิวมากกว่าตอนเช้านิดหน่อยค่ะ จะเน้นการทำความสะอาดผิวให้หมดจด โดยใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ ก่อนที่จะล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าอีกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดสิวอุดตัน แล้วก็จะมาส์กหน้าสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งค่ะ

จุ๋ยไม่ค่อยมีเวลาเข้าสปาหรือคลินิกทำหน้าสักเท่าไหร่ค่ะ จะมีก็ไปทำทรีตเมนท์บ้าง แต่นานๆ ถึงจะว่างไปดูแลตัวเองเป็นพิเศษสักทีค่ะ

 

ผิวดีเพราะอาหาร

จุ๋ยโชคดีที่ชอบทานผักผลไม้ ซึ่งมีวิตามินและไฟเบอร์สูง และมีประโยชน์ต่อผิวมากๆ เลยเหมือนเราได้ดูแลสุขภาพจากภายใน และได้ดูแลผิวไปในตัว ผ่านการทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ

ที่สำคัญคือต้องดื่มน้ำให้มากๆ ค่ะ เพราะน้ำเปล่าจะเข้าไปช่วยขับสารพิษในร่างกาย และช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งค่ะ

 

แต่งหน้าให้น้อยที่สุด

ถ้าเป็นวันสบายๆ หรือไม่จำเป็นต้องออกงาน จุ๋ยแทบจะไม่แต่งหน้าเลยค่ะ เรียกได้ว่าแต่งน้อยมากๆ จริงๆ จุ๋ยไม่ชอบแต่งหน้าค่ะ ถ้าต้องออกจากบ้าน จุ๋ยจะทาแค่ครีมกันแดด ทาแป้งฝุ่น แล้วก็ลิปมัน แค่นั้นเลยค่ะ

 

สิ่งสำคัญของการมีผิวสวยสุขภาพดี

จุ๋ยคิดว่า การมีผิวสวยน่าจะมาจากหลายปัจจัยรวมกันนะคะ ก่อนอื่นเลยคือต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนสำคัญมากค่ะ เพราะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายได้ฟื้นฟูและทำงานเป็นปกติ แถมยังช่วยให้ดูไม่โทรม ไม่แก่ไวด้วยค่ะ

สิ่งสำคัญต่อมาคือเรื่องความสะอาดค่ะ การที่ผิวไม่สะอาดเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นต้องทำความสะอาดผิวให้ดีก่อน แล้วจึงค่อยเน้นเรื่องการบำรุงผิวค่ะ

จุ๋ยเชื่อเสมอว่า ผิวสวยต้องเริ่มมาจากภายในก่อน แล้วจึงส่งผลออกมาจากภายนอก ยิ่งอายุมากขึ้น ระบบการเผาผลาญหรือระบบการขับถ่ายอาจจะทำงานแย่ลง จึงต้องมีการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น และอาจจะต้องเสริมวิตามินและอาหารเสริม เพื่อเข้าไปทดแทนในส่วนที่ร่างกายขาดไป ซึ่งหากดูแลได้ตามนี้ จุ๋ยเชื่อว่าผิวสวย ดูอ่อนเยาว์ ไม่น่าจะไปไหนแน่นอนค่ะ

เคล็ดลับผิวสวย หน้าเด็ก ของคุณจุ๋ย เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยากเลยค่ะ ลองนำไปทำตามกันดู เราเชื่อว่าทุกคนก็สามารถมีผิวสวยได้ค่ะ

 

Cr. Pictures from Jorospan Savati Na Ayudhya 's Instagram