โมนา-วิภาวี คอมันตร์ สอนลูกแฝดให้รู้แพ้-ชนะ ด้วยการกีฬา

          พัฒนาการของเด็ก เป็นเรื่องสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยติดตาม  และคอยส่งเสริมให้สมบูรณ์แบบที่สุด   เหตุนี้เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ  จึงเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ได้สนุกกับการออกกำลังกายด้วย “แอ็คทีฟ ครูว” (Active Crew) โปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับเด็กวัย 7-15 ปีโดยเฉพาะ ซึ่งเปิดตัวในเมืองไทยเป็นแห่งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้  บริเวณ  เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ อีสต์ วิลล์  พร้อมด้วยครอบครัวคนรักสุขภาพที่พาลูกหลานมาออกกำลังกาย  สัมผัสความสนุกพร้อมเสริมสร้างพัฒนาการอย่างเต็มที่

           หนึ่งในนั้นคือคุณ  วิภาวี คอมันตร์ คุณแม่คนสวยที่ควงลูกแฝดชายหญิงวัย 8 ขวบ “น้องธิ” เอกวิทย์ และ “น้องดา” วรดา  มาร่วมทดลองโปรแกรมออกกำลังกาย พร้อมเผยถึงวิธีส่งเสริมให้ลูกๆ  รักการออกกำลังกายด้วย

          “ครอบครัวเราจะเน้นกิจกรรมที่สามารถทำร่วมกันได้ เช่น ปั่นจักรยาน ตีแบด ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สนุกและไม่หักโหมมาก อย่าง “น้องธิ” เป็นเด็กผู้ชายที่พลังค่อนข้างเยอะ จึงชอบเล่นกีฬามาก และชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล บาสเกตบอล หลังเลิกเรียนก็ไปเข้าแก๊งค์เตะฟุตบอลกับเพื่อน ๆ น้องจะชอบมากเวลามีคนมาชมว่าแข็งแรง   ส่วนลูกสาว “น้องดา” เป็นสไตล์ผู้หญิงที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เวลาพาไปเล่นกีฬาได้สักพัก ก็จะบ่นเหนื่อย เลยจะชอบออกกำลังกายเบาๆ ที่ไม่หักโหมมาก  เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน”  

^{น้องดา-น้องธิ เตรียมตัวไปตีแบดมินตันกับคุณพ่อ} 

         “มีกีฬาที่ตอนนี้อยากให้ลูกเล่นบ่อยๆ คือการกระโดดแทรมโพลีน จะช่วยในเรื่องของการพัฒนาของข้อต่อ ถ้ากระโดดเป็นประจำก็อาจจะช่วยในเรื่องความสูงของน้อง ๆ ได้ด้วย  อีกอย่างคือการปีนป่าย ปีนเขาสั้นๆ  ช่วยในการพัฒนาร่างกายในส่วนต่าง ๆ ทั้งความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ความว่องไว ประสาทสัมผัส ซึ่งลูก ๆ ก็ชอบเล่นหมด  เพราะเขาก็อยากมาปลดปล่อยพลัง และดีกว่าให้เล่นเกมอยู่ที่บ้าน หรือติดเกมในมือถือ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่พยายามชักชวนให้ลูก ๆ มาเล่นกีฬา ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์มากที่สุด”  

^{เด็กๆ กำลังสนุกกับการปีนเขา} 

 การเล่นกีฬาเป็นทีม นอกเหนือจากพัฒนาการแล้วยังเป็นโอกาสดีที่เด็กๆ จะได้เรียนรู้การเข้าสังคม โดยคุณแม่โมนาจะคอยสอนเรื่องการคิด เมื่อแพ้ หรือชนะ ก็ต้องมีน้ำใจนักกีฬาต่อกันเสมอ

  “เชื่อว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ยังช่วยเรื่องพัฒนาการทางด้านร่างกาย และจิตใจ รวมทั้งเป็นการสอนลูก ๆ ทางอ้อม เพื่อให้เขาได้ค่อย ๆ ซึมซับไปในตัว อย่างถ้าเราเล่นกีฬาที่เป็นทีม เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ซึ่งเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยทีมเวิร์ค ทำให้เขาเรียนรู้การแพ้ ชนะ และรู้จักน้ำใจนักกีฬา อย่างเด็กคงห้ามไม่ได้ เรื่องความอยากเอาชนะ เวลาเขาเล่นเกมก็อยากจะชนะตลอด ซึ่งกีฬาที่เล่นเป็นหมู่คณะบางทีเขาก็ไม่ได้อยากเล่น เพราะเขาอยากจะรู้สึกถึงความเป็นที่หนึ่งด้วยตัวเอง แต่ท้ายสุดแล้วเราก็ต้องสอนเขาไปในตัวด้วยว่า กีฬาที่ต้องเล่นเป็นทีมเวิร์ค เราจะต้องมีน้ำใจนักกีฬา ครั้งนี้เราอาจจะแพ้กับทีมนี้ แต่ต่อไปเราอาจจะชนะไปด้วยกันก็ได้”  

  ^{เครื่องออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ} 

  ในส่วนคุณแม่สาวสวยหุ่นเป๊ะ เองก็ต้องเริ่มมาออกกำลังกายหนักพร้อมๆ ลูก ด้วยวัยที่เพิ่มมากขึ้นจำเป็นต้องสร้างระบบเผาผลาญที่ดีให้ตัวเอง

   “ อายุพอเริ่มมากขึ้นก็อ้วนง่ายมากๆ เมื่อก่อนไม่ชอบออกกำลังกายเท่าไหร่ค่ะ คุมอาหารก็ผอมแล้ว แต่ตอนนนี้อยากมีรูปร่างที่ดูดีสมส่วน กล้ามเนื้อกระชับไปตลอด จึงหันมาออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากจะได้ร่างกายที่แข็งแรง รูปร่างกระชับสมส่วน แต่ช่วยให้สุขภาพดีจากภายใน เช่น หัวใจสูบฉีดดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณดี นอนหลับสบาย ทุกวันนี้ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง  เน้นการออกกำลังกายที่ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน เช่น แพลงก์ เน้นกระชับกล้ามเนื้อต้นแขน และหน้าท้อง , ปั่นจักรยาน กระชับกล้ามเนื้อช่วงขา และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยในเรื่องการเผาผลาญ และอย่างช่วงที่ลูกเปิดเทอมก็จะมีเทรนเนอร์มาสอนชกมวยที่บ้านด้วย” 

^{กระโดกแทมโพลีนพัฒนาข้อต่อ และเพิ่มความสูงให้น้องๆ} 

            สำหรับโปรแกรม  “แอ็คทีฟ ครูว” เด็กเล็กสามารถพัฒนาศักยภาพเบื้องต้น เช่น การวิ่ง การรับและโยนสิ่งของ ส่วนเด็กโตจะได้ลองอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น ViPR (Vitality/ Performance/ Reconditioning) และ TRX (Total Body Resistance Exercise)  โปรแกรมเดียวกันนี้ใช้ฝึกนักกีฬาระดับโลก ไม่ว่าจะเป็น แอนดี้ เมอร์เรย์ (Andy Murray) หรือนักฟุตบอลทีมแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด โปรแกรมสำหรับเด็กนี้จะช่วยสร้างทักษะของร่างกายในการใช้ชีวิตประจำวัน ได้อย่างดี