‘วิค – ธีร์รัฐ’ ขอหนีโควิด ไปใช้ชีวิตติดเกาะอยู่ท่ามกลางทะเล

เพราะได้เรียนรู้จากประสบการณ์การล็อกดาวน์ครั้งแรก เมื่อเชื้อไวรัสโควิด-19 ระบาดหนัก ทำให้ ‘คุณวิค – ธีร์รัฐ ว่องวัฒนะสิน’ ไทยดีไซเนอร์ผู้ก่อตั้งแบรนด์ VICKTEERUT ต้องกักตัวอยู่ที่บ้านนานหลายเดือนเลยทีเดียว แต่มาระลอกนี้คุณวิควางแผนเตรียมการไว้อย่างดี ทันทีที่สถานการณ์เริ่มกลับมาไม่สู้ดีนัก เจ้าตัวจึงรีบแพ็คกระเป๋าเก็บข้าวของลงไปฝังตัวอยู่ที่ภูเก็ตเลย หวังพักพ่อนและใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ หาดทราย สายลม และน้ำทะเล

“เพราะล็อกดาวน์ตอนนั้นอยู่แต่บ้านที่กรุงเทพฯ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรทำ และยิ่งอยู่ในเมือง ออกไปไหนก็มีความเสี่ยงสูง แต่จะให้อยู่ในห้องหรือพื้นที่แคบๆ เป็นเวลานานๆ เชื่อว่าหลายคนน่าจะเกิดภาวะความเครียดได้ ครั้งนี้จึงตัดสินใจมาเช่าโรงแรมอยู่ที่ภูเก็ตยาวเลย รู้สึกปลอดภัยมากกว่า ห่างไกลผู้คน เพราะไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยวเหมือนเมื่อก่อน อีกอย่างตอนเย็นก็สามารถออกไปเดินเล่นตามทรายหาด รับความสดชื่นริมทะเล ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย หรือวันไหนมีคลื่นก็ออกไปเล่นเซิร์ฟบอร์ด นอกจากนี้พยายามจะไม่เสพข่าวสารเยอะเกินไป อัพเดตข้อมูลเท่าที่จำเป็น เพราะถ้าเรายิ่งเราข่าวมากๆ อาจจะส่งผลให้ความเครียดสะสมได้ ส่วนตัวใช้วิธีปล่อยวาง และเอาตัวเองออกมาจากพื้นที่เสี่ยงดีกว่าครับ”

จุดเริ่มต้นของการเป็น ‘เด็กสตรีท’

อย่างที่ทราบกันดีว่า ช่วงหลายปีมานี้คุณวิคสนุกกับกีฬาเอ็กซ์ตรีมมากๆ ทั้งเซิร์ฟบอร์ด และเซิร์ฟสเก็ต ถึงขั้นเป็นตัวแทนจำหน่ายอุปกรณ์เลย “จริงๆ เล่นกีฬาประเภทนี้มาสักพักแล้วประมาณ 4 ปีกว่า ซึ่งเริ่มมาจากความสนใจของตัวเอง และชอบซื้ออุปกรณ์การเล่นมาสะสม เพราะเห็นว่าแต่ละชิ้นก็มีดีไซน์ที่สวยงามแตกต่างกัน ก่อนจะตัดสินใจนำเข้าอุปกรณ์จากต่างประเทศมาขายในเมืองไทย แนะนำให้เพื่อนๆ รุ่นพี่รุ่นน้องมาลองเล่นด้วยกัน ประกอบกับตัวเองกำลังทำแบรนด์เสื้อผ้าแอคทีฟ แวร์ (V ACTIVEWEAR) อยู่แล้ว จนกระทั่งปีสองปีมานี้กีฬาดังกล่าวกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง หลายคนต่างก็หันมาเล่นกีฬานี้ โดยเฉพาะเซิร์ฟสเก็ต ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัยเลย และยิ่งสถานการณ์เช่นนี้ที่ทุกคนต้องอยู่บ้าน กักตัว หลีกเลี่ยงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยิ่งเป็นกีฬาที่เหมาะมากๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนคลายเครียด แก้เซ็งระหว่างอยู่ที่บ้านได้ และบ้านไหนพอมีพื้นที่กว้าง ยิ่งสามารถเล่นสนุก แถมได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย ซึ่งส่วนตัวก็เอาติดมาเล่นที่ภูเก็ตด้วย”

กลับมาเล่น ‘โยคะ’ ในรอบหลายปี

นอกจากนั้นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณวิคใช้บำบัดร่างกายนั่นก็คือ ‘โยคะ’ แต่เป็นการกลับมาเล่นในรอบปี หลังจากห่างหายไปนาน “ผมเล่นโยคะมานานกว่า 10 ปี แล้วครับ เล่นไปจนถึงขั้นแอดวานซ์ สามารถเป็นอาจารย์สอนโยคะได้เลย แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มสอนใคร เพราะจริงๆ ที่เรียน แค่อยากศึกษาศาสตร์ของโยคะให้ลึกซึ้งเท่านั้น บวกกับเมื่อก่อนมีอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ เนื่องจากแต่ละวันเรานั่งทำงาน เขียนแบบตลอดเวลา ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย พอสะสมนานๆ ไป เริ่มปวดทั้งคอ บ่า ไหล่ หลังจากนั้นก็เลยคิดว่า มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยแก้ไขเรื่องนี้ จึงลองเล่นโยคะ แล้วก็ได้ผลจริงๆ อาการปวดต่างๆ หายเป็นปลิดทิ้ง แต่ปีที่ผ่านมาสนุกกับกีฬาเซิร์ฟสเก็ตมากไปหน่อย จึงไม่ค่อยมีเวลาได้ฝึกโยคะ

“ตอนมาฝังตัวอยู่ภูเก็ตแรกๆ ก็นั่งๆ นอนๆ พักผ่อน รู้สึกว่าร่างกายปวดเมื่อยบ่อย จึงตั้งใจเลยว่า จะเริ่มกลับมาโยคะอีกครั้ง ตั้งนาฬิกาปลุก 7 โมงเช้า ลุกขึ้นมาเล่นโยคะทันที จะบอกว่า 10 นาทีแรกทรมานร่างกายมากๆ แต่ก็ผ่านไปได้และเล่นจบใน 1 ชั่วโมงครึ่ง หลักๆ ที่เล่น คือ Ashtanga เพราะเป็นการเล่นโยคะที่สามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง เน้นใช้พละพลัง รู้สึกเผาพลาญ อีกอย่างการเล่นโยคะช่วยเรื่องสมาธิ และการบำบัดจิต ยิ่งช่วงนี้เราจะวิตกจริตว่าเราหายใจไม่ค่อยได้ พอเล่นโยคะ เหมือนเราได้เช็คร่างกายของตัวเองว่ายังแข็งแรงดีไหม ? ปอดยังทำงานได้ดีหรือเปล่า ? จากนั้นก็พยายามเล่นวันเว้นวันเลย”

เริ่มต้นวันนี้ก็ยังไม่สาย

  ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ถ้าเราเริ่มคิดจะออกกำลังกาย จะไม่มีคำว่า ‘สายเกินไป’ แน่นอน อย่างที่ดีไซเนอร์คนเก่งบอกว่า เราต้องบังคับตัวเอง ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ปรับพฤติกรรมบางอย่างของตัวเอง เช่น ถ้าช่วงนี้อยู่บ้านมีเวลาว่างเยอะ แล้วชอบนอนดูซีรี่ย์นานๆ ก็บังคับตัวเองให้แบ่งเวลามาออกกำลังกายบ้าง เริ่มวันละครึ่งชั่วโมงก็ได้ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มตามกำลัง หรือถ้าใครไม่มีอุปกรณ์จริงๆ การเล่นโยคะเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก มีเพียงเสื่อออกกำลังกายสัก 1 ผืน ก็ทำได้แล้ว และสามารถออกกำลังกายได้ทุกเพศทุกวัยเลย

“คุณแม่ผมก็เล่นโยคะนะครับ แต่เน้นหลักสูตรที่ใช้แต่ท่านั่งอย่างเดียว เพราะผู้สูงอายุบางท่านอาจจะยืนไม่ค่อยถนัด เราสามารถเลือกได้ตามสภาพร่างกายของแต่ละคน นอกจากนี้ยังถือเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกับคนในครอบครัวได้ด้วย อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ทำให้ตัวเองแข็งแรงเข้าไว้นะครับ”