คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์ คุณแม่ของ ‘เบบี้พอล’ คุณแม่รุ่นใหม่ที่สดใสและสุขภาพดี
คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์ คุณแม่ของ ‘เบบี้พอล’ คุณแม่รุ่นใหม่ที่สดใสและสุขภาพดี
Health & Wellness

คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์ คุณแม่ของ ‘เบบี้พอล’ คุณแม่รุ่นใหม่ที่สดใสและสุขภาพดี

แต่งตัวเสริมบุคลิกภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะ และไม่ลืมบำรุงผิว

นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก 'เบบี้พอล' ลูกชายหัวแก้วหัวแหวนวัย 1 ขวบ 3 เดือน ของ คุณอั๋น-ภูวนาท คุนผลิน และ คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์ ซึ่งเป็นที่รักของใครหลายๆ คน การที่น้องพอลเป็นเด็กที่สุขภาพดีทั้งร่างกายและอารมณ์ ส่งผลให้คุณแม่อย่างคุณจ๋าดูดีและมีความสุขไปด้วย ส่วนเคล็ดลับที่ทำให้คุณจ๋าดูดีอยู่เสมอนั้น ก็เกิดจากการดูแลตัวเองมาตั้งแต่ก่อนท้องแล้วละค่ะ

 

ดูแลตัวเองตั้งแต่เริ่ม แบบ คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์

คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์

แต่งตัวให้ดูดีและทันสมัยอยู่เสมอ ช่วยเพิ่มบุคลิกภาพให้ดูดี ไม่ว่าจะเป็นคนท้อง หรือไม่ได้ท้องก็ตาม

ถ้าพูดถึงเรื่องการแต่งกาย คุณจ๋าบอกว่า คุณจ๋าชอบเรื่องความสวยความงามและการแต่งตัวมาตั้งแต่ไหนแต่ไร เพราะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี และดูน่าเชื่อถือ ซึ่งการแต่งตัวให้ดูดี ก็มีส่วนสำคัญในการทำให้เธอดูสดใส ไม่ว่าจะเป็นช่วงก่อนท้อง ตอนที่ท้อง หรือตอนเป็นคุณแม่แล้วค่ะ

ตอนที่ท้อง คุณจ๋าบอกว่า เนื่องจากเธอท้องตอนที่อายุมากแล้ว จึงไม่ได้ออกกำลังกายนัก เพราะกลัวจะเป็นอันตรายกับลูกในท้อง แต่ก็มีการทานอาหารที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้มาก เพราะลูกในครรภ์จะดึงน้ำไปจากร่างกายคุณแม่ ทำให้ผิวของคุณแม่แห้งง่าย ดังนั้นต้องเติมน้ำให้ผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำค่ะ

อีกทั้งตอนที่ท้อง ผิวจะขยายอย่างรวดเร็ว และแตกลาย อีกทั้งยังคันและแห้ง คุณจ๋าจึงทาครีมบำรุงเป็นพิเศษ โดยใช้ในปริมาณมาก และทาทั้งตัว เพื่อลดอาการคันและป้องกันผิวแตกลายค่ะ

คุณจ๋า-อลิสา พันธุศักดิ์

การเลี้ยงน้องพอลด้วยตัวเอง ยิ่งทำให้คุณจ๋ามีความสุขและสุขภาพดีค่ะ

คุณจ๋าบอกอีกด้วยว่า การทาน 'ซุปไก่ดำตุ๋นยาจีนสูตรคุณหญิงย่า' ของครอบครัว ก็เป็นการฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอดได้อย่างดีมากๆ ค่ะ นอกจากนี้เธอยังอยู่ไฟด้วยเป็นเวลา 7 วัน เพื่อให้ร่างกายปรับสมดุลเป็นปกติ และยังออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ เพื่อรักษารูปร่างให้ดีค่ะ

นอกจากนี้การใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเลี้ยงน้องพอลด้วยตัวเอง ก็เป็นการใช้พลังงานที่ดีมากๆ แถมยังสานสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก อีกทั้งการได้เรียนรู้และศึกษาพัฒนาการของลูกไปพร้อมกัน ทำให้คุณจ๋ามีความสุขและสุขภาพจิตดีด้วยค่ะ

 

HELLO! ขอแนะนำแม่ท้อง ต้องดูแลตัวเอง

เมื่อพูดถึงคุณแม่มือใหม่ หรือคนที่กำลังจะกลายเป็นคุณแม่ HELLO! ก็มีวิธีดูแลตัวเอง เพื่อให้สาวๆ กลายเป็นคุณแม่ที่กลับมาสวยเป๊ะได้ในเวลาเพียงไม่นานค่ะ

- ขยับตัวบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง คนท้องมีฮอร์โมนที่แปรปรวน และเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้ง่าย การอยู่นิ่งๆ อุดอู้อยู่แต่ในห้องแคบๆ ยิ่งทำให้สุขภาพจิตแย่ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ท้องควรออกไปพบปะผู้คน ออกไปสูดอากาศ และขยับร่างกายบ่อยๆ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และแข็งแรงค่ะ

- คนท้องออกกำลังกายได้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถกลับมาเฟิร์มได้อย่างรวดเร็ว คนท้องควรออกกำลังกายนะคะ อาจจะเลือกเป็นการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการฝึกโยคะ ว่ายน้ำ หรือการเวทเทรนนิ่ง โดยต้องมีเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิด

- ไม่ลืมบำรุงผิว เนื่องจากคนท้องผิวหนังจะขยายอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นรอยแตกลาย โดยเฉพาะที่หน้าท้องและต้นขา ดังนั้นจึงควรบำรุงผิว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และทำให้ผิวไม่แตกลายค่ะ

 

HELLO! อยากจะขอแนะนำ Cocoro Organic Oil Serum ออยล์สูตรเย็น ซึมซาบเร็ว ช่วยลดอาการคันจากการขยายตัวของผิวอย่างรวดเร็ว และป้องกันการแตกลาย ยิ่งถ้าใช้คู่กับ Cocoro Organic Mama Belly Butter ที่มีเนื้อครีมเข้มข้น ทาเคลือบผิว ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนาน จะยิ่งทำให้ผิวของคุณแม่ทั้งหลายกลับมานุ่มเนียน และเฟิร์มไวยิ่งขึ้นค่ะ

 

Cr. Pictures from Alisa (Phanthusak) Kunpalin's Instagram , Cocoro