รู้หรือไม่? แค่กิน ‘เบอร์รี่’ ก็ทำให้ดูดี อ่อนกว่าวัยได้
รู้หรือไม่? แค่กิน ‘เบอร์รี่’ ก็ทำให้ดูดี อ่อนกว่าวัยได้
Health & Wellness

รู้หรือไม่? แค่กิน ‘เบอร์รี่’ ก็ทำให้ดูดี อ่อนกว่าวัยได้

เปรี้ยวอมหวาน วิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวสวยสุดๆ

อยากดูอ่อนกว่าวัย แบบไม่ต้องพึ่งคลินิกเสริมความงาม เพียงแค่กินผลไม้ตระกูล 'เบอร์รี่' เป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยทำให้ดูเด็กลงได้นะคะ เพราะอะไร HELLO! มีคำตอบค่ะ

 

The Berry Can Make You Look Younger

อย่างที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกาย วิตามินซีช่วยป้องกันหวัด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังทำให้ผิวพรรณดูสดใส แต่ประโยชน์ของวิตามินซีมีมากกว่านั้นอีกค่ะ

ผลการวิจัยจาก US National Library of Medicine อธิบายว่า วิตามินซีมีส่วนจำเป็นในการสังเคราะห์คอลลาเจน เพื่อให้เพียงพอต่อการสร้างความยืดหยุ่นในชั้นผิว และลดการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีผลการทดลองจากญี่ปุ่น ที่ทดลองให้น้ำอะเซโลราเชอรี่ ซึ่งมีวิตามินซีในปริมาณสูงกับหนูทดลอง และทดลองฉายรังสี UVB กับหนูเหล่านั้น พบว่า ผิวของหนูพวกนั้นแข็งแรงและทนต่อรังสี UVB จึงพิสูจน์ได้ว่า วิตามินซีนั้นทำให้ผิวแข็งแรงได้จริง

เบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีวิตามินซีสูง

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีวิตามินสูง และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เอนไซม์ และแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยลดการอักเสบภายในของผิวจากมลภาวะและความเครียด อันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย

เท่านั้นยังไม่พอค่ะ เพราะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่จะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น กระชับขึ้น และอาจจะช่วยลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ บนใบหน้าได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี ที่มีคุณสมบัติในการดูแลผิว เส้นผม และเล็บให้แข็งแรง จึงไม่เพียงทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ แต่ทำให้ผิวดูแข็งแรงขึ้นด้วย

ซึ่งผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีวิตามินซีมากที่สุดนั้น เห็นจะหนีไม่พ้น "อะเซโรลาเชอร์รี่" ซึ่งมีวิตามินมากกว่าส้มถึง 50 เท่า แต่หากหาทานยาก ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดอื่นก็สามารถช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยได้เช่นกัน

เบอร์รี่

อะเซโรลาเชอรี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด

สำหรับใครที่อยากดูอ่อนวัยด้วยวิธีธรรมชาติ นอกจากการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอแล้ว ลองทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกวัน อาจจะเห็นผลลัพธ์อันน่าประทับใจก็ได้นะคะ

 

Cr. from healthista.com
Cr. Pics from Pixabay