ร้อนจนหน้ามืด! เสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก อันตรายถึงชีวิต!
ร้อนจนหน้ามืด! เสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก อันตรายถึงชีวิต!
Health & Wellness

ร้อนจนหน้ามืด! เสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก อันตรายถึงชีวิต!

รีบสังเกตตัวเอง และดูแลให้ทันท่วงที!

ช่วงนี้อากาศร้อนทวีอานุภาพรุนแรงขึ้นทุกที ออกไปข้างนอกแต่ละทีรู้สึกเหมือนจะหน้ามืด วิงเวียน หายใจไม่ออก ซึ่งอย่าชะล่าใจนะคะ เพราะคุณอาจเสี่ยงเป็น ฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด ซึ่งถ้าไม่ได้รับการรักษาได้ทันท่วงที อาจเกิดอันตรายถึงชีวิต!

 

ฮีทสโตรก (Heat Stroke)

เป็นภาวะวิกฤตของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมความร้อนได้ เกิดจากการที่ร่างกายอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากเกินไป ทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติของสมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ส่งผลให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสมอง

 

กลุ่มเสียง

โรคฮีทสโตรกสามารถเกิดขึ้นได้แม้กับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง หากอยู่ในภาวะร้อนจัด หรืออยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน ซึ่งผู้ที่มีความเสี่ยงจะเป็นฮีทสโตรกได้ง่าย มีดังนี้

- ผู้สูงอายุ
- เด็ก
- ผู้ที่อดนอน
- ผู้ที่ดื่มเหล้าจัด
- ผู้ที่ทำงานในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น
- ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง   เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน
- นักกีฬาและทหารที่เข้ารับการฝึก โดยไม่มีการเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมที่จะเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัด
- หนุ่มสาวออฟฟิศก็มีความเสี่ยงเช่นกัน หากร่างกายคุ้นชินกับอากาศเย็นจากเครื่องปรับอากาศ แล้วออกมาเผชิญแดดแรงๆ หรืออุณหภูมิที่สูงขึ้นทันทีทันใดในช่วงพักกลางวัน อาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ เพราะร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน

ฮีทสโตรก

หากเหงื่อออกยังพอวางใจได้ แต่ถ้าร้อนแล้วเหงื่อไม่ออก ระวังเป็นกลุ่มเสี่ยงนะคะ

สัญญาณเตือนของโรคฮีทสโตรก

- ไม่มีเหงื่อออก แม้จะอากาศร้อน
- หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ
- รู้สึกกระหายน้ำมาก
- วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน
- เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน  รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัวลดน้อยลง อาจหมดสติ
- หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา

ซึ่งอาการเหล่านี้ ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น  และถึงแก่ชีวิตได้

ฮีทสโตรก

การดื่มน้ำในปริมาณมาก จะช่วยระบายความร้อน และช่วยป้องกันอาการฮีทสโตรกได้

ป้องกันตัวเองจากฮีทสโตรก

- ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้านในวันที่มีอากาศร้อนจัด
- สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน โปร่ง ไม่หนา น้ำหนักเบา สามารถระบายอุณหภูมิความร้อนได้ดีและป้องกันแสงแดดได้
- หากต้องอยู่ท่ามกลางอากาศร้อนหรือออกกำลังกลางแจ้ง ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร แม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม
- แม้จะทำงานในที่ร่มก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
- หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ยาคัดจมูก ก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
- ในเด็กเล็กและคนชราควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ต้องจัดให้อยู่ในห้องที่ระบายอากาศได้ดี อย่าปล่อยให้เด็กหรือคนชราอยู่ในรถที่ปิดสนิทตามลำพัง

 

ช่วยเหลือคนจากฮีทสโตรก

รองอธิบดีกรมการแพทย์แนะนำว่า หากพบคนที่เกิดอาการฮีทสโตรก สามารถเข้าทำการช่วยเหลือเบื้องต้นได้โดยการนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ถ้ามีการอาเจียนให้นอนตะแคงก่อน เมื่ออาเจียนแล้วให้นอนหงาย คลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบ ตามซอกลำตัว คอ รักแร้  เชิงกราน ศีรษะ เพื่อระบายความร้อนร่วมกับการใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน ราดน้ำเย็นลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลง ให้ดื่มน้ำหรือน้ำเกลือแร่เพื่อทดแทน แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

 

มารักษาร่างกายให้แข็งแรง และผ่านฤดูร้อนอันแสนหฤโหดนี้ไปให้ได้นะคะ ด้วยความรักและเป็นห่วงจาก HELLO! ค่ะ

 

Cr. สมาคมส่งเสริมความปลอดภัยและอนามัยในการทำงาน (ประเทศไทย) , gedgoodlife.com