แค่หัวเราะก็ผอมได้! สงสัยกันไหมว่าเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า!
แค่หัวเราะก็ผอมได้! สงสัยกันไหมว่าเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า!
Health & Wellness

แค่หัวเราะก็ผอมได้! สงสัยกันไหมว่าเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า!

ไขข้อสงสัยกันไปเลย แค่หัวเราะแล้วจะผอมลงจริงไหม ศูนย์วิจัยยืนยังแล้วว่า.....!

หลายๆ ท่านคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "การหัวเราะจะทำให้ดูเด็กลง แถมช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย" แต่ใครจะไปเชื่อว่า "การหัวเราะยังช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้" วันนี้ HELLO! จะมาอธิบายให้กระจ่างว่าเป็นความเชื่อเฉยๆ หรือเรื่องจริง!

อาจจะฟังดูน่าเหลือเชื่อแต่มันคือความจริง การหัวเราะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น โดยผลการวิจัยของประเทศอังกฤษที่พิสูจน์แล้ว จากผู้เข้าร่วมโครงการทดลองที่หัวเราะได้นาน 60 นาที จะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 120 แคลอรี่

Cr. 123RF

เมื่อเราคิดต่อไปอีกว่า 120 แคลอรี่มันมากน้อยแค่ไหน ศูนย์วิจัยเปรียบเทียบง่ายๆ ว่า ถ้าเราหัวเราะอย่างสม่ำเสมอตลอดเวลา 1 ปี เราจะสามารถสลายไขมันไปได้ถึง 2.25 กิโลกรัมเลย นอกจากนี้ยังพบว่าช่วงเวลาที่เราหัวเราะ ร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่านั่งพักผ่อนนิ่งๆ ถึง 10% ถึง 20% อีกด้วย

Cr. 123RF

เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ในช่วงเวลาที่เราออกไปออกกำลังกายข้างนอกไม่ได้ ก็อย่าลืมโทรศัพท์ไปคุยกับเพื่อนๆ และครอบครัว ชวนกันมาหัวเราะเพื่อสุขภาพที่ดี และอีกอย่างการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ยิ้มง่ายหัวเราะง่าย เป็นการสร้างบุคลิกที่ Friendly ไปในตัวและทำให้มีคนอยากเข้าใกล้เสมอ