‘คุณเล็ก-กรกนก ยงสกุล’ แชร์เคล็ดลลับออกกำลังกาย แบบอยู่บ้านฟิตร่างยังไงให้เป๊ะ!!!
Covid-19, Health & Wellness

‘คุณเล็ก-กรกนก ยงสกุล’ แชร์เคล็ดลลับออกกำลังกาย แบบอยู่บ้านฟิตร่างยังไงให้เป๊ะ!!!

ช่วงอยู่บ้านนี้เผลอใจกินเยอะยังกลับตัวทัน กับเคล็ดลับการออกกำลังกายทำตามได้ไม่ยากกับ 5 ท่าฟิตร่างให้เปรี๊ยะ เน้นสร้างกล้ามเนื้อ และเบิร์นไว

ในช่วงเวลาที่ทุกคนต้องกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่หลายๆบ้านเลือกทำกัน ด้วยหลายๆสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นฟิตเนสปิด เป็นคนชอบออกกำลังกาย จะออกไปวิ่งสวนสาธารณะก็ไม่อยากเสี่ยง ดังนั้นวันนี้ HELLO! ได้รับเกียรติจากเซเลบริตี้คนสวย 'คุณเล็ก-กรกนก ยงสกุล' เจ้าของ สถาบัน RBL Training  Academy เพื่อพัฒนาบุคลิกภาพองค์รวมให้กับผู้ที่สนใจ ทั้งบุคลิกลักษณะ การวางตัว การพูดจา การแต่งกาย ฯลฯ มาแชร์เคล็ดลับการออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆในแบบฉบับของคุณเล็กเอง จะมีท่าอะไร และอุปกรณ์มากมายแค่ไหนนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ

สำหรับวันนี้คุณเล็กจะพาแฟน HELLO! มาออกกำลังกายในรูปแบบที่เรียกว่า HIIT หรือ High-intensity interval training ซึ่งเป็นการออกกำลังการที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้เราเผาผลาญได้เร็วขึ้น ตอบโจทย์หนุ่มสาวที่ช่วงนี้อยู่บ้านอาจจะเผลอตัวทานเยอะ โอกาสนี้เราจะมาออกกำลังกายสลายไขมันกันค่ะ