8 วิธี คืนชีพผิวเสียให้ดูใส !!
8 วิธี คืนชีพผิวเสียให้ดูใส !!
Health & Wellness

8 วิธี คืนชีพผิวเสียให้ดูใส !!

ทำอย่างไรให้ผิวกลับมาดูใสเนียน เด้ง หลังถูกทำร้ายจากแสงแดด

ไหนๆก็พูดถึงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงซัมเมอร์นี้มาเยอะแล้ว ทั้งการอวดผิว หุ่นเชฟบ๊ะในชุดบีกินี่ริมหาด และกิจกรรมสนุกสนานอื่นๆอีกมากมาย เชื่อเลยว่าหนุ่มๆ สาวๆย่อมประสบกับปัญหาผิวเกรียม ผิวคล้ำจากการโดนทำร้ายจากแสงแดด และมลภาวะไม่มาก็น้อย ดังนั้นวันนี้ HELLO! ขอนำเสนอเคล็ด(ไม่)ลับ ในการฟื้นฟูสภาพผิวเสียให้ดูใสเนียดเด้งดังเดิม

วิธีง่ายๆ ที่ทุกคนควรปฏิบัติเป็นประจำ นั้นคือ การทาครีมบำรุงผิว เพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ฟื้นฟูสุขภาพผิวหลังจากผ่านศึกกลางแจ้งอย่างหนัก

เคล็ดลับ : หลังอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้ว อย่าเพิ่งรีบร้อนเช็ดตัวให้แห้ง เพราะหากทาตอนที่ตัวหมาดๆ ครีมจะแห้งซึมเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุด ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทาครีมบำรุงผิวเลยละคะคุณขาา

แต่หากผิวของคุณนั้นประสบกับปัญหาขั้น รุนแรง ถึงขนาดไหม้เกรียม มีอาการร้อนผ่าวๆแม้อยู่ในที่ร่ม ขอแนะนำ AloeVera Gelหรือเจลว่าหางจระเข้ จะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการไหม้เกรียม และลดรอยคล้ำเสียได้ดีอีกด้วย

จากนั้น ครีมกันแดด ถือเป็นไอเท็มที่สำคัญมากๆ ทั้งก่อนและหลังการออกแดด ความจริงแล้วสาวๆ หนุ่มๆควรทาเจ้าครีมกันแดดนี้ให้ติดเป็นนิสัย เพราะแสง UV นั้นมีทุกหนแห่ง เรียกว่าเป็นภัยร้ายใกล้ตัวคุณเลยทีเดียว

หลังจากผ่านกิจกรรมทำร้ายผิวอย่างหนักหน่วง ควรทิ้งระยะเวลาประมาณ 1 สัปดาห์จากนั้น การสครับผิว ด้วยเกลือสปาหรือสมุนไพรก็เป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะมะขามเปียกที่มีฤทธิ์เป็นกรดจะช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสมากขึ้น ส่วนนมหรือโยเกิร์ต จะมีส่วนช่วยเรื่องความเนียมนุ่ม ขาวอมชมพู สครับกาแฟช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วแถมยังช่วยเรื่องลดเซลลูไลซ์อีกด้วย

ที่ผ่านมา 4 วิธีเป็นการฟื้นฟูจากภายนอก เรามาต่อกันที่การฟื้นฟูจากภายในอย่าง วิตามิน C การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงนั้นมีส่วนช่วยได้มากเลยทีเดียว โดยควรทานให้ได้อย่างน้อย 1 กิโลกรัมต่อวัน แต่หากสาวๆใจร้อน เดี๋ยวนี้วิวัฒนการทางการแพทย์ก็เริ่มเข้ามามีบทบาทตรงส่วนมากขึ้นอย่างการฉีดวิตามิน C เข้าสู่ผิวก็เป็นทางลัดทางหนึ่งที่สาวๆหลายคนเลือกใช้

ต่อด้วย การดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อย 8 - 10 แก้วต่อวัน เป็นอะไรที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าหากอยากผิวสวยต้องดื่มน้ำมากๆ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายที่ขาดไม่ได้

การหลีกเลี่ยงแสงแดด อาจฟังดูยากแต่ถ้าทำได้เชื่อเลยว่าผิวสวยกลับคืนมาในเร็ววันอย่างแน่นอน หากจำเป็นจริงๆ ควรใส่เสื้อคลุมให้มิดชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการซ้ำเติมผิวให้คล้ำมากลงไปอีก

ปิดท้ายด้วย การออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน การเสียเหงื่อร่างกายจะขับของเสียออกทางรูขุมขนทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเตรียมพร้อมต้อนรับสาระพัดครีมบำรุงเข้าสู่ผิว

บอกเลยว่า 8 เคล็ดลับดีๆที่ HELLO! นำมาฝากในวันนี้นอกจากจะได้ผิวสวยกลับคืนมาแล้ว รับรองว่าหุ่นก็สวยฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยละ ไม่เชื่อก็ลองทำตามดูนะคะ

 

 

.....................................................

Cr.Photos : Getty Images