เข้าสู่ Phase 2 กันแล้วกับเหตุการณ์เชื้อโควิด-19 ระบาดรอบ 2 ที่สมุทรสาครที่ผ่านมา วันนี้ HELLO! จึงอยากจะมาให้กำลังใจทุกๆ ท่านและเตือนสติหลายๆ ท่านที่การ์ดตก ให้กลับมาดูแลตัวเองและคนรอบข้างเหมือนช่วงกลางปีที่ผ่านมา!
ติดตามข่าวสาร
ตรวจสอบข้อมูลข่าวสารอย่างใกล้ชิด เพื่อเตรียมรับมือกับสถาณการณ์ที่เราอาจขาดไม่ถึง ฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอนามัยอย่างต่อเนื่อง พร้อมปรับเปลี่ยนแผนการเดินทางตามความเหมาะสม
อาการเบื้องต้น
เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรรู้ไว้คือ ข้อมูลพื้นฐานของเชื้อ โควิด-19 ที่มีระยะฟักตัวประมาณ 5 วัน มักจะติดต่อกันผ่านการ ไอจาม สัมผัสน้ำมูกน้ำลาย และเชื้อเข้าสู่เยื่อบุ ของร่างกายทาง ปาก จมูก ตา วิธีสังเกตุคือรู้สึกคอแห้ง และไม่สามารถดมกลิ่นอะไรได้ (มีอาการดังกล่าวคือไปตรวจวัดเชื้อ)
ดูแลร่างกายตัวเอง
ร่างกายคนเราเป็นอีกหนึ่งพาหะนำพาเชื้อโรคเข้าสู่จุดสำคัญอย่างเช่น ตา จมูก ปาก มือที่เราปกติใช้สัมผัสสิ่งของภายนอกที่สุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อมีโอกาสให้เรานำไปสำคัญจุดสำคัญต่างๆ ได้ การล้างมือด้วยน้ำและสบู่ อย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ความเข้มข้น 70% ขึ้นไป จึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
พกเจลแอลกอฮอล์
หลายๆ ท่านที่หยุดพกเจลแอลกอฮอล์เวลาออกนอกบ้านก็ควรกลับมาพกกันได้แล้ว และใส่หน้ากากอนามัยติดตัวตลอดเวลา ใครที่ต้องการทำความซื้อสเปรย์น้ำมันหอมระเหยที่ผสมแอลกอฮอล์ ไว้ใช้ฉีดทำความสะอาดมือหรือฉีดด้านในของหน้ากากอนามัย เป็นการปกป้องเชื้อโรคและฝุ่นละอองอีกชั้น
เลี่ยงการสัมผัสที่ไม่จำเป็น
หลีกเลี่ยงการจับ ลูกบิดประตูห้องน้ำ ราวจับต่างๆ ปุ่มลิฟต์ พื้นที่ส่วนกลางที่อาจปนเปื้อนเชื้อโรคของคนป่วย เช่น ใช้ทิชชู่เปิดประตูห้องน้ำบนเครื่อง เช็ดที่นั่ง พนักรองแขน หรือถาด ด้วยกระดาษ Sanitary Wipe
วิธีเลือกรับประทานอาหาร
จริงๆ อาหารที่ปรุงสุก จะไม่สามารถนำพาเชื้อโควิด-19 ได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานของดิบ อย่างเช่น ปลาดิบ กุ้งแช่น้ำปลา เป็นต้น ควรงด และควรใช้ช้อนกลางทุกครั้งเมื่อกินข้าวแบบหมู่คณะ
หยุดการเดินทาง
แน่นอน ช่วงนี้หลีกเลี่ยงได้ ไม่ควรเดินทางไปยังจังหวัดที่มีความเสี่ยงสูง หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ก็ควรจะระมัดระวังมากขึ้น 2 เท่า เพื่อความสะบายใจของท่านและครอบครัว เพราะการเดินทางจะนำพาเชื้อที่เราไม่รู้มาหาเราหรือกลุ่มเพื่อนๆ