เซเลบริตี้แฟชั่นนิสต้าคนสวย เบอร์ดี้-ปาวา นาคาศัย เธอเป็นอีกหนึ่งสาวที่มีความมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก แต่เธอสารภาพกับ HELLO! ค่ะว่า เธอเคยมีพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพและความงามมาก่อน ก่อนที่จะหันมาใส่ใจตัวเองอย่างจริงจัง เรามีโอกาสพูดคุยกับเธอ และล้วงเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอมาฝากกันค่ะ
หันมาใส่ใจตัวเองแบบ เบอร์ดี้-ปาวา
ปรับพฤติกรรมใหม่ หันมาใส่ใจตัวเอง
คุณเบอร์ดี้บอกว่า เธอเคยใช้ชีวิตแบบสุดโต่งมาก่อน ทั้งดื่มน้ำน้อย นอนดึก ซึ่งล้วนแล้วแต่ทำลายผิวทั้งสิ้น จนรู้สึกว่าผิวโทรมและต้องหันมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง โดยเธอบอกว่า
"ต้องสารภาพว่า เมื่อก่อนเบอร์ดี้มีพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพผิวมากๆ ทั้งดื่มน้ำน้อยมาก บางทีวันละแก้วเดียว นอนดึกมากประมาณตีสาม-ตีสี่ ชอบอาบน้ำอุ่นจัด ซึ่งทุกพฤติกรรมส่งผลให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น เราถึงสังเกตเห็นริ้วรอยที่มาก่อนวัยอันควร ดังนั้นจึงรีบปรับพฤติกรรมตัวเองใหม่ทั้งหมด"
"ตอนนี้เบอร์ดี้ดื่มน้ำเยอะขึ้น พยายามดื่มให้ได้วันละ 5-6 แก้ว นอนเร็วขึ้น อย่างน้อยต้องก่อนเที่ยงคืน และถ้าเป็นไปได้จะนอนก่อนสี่ทุ่ม ส่วนเรื่องอาบน้ำจะอาบอุณหภูมิร่างกายหรือน้ำเย็นไปเลย แต่ถ้าในส่วนของใบหน้าจะต้องล้างด้วยน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นเท่านั้น เพื่อให้ผิวหน้าไม่แห้งจนเกินไป"
Organics is the First Choice
สกินแคร์ที่มาจากธรรมชาติ จะเป็นทางเลือกแรกของคุณเบอร์ดี้ค่ะ เธอบอกว่า สิ่งที่เธอเลือกใช้ต้องไม่มีสารเคมี ไม่มีน้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ เพราะเธอมีผิวแพ้ง่ายค่ะ
"เรื่องสกินแคร์สำคัญมากค่ะ เบอร์ดี้จะเลือกที่ไม่มีสารเคมี ไม่ใส่น้ำหอม ยิ่งเป็นออร์แกนิกได้ยิ่งดี เน้นเรื่องนี้มากค่ะ เพราะเบอร์ดี้ใช้สารเคมีกับร่างกายเยอะมาก ทั้งทำสีผม ทำเล็บ ทานอาหารเสริม ผิวจึงเซ้นสิทีฟมาก อีกทั้งเราใช้ใบหน้าเยอะ ทั้งออกแดด ทั้งดำน้ำ ทำให้ผิวเสียง่ายมาก ดังนั้นสกินแคร์ที่เลือกใช้จึงต้องเป็นออร์แกนิก รวมถึงทานอาหารที่เป็นออร์แกนิกมากขึ้นด้วย เพื่อช่วยบาลานซ์ร่างกายของเรา"
"เบอร์ดี้ชอบใช้มาส์กมากค่ะ หลังจากไปทะเลหรือออกแดด จะต้องมาส์กหน้าเป็นประจำ เพื่อให้ผิวไม่แห้งและดูกระจ่างใส"
Birdie's Beauty Routine
ขั้นตอนการบำรุงผิวของคุณเบอร์ดี้น่าสนใจมาก โดยเฉพาะเรื่องการทำความสะอาดใบหน้า ซึ่งมีหลายขั้นตอน เพื่อให้ผิวสะอาดที่สุด
"ตอนเช้าเบอร์ดี้จะล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า จากนั้นจะเช็ดด้วยน้ำเกลือ เพื่อปรับสภาพผิว และทำความสะอาดรูขุมขน จากนั้นจึงใช้เซรั่ม เดย์ครีม อายเซรั่ม อายครีม และครีมกันแดด"
"สำหรับช่วงเย็น เบอร์ดี้จะใช้ออยล์ล้างหน้า 1 รอบ ใช้ Micella Water เช็ดผิว 1 รอบ ใช้ Eyes Remover และ Lips Remover แยกกัน จากนั้นจะล้างโฟมล้างหน้า แล้วใช้ Micella Water เช็ดอีก 1 รอบ ล้างน้ำเปล่า และปิดท้ายด้วยการเช็ดผิวด้วยน้ำเกลือ ที่ต้องทำความสะอาดผิวเยอะขนาดนี้เพราะผิวแพ้ง่ายมากๆ จึงต้องไม่ให้มีอะไรตกค้างที่ผิวเลย ถ้าผิวยังสกปรกอยู่ สิวและผื่นจะขึ้นทันที ดังนั้น ไม่ว่าจะง่วงมากแค่ไหน การล้างหน้าก็เป็นสิ่งที่ห้ามลืม"
"หลังจากขั้นตอนการทำความสะอาดผิวแล้ว เบอร์ดี้ก็จะทามอยส์เจอไรเซอร์ ซึ่งทาเหมือนตอนเช้า แต่เปลี่ยนจากเดย์ครีมเป็นไนท์ครีม และถ้าวันไหนรู้ว่าวันรุ่งขึ้นจะต้องแต่งหน้า เบอร์ดี้จะมาส์กหน้าทิ้งไว้เลย ทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนที่เบอร์ดี้ทำมาตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย จึงชิน ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยกับการทาครีมเยอะๆ"
Tips and Trick
"ถ้ามีงานเช้า แล้วต้องแต่งหน้า ผิวจะแห้งมากๆ แต่มีวิธีที่ทำให้แต่งหน้าติดตอนเช้าค่ะ คือ เอาหน้าอังน้ำร้อน หรือใช้ผ้าชุบน้ำร้อนอังผิวหน้า ประมาณ 1 นาที เพื่อเป็นการทำให้รูขุมขนเปิด และทำให้ผิวตื่น จากนั้นไม่ว่าจะต้องแต่งหน้าแบบไหน ก็สามารถแต่งหน้าติดแน่นอน นี่เป็นเทคนิคที่ช่างแต่งหน้าบอกกับเบอร์ดี้มา และทำแล้วได้ผลค่ะ"
3 Items ที่ต้องใช้ก่อนออกจากบ้าน
เทปติดตา 2 ชั้น - เบอร์ดี้ติดทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน เพราะชั้นตาเยอะมาก ยิ่งนอนน้อย ตาจะบวม และชั้นที่หนังตาก็จะเยอะมาก ก็เลยต้องติดเทปตาสองชั้น เพื่อให้ชั้นตาไม่เยอะจนเกินไป
ที่เขียนคิ้ว - แค่มีคิ้วก็ทำให้ใบหน้าดูชัดขึ้น และทำให้มีความมั่นใจ
ลิปสติก - เป็นลิปทิ้นต์ก็ได้ค่ะ แค่ริมฝีปากดูมีสีสัน ก็ทำให้ใบหน้าสดใสขึ้นมากแล้ว
ไม่เน้นควบคุมอาหาร แต่ใส่ใจเรื่องการออกกำลังกาย
"เบอร์ดี้เป็นคนชอบทานอาหารมากๆ เลยไม่ค่อยบังคับตัวเองเรื่องการทานอาหารมากนัก เพราะจะทำให้ไม่มีความสุข แต่จะเน้นเรื่องการออกกำลังกาย โดยจะเซตตัวเองให้เดินวันละประมาณ 10,000 ก้าว เพื่อให้ตัวเองได้ออกกำลังกาย อย่างเวลาไปเที่ยวต่างประเทศ เบอร์ดี้เลือกที่จะเดินแทนการขึ้นรถแท็กซี่ แต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เบอร์ดี้จะต่อยมวย เดินบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน สัปดาห์ละประมาณ 2-3 ครั้ง ให้เป็นนิสัย"
ทั้งหมดนี้คือการเริ่มจากตัวเองก่อน เพื่อสุขภาพและความงามของตัวเอง สำหรับใครที่เคยมีพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวอยู่ ลองปรับเปลี่ยนแบบคุณเบอร์ดี้ดูนะค
Cr. Pictures from birdieparva
