เจสสิก้า อัลบา เปิดสูตรเด็ด! สมู้ทธีเพิ่มพลังงาน ก่อนและหลังออกกำลังกาย ดื่มอะไรถึงปัง!

เจสสิก้า อัลบา แบ่งปันสมู้ทธี 2 สูตร สูตรหนึ่งดื่มก่อนออกกำลังกาย อีกสูตรดื่มหลังออกกำลังกาย

ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส! ฟิตหุ่นดีกลางแจ้ง ออกกำลังกายที่ไหนก็เป๊ะได้!

คำแนะนำท่าบริหารร่างกายกับสตีฟ เมลเลอร์ ผู้ก่อตั้ง Freedom2Train ที่ทั้งเผาผลาญไขมัน แถมช่วยเติมพลังให้พร้อมรับทุกสถานการณ์

5 เทคนิคหุ่นฟิตดึงดูดใจ สไตล์ ‘คริส เฮมเวิร์ธ’ พระเอกดังจากภาพยนตร์ Thor

หนุ่มหล่อ มาดเข้มที่นอกจากฝีมือการแสดงแล้ว…ต้องยอมรับเลยว่าหนุ่มคนนี้มีสเน่ห์เหลือร้าย